Algas marinhas (Chondras Crispus) Há uma alga vermelha que cresce com partes rochosas das costas atlânticas da América do Norte e Europa. Às vezes, é chamado de musgo irlandês ou geléia.
O musgo marinho geralmente é cortado para isso CargenUm componente popular para engrossar alimentos, como sorvete, queijo cottage e geléia.
C Moss Gel é uma substância natural e semelhante a gel feita de musgo marinho. Comer gel de musgo marinho ou tomar uma dose de musgo do mar pode ter muitos benefícios à saúde.
Enquanto Algas marinhas Muitos nutrientes essenciais incluem, o gel marinho de musgo não é um tratamento para tudo que sugere muitas tendências de mídia social. No entanto, o musgo marinho pode fornecer potenciais benefícios à saúde quando está envolvido em um estilo de vida bem balanceado.
A saúde do coração pode apoiar
A comida regular pode ser boa para o seu coração. Melinhas -do -mar A fibra é rica em vitaminas e minerais. Esses nutrientes podem ajudar a proteger contra doenças cardíacas, regulando a pressão arterial, os níveis de colesterol, o controle do açúcar no sangue e o peso corporal.
C O musgo contém vitamina C, um antioxidante associado à pesquisa para ajudar a prevenir doenças cardíacas. Red é uma boa fonte de algas vermelhas, incluindo musgo marinho Omega 3 E ácidos graxos ômega -6, ácidos graxos essenciais relacionados a uma melhor saúde do coração.
Mais pesquisas são necessárias para entender seu papel no gel de musgo marinho e na saúde do coração. É importante conversar com seu médico antes de adicionar à sua rotina.
Pode suportar a função imunológica
Gel marinho de musgo pode ser consumido Promova seu sistema imunológico Devido ao seu conteúdo de vitaminas e minerais, que podem ajudar o corpo a combater doenças e infecções. A maioria dos tipos de algas marinhas é rica em vitamina C, iodo e zinco. Estudos mostraram que esses nutrientes ajudam o sistema imunológico a funcionar efetivamente.
Estudos também sugerem que os compostos de algas marinhas fornecem muitos efeitos de crescimento imune. Cargenns possuem propriedades anticâncer, antiviral, antifúngico, anti-inflamatório e antioxidante.
A saúde do intestino pode melhorar
O musgo marinho é rico em nutrientes que podem ser bons para o seu intestino. Fibra O mar pode atuar como um prebiótico no musgo, que nutre boas bactérias em seu sistema digestivo. Manter um bom equilíbrio de bactérias saudáveis no intestino pode ajudar a quebrar os alimentos, melhorar a digestão e apoiar a saúde geral.
C Moss também possui propriedades anti -inflamatórias. Comer musgo do mar ou tomar uma dose de musgo marinho pode ajudar a reduzir o inchaço intestino ou a irritação. A baixa inflamação no trato gastrointestinal pode melhorar a saúde digestiva geral.
Mais pesquisas são necessárias para entender como diferentes tipos de intestino de algas marinhas podem melhorar a saúde.
Pode apoiar os esforços de perda de peso
A perda permanente de peso requer uma abordagem holística Mudança alimentarExercício regular, gerenciamento adequado do sono e estresse. Ninguém pode motivar a perda ou suplementos de alimentos magicamente. No entanto, comer musgo marinho pode apoiar os esforços de perda de peso quando está envolvido em uma dieta equilibrada.
O musgo marinho contém nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras. Uma porção de musgo marinho pode ajudá -lo a se sentir cheio por um longo tempo, o que pode ajudar a prevenir e prevenir mais alimentos. Diminuição da caloria (Comendo menos calorias do que você).
Mais pesquisas são necessárias com os seres humanos, mas alguns estudos em animais sugerem que o musgo marinho pode ajudar a reduzir a gordura corporal e melhorar o controle do açúcar no sangue. Converse com seu provedor de assistência médica ou um nutricionista registrado para incluir musgo marinho ou gel de musgo marinho em sua rotina de perda de peso.
Pode melhorar a função da tireóide
O musgo marinho contém nutrientes que podem ser Apoie a saúde da tireóideAssim, O pescoço da tireóide tem uma pequena glândula que desempenha um papel importante na saúde geral. Sua função principal é ajudar a controlar o metabolismo ou como o corpo usa energia.
O que você come pode afetar a função da tireóide. Micro -nutrientes como iodo, ferro, zinco, selênio e cobre são importantes para funções adequadas da tireóide, e não o suficiente para esses nutrientes pode causar problemas na tireóide. As algas marinhas incluem todos esses nutrientes e muito mais.
No entanto, comer muito musgo marinho ou gel de musgo marinho pode afetar negativamente a função da tireóide. É importante conversar com seu médico antes de adicionar musgo marinho à sua dieta para a saúde da tireóide.
O exercício pode incentivar a recuperação
C Moss é conhecido por suas propriedades anti -inflamatórias. Algas vermelhas, como o musgo marinho, também contém grandes quantidades Bull comoUm aminoácido é importante para a recuperação do exercício e outros aspectos da saúde geral.
Os músculos estão danificados durante o exercício. O aminoácido ajuda a reparar e fortalecer o tecido danificado através de um processo chamado síntese de proteínas. Comer gel de musgo marinho depois de trabalhar fora pode ajudar a apoiar a síntese de proteínas e o reparo muscular.
Uma pequena porção de musgo marinho fornece vários tipos de vitaminas e minerais que apóiam vários aspectos da saúde. O musgo marinho é denso nesses nutrientes, mas o volume encontrado na forma de uma peça específico não contribui significativamente para o valor percentual diário (DV) recomendado para a maioria dos nutrientes.
Fornece um serviço de 2 partidas (10 gramas) de musgo marinho:
- Caloria: 5
- Carboidratos: 1,2 gramas (g)
- Proteína: 0,15 gramas
- espesso: 0,02 gramas
- Fibra: 0,13 gramas
- Sódio: 6,7 mg
- Ferro: 0,89 mg, ou 11% DV
- Magnésio: 14,4 mg, ou 3,4% DV
- Zinco: 0,2 mg, ou 1,8% DV
- Cálcio: 7,2 mg (mg) ou 0,7% DV
- Vitamina C: 0,3 mg, ou 0,3% de DV
C Moss Gel é um suplemento dietético popular devido aos seus potenciais benefícios à saúde. Se essa é uma opção segura para você, existem muitas maneiras fáceis de incluí -la em sua rotina.
C Gel de musgo tem um sabor suave, mas diferente. Algumas pessoas optam por comer diretamente, uma colher da jarra. Se você não se importa com o sabor do musgo marinho cru, poderá adicionar gel ao smoothie, chá ou sopa. Não há recomendações de doses padronizadas para o gel de musgo C, mas as pessoas costumam tomar 1-2 colheres de sopa. Um nutricionista registrado pode ajudá -lo a decidir quanto misturar seus pratos.
Outra forma de musgo marinho é o pó de musgo marinho. Você pode adicionar musgo marinho em pó para beber ou polvilhar com comida. Siga as recomendações de dosagem sobre o produto sob a orientação do seu profissional de saúde ou da nutricionista registrada.
Se você preferir dose pré-mapa de musgo marinho, poderá escolher a opção de panelas ou cápsulas de musgo marinho. A dose varia entre os produtos, por isso é importante ler o rótulo de suplementos e discutir com o seu provedor antes de iniciar. Encontre os produtos testados por laboratórios de terceiros para obter segurança adicional.
C O gel de musgo é geralmente considerado seguro para a maioria dos adultos, especialmente quando usado com moderação. No entanto, a ingestão excessiva pode causar efeitos colaterais negativos.
A pesquisa sobre os riscos de usar o gel de musgo C é limitada, mas tem preocupações de segurança sobre materiais de iodo e metais pesados. Consumir muito iodo pode causar queimaduras na boca, náuseaVômito, dor abdominal e diarréia. Também pode interromper sua função da tireóide e interagir com alguns medicamentos.
É importante investigar seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento, incluindo C Moss Gel. Se você tiver condições crônicas de saúde ou grávida, seu provedor pode sugerir evitar musgo marinho ou gel de musgo marinho.
C Moss é um alimento denso em nutrientes que pode apoiar a saúde cardíaca, o gerenciamento de peso, a saúde intestinal e a função da tireóide. Seus oponentes também podem melhorar as propriedades inflamatórias exercem recuperação e função imunológica.
É importante conversar com seu profissional de saúde ou nutricionista dietético registrado antes de adicionar o complemento de musgo marinho ou musgo marinho à sua dieta.
