Usuários da plataforma de troca para vídeos Eles compartilham e consomem uma enorme quantidade de conteúdo, incluindo vídeos virais que afirmam oferecer beleza e dicas de baixo orçamento.
Entre os vídeos compartilhados e comentados nessas tendências de “faça você mesmo”, há receitas ou regimes para perder peso rapidamente sem sair de casa; Preparando bebidas com ingredientes que estão à mão na cozinha ou espalhando a pele com óleo.
A aplicação de óleo de rícino E uma preparação de Café com limão São duas das tendências mais populares compartilhadas até agora em Tiktok em 2025. Uma única publicação sobre o petróleo de Castor alcançou 49.000 curtidasEnquanto a tendência do café com limão continua sendo uma das tendências de Perda de peso Tiktok mais popular este ano, com publicações que chegaram até 25.900 curtidas. Mas essas receitas caseiras realmente funcionam? ‘Euronews Health’ falou com vários especialistas para quebrar essas duas tendências virais de perda de peso.
Limpeza de óleo para intestino
A aplicação de óleo de mamona na barriga é uma das mais recentes tendências virais de Tiktok a perder peso. Vários tiktokers afirmam que esfregar a barriga com uma lata de óleo Achate o intestino em algumas semanas.
Priya Tew, nutricionista especializada e diretora do Dieitian UK e porta -voz perante a mídia da British Dietharty Association, explicou que, embora a aplicação de petróleo fria no intestino não cause danos, também não ajudará uma perda significativa de peso.
“Não há evidências de que eu possa alcançar as entranhas. Portanto, o que estamos fazendo realmente é Hidratar nossa barriga. Então, se você quiser ter uma barriga hidratada, vá em frente “, diz ele. Segundo Tew, é importante entender que Nem tudo o que é visto na tela é uma verdade absoluta. “É muito fácil ver um desses vídeos e dizer: uau, veja que mudança! E se empolgue. Mas muitas vezes, essas coisas são falsas”, explica esse nutricionista.
O Dr. Adam Collins, professor de nutrição da Universidade de Surrey, oferece um ponto de vista semelhante: “Certamente, não há uma razão metabólica para que o petróleo afete o funcionamento do corpo subcutâneo e, claro e, claro, Não pode afetar a gordura visceral“, Explicó Collins a ‘Euronews Health’.
Café com limão
Outra tendência viral de Tiktok de perder peso é adicionar limão ao café, com declarações de que a combinação aumenta o metabolismo e Ajuda a queimar gordura com mais eficácia devido à cafeína.
No entanto, adicionar limão ao café não alimenta Um rápido efeito de perda de pesoSegundo Collins: “Não é que você queime centenas de mais calorias ou queimará dezenas e centenas de gramas de gordura, a menos que você aumente a dose de cafeína em um nível bastante alto. Mas isso terá outros efeitos prejudiciais”, diz esse nutricionista.
Embora o café possa aumentar um pouco o metabolismo E melhorar o estado de alerta, seu impacto pode criar um efeito contrapeso na saciedade alimentar, de acordo com o Dr. Christophe Matthys, professor de nutrição humana da Universidade Católica de Leuven e chefe da unidade de nutrição clínica dos hospitais universitários de Lovaina.
“Se as pessoas começarem a consumir muita cafeína, por exemplo, terá um possível privação do sono“Matthys afirma.” Uma reação hormonal e uma resposta que atrasará o nível de saciedade e vai estimular mais“.
O impacto de declarações enganosas
As tendências das redes sociais podem não apenas induzir alguém a Uma dieta inadequada de desbasteMas eles também influenciam o relacionamento dos usuários com comida.
“As pessoas começam a ter relacionamentos muito estranhos que não estão necessariamente relacionados à fisiologia ou à imunologia”, explica Matthys. “Mas sim Do ponto de vista psicológico mental. Então é muito difícil reinstalar um relacionamento normal com a comida, especialmente em jovens. “
“Embora conselhos e tendências possam parecer soluções fáceis, a realidade é que resultados sustentáveis exigem Um compromisso de longo prazo“Disse Priya Tew.” Pense em pequenas mudanças, como tomar mais frutas ou escolher nozes Em vez de batatas fritas. São essas pequenas mudanças que, se mantidas, farão a diferença “, acrescentou.
Tew também lembrou que o tamanho do corpo nem sempre é um indicador de saúde. “Podemos ser saudáveis em todos os tamanhos, formas e corpos. Então, se você tem um corpo grande, Isso não significa que você não está saudável ou que precisa perder peso“Esse especialista se estabeleceu, que recomenda não se levar pelas tendências virais que podem ser vistas em Tiktok.
