A atividade baseada na natureza é uma terapia eficaz para ansiedade e depressão, o estudo mostra

Os pesquisadores que avaliam o programa de atividades baseados na natureza para pacientes com condições de saúde mental leve a moderada mostraram que a melhora nos níveis de humor e ansiedade pode ser vista em 12 semanas.

Como parte de mudar o compromisso do governo do Reino Unido Serviços de Saúde MentalSete sites de pré -pérbios sociais verdes “Teste e Learn” foram identificados em toda a Inglaterra, incluindo um evento em Hamber e North Yorkshire – o primeiro dos sete locais a publicar resultados do programa nacional.

O Priscrebing Social Verde é uma prática que se refere a um profissional de saúde a um paciente para atividades naturais baseadas na comunidade para ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar além do tratamento médico. Atualmente, esses programas estão em fase de teste, mas as evidências estão apontando para a necessidade de investimento na região, para que possa fazer uma opção adicional para pacientes em todo o país.

Mais de 220 participantes de Humber e North Yorkshire foram incluídos no programa, e seu estado de saúde mental foi avaliado antes de um programa organizado de atividades baseadas na natureza, como cultivo de horticultura e cuidados, esportes e exercícios e um programa organizado de atenção ao ar livre e atividades baseadas em artesanato.

A maioria dos participantes participou do programa entre uma a quatro semanas, cinco a oito semanas e nove a 12 semanas entre os outros. A equipe usou o Escritório de Medidas Estatísticas Nacionais de Bem -Estar Pessoal, bem como para entender a escala de preocupação e depressão do hospital (HADS) se os participantes melhoraram.

Horticultura

Em geral, os participantes relataram melhorar o bem -estar e a saúde mental. Mas os participantes participaram de programas longos – geralmente nove a 12 semanas – ou participaram de atividades relacionadas à horticultura e cuidados, mostraram mais melhora no humor e Nível de preocupação Comparado aos envolvidos em pequenos programas a quatro semanas ou quatro semanas ou artesanato externo, sessões criativas e baseadas em atenção plena, ou atividades como esportes e exercícios.

Os sinais de melhoria foram semelhantes aos observados na terapia comportamental cognitiva de curto prazo (TCC), onde uma pessoa poderia se encontrar um a um com um médico, que é de seis semanas a um ano ou mais.

O professor Peter Coventry, diretor do grupo de pesquisa em saúde mental e dependência da universidade, disse: “Sabemos por algum tempo que a natureza tem um impacto positivo na saúde e no bem-estar, mas nos últimos anos, uma forte borda de evidência aumentou que se prova adequada para a saúde mental, especialmente para a saúde mental.

“O fato de atividades como horticultura, alocação de alocação e cultivo de cuidados tiveram o maior impacto nos participantes em nosso estudo, mostrando que não se trata apenas de ser de natureza inativa, mas de se juntar a ele de uma maneira significativa.

“Na empresa de outras pessoas, também pode -se dizer que está associado à natureza que vive no mesmo lugar. A ansiedade e a depressão geralmente podem surgir da solidão e dos sentimentos de desconexão, por isso faz sentido que seja compreensível participar de atividades compartilhadas perto da casa e cuidar dessas pessoas e cuidar e melhorar. Ambiente local– Eu posso ajudar a aumentar o humor e reduzir a ansiedade. , Assim,

todas as idades

O estudo mostrou que esses efeitos positivos foram observados em todas as idades, com 85 anos de idade e em sexos aos 18 anos. Os pesquisadores agora pedem para investir mais para apoiar essas atividades comunitárias e o emprego de visualizadores sociais verdes que podem se referir ao GP e outros profissionais de saúde e assistência social a seus pacientes.

O associado de pesquisa do Grupo de Pesquisa em Saúde Mental e Vício da Universidade, Tish Darcy, disse: “Essa intervenção não pode funcionar para todos, mas, por meio de uma conversa inicial de pesquisa, um conservante social discutirá com um paciente ou usuário de serviço se as atividades baseadas na natureza se adequam a elas, e precisamos de mais investimentos para apoiar essas atividades baseadas na comunidade para esta opção.

“Em nosso estudo, 65% dos participantes eram de grupos socioeconômicos baixos e agora sabemos que isso não só poderia ajudar a melhorar sua saúde mental, mas também tinha mais participação em atividades baseadas em jardinagem, o que significa que não é apenas bom para a pessoa, mas também para o ambiente da comunidade local”.

Teste e aprenda

Avaliação, Publicado No diário Saúde e assistência social na comunidadeEle foi mantido em parceria com a O Smile Foundation e o NHS Hambar e o North Yorkshire Integrated Care Board (ICB).

A Dra. Hannah Armit, clínica psicológica e hamber e líder clínico para o programa “Teste e aprendizado” de North Yorkshire, disse: “A pesquisa realizada em nossa região tem a capacidade de aumentar a distribuição de serviços, adicionando serviços estatutários a fornecedores locais de atividades externas e baseadas na natureza.

“É importante dar evidência do espaço verde e da capacidade da natureza de garantir que médicos e pacientes possam explorar igualmente os benefícios desse incrível rgesource natural gratuito para garantir que tenhamos em abundância em Yorkshire e Camber”.

Resultados positivos

Anthony Hurd, Hurd, e o gerente do programa Social Green Social Precybing disse: “Este trabalho não apenas mostrou resultados positivos que as atividades baseadas na natureza são sobre saúde mental, mas também destacou o papel que as organizações comunitárias desempenham no apoio à saúde e bem-estar das comunidades.

“Como os cuidados de saúde começam a crescer mais na comunidade e com foco na prevenção, organizações que distribuem atividades como horticultura, cultivo de cuidados e grupos de corrida para organizações comunitárias devem ser reconhecidas como atores-chave em nossos serviços nacionais de saúde e devem ser ressuscitadas adequadamente”.