Tratando a crescente crise de saúde do vício digital em crianças e adolescentes

O tempo excessivo da tela tem sido associado a um conjunto de sérios problemas de saúde em crianças e adolescentes, incluindo distúrbios do sono, isolamento social e baixa atenção | Imagem do arquivo Imagem de crédito: PTI

O último drama da Netflix “adolescente” pode ter preocupações crescentes sobre o efeito do vício em tela entre os jovens. Os efeitos psicológicos e de saúde do vício digital e o tempo excessivo da tela tornaram -se cada vez mais ansiosos.

“Adolescência” fez as pessoas falarem sobre paternidade e maternidade em uma era digital. Embora dê uma olhada na vida dos adolescentes, suas experiências nas mídias sociais e como elas formam ou afetam sua visão do mundo, em sua raiz no lado sombrio das mídias sociais e aumentando a cultura da tela entre os jovens. O que se preocupa mais os médicos é o efeito do vício digital na saúde física e mental de crianças e adolescentes.

Determinando o vício digital em crianças

“O uso excessivo de dispositivos digitais pode afetar a saúde mental, o sono e a atividade física, umDesempenho normal e habilidades sociais Em crianças. “É importante monitorar os seguintes sinais de dependência digital em crianças – irritação quando os dispositivos são retirados, desempenho acadêmico, retirada social, distúrbios do sono, pressão ocular, dor de cabeça, hobbies e brincadeiras ao ar livre”, disse Janeani Sankar, diretor médico do KKCTH Hospital, KKCTH.

Os fatores que levam ao vício digital em crianças são conhecidos. O Dr. Yannan também incluiu: fácil acesso a dispositivos, falta de controle ou supervisão dos pais, recompensas da Internet e recompensas de mídia social, falta de atividades externas e sociais e pressão dos colegas. “Baixa atenção, problemas de sono, problemas comportamentais e obesidade devido à atividade física e As apresentações acadêmicas fracas são as consequências Do tempo excessivo da tela “, acrescentou.

Efeitos a longo prazo do tempo excessivo da tela

P, ela disse: “dependência de tela, uso excessivo de ferramentas e jogos se tornou queixas comuns entre os pais”, disse ela. Ela indicou isso Após a pandemia covid-19, os professores observam Muitas diferenças no período de atenção e nos níveis de foco entre os alunos.

“As crianças recorrem a mídias sociais para gratificação e felicidade imediatas. Os pais acham mais fácil alimentar comida ou fazer crianças pequenas comem Execute vídeos em telefones celulares Ou TV ou guias. Deve -se lembrar que as ferramentas podem se tornar viciadas em crianças. “Você pode se tornar perigoso nas mãos das crianças”, disse o Dr. Chandricka. Assista ao conteúdo certo E alocar “espaços inúteis” em casas como salas de estar ou espaços de alimentos.

Tempo excessivo na tela Afeta os olhos em grande parte. TS Surendran, presidente e presidente infantil, Sankara Nethralaya indicou que, quando começou a praticá -lo em Sankara Nethralaya há quatro décadas, erros de refração, especialmente miopia (visão curta), representavam quatro por cento e agora são 15 %. “Há mais consciência entre o público ao examinar e também temos programas de exame escolar. As crianças atingem várias ferramentas, como telefones celulares e dispositivos de iPad. A porcentagem de erros de refração aumentou após o covid-19. O mais comum é uma miopia curta seguida por lóbulos hiper e astigmatismo”.

O Dr. Surandran disse que há um aumento na miopia e nos regulamentos induzidos devido ao uso de dispositivos digitais, acrescentando: “Estudos mostraram que expor as crianças a jogos ao ar livre e as atividades impedem a criança de desenvolver uma mal -humilhação e também impede o progresso da miopia”.

Monitoramento dos pais e compreensão de sinais

Ele acrescentou que três sintomas podem dizer aos pais que a criança sofre de um problema com os olhos, a maioria deles é erros de refração – a criança se aproxima da TV, aborda os olhos e pressiona os olhos. Ele disse: “O vício em tela pode causar olhos secos (reduz a secreção de lágrimas), pois as crianças podem não fechar com frequência. O exame é importante para determinar os erros de refração nas crianças.

“Sankara Nethralaya toma iniciativas de exame escolar. Descobrimos que a porcentagem de erros de refração é menor em partes rurais em comparação às cidades urbanas. As crianças participam de áreas rurais em jogos externos”.

Maneiras de cancelar a adição digital para ajudar as crianças a gerenciar o tempo

O Dr. Janeani disse que o cancelamento da adição digital indica o processo de redução ou cancelamento de tempo de tela excessiva e depender de dispositivos digitais. “É importante definir os prazos da tela, evitar dispositivos no quarto e comer na mesa de jantar. Os pais devem dar um exemplo, evitando o uso excessivo de dispositivos móveis. Devemos incentivar hobbies e Jogo ao ar livre. Ela disse que ler livros, jogos ao ar livre, esportes, artes, artesanato, aulas de música, dança, jogos de mesa, quebra -cabeças, tempo em família e histórias devem ser feitos como alternativas.

As escolas podem desempenhar um papel vital, assumindo o ensino de bem -estar digital, impondo dispositivos gratuitos e incentivando atividades e esportes em grupo e realizando workshops para pais e filhos. Por sua parte, o KKCTH insiste em ler crianças em livros de hospitais. “Não permitimos que as crianças que esperam nos departamentos das clínicas ambulatoriais e aquelas que admitiram usar telefones celulares. Em vez disso, damos a eles livros para ler”, indicou ela. O hospital também contém uma clínica de inspiração digital.

Os pais devem solicitar uma assistência profissional se O uso da tela interfere significativamente com a vida cotidianaSe eles virem sinais de retirada, depressão ou ansiedade quando não usam dispositivos e participam de comportamento de risco online. Ela disse: “Os dispositivos digitais fazem parte da vida moderna, mas as crianças devem aprender a usá -las com responsabilidade. O vício digital não está relacionado à remoção completa, mas equilibrada e professora para o desenvolvimento da saúde”.

Com o Dr. Chandricka resumindo: “Não podemos proibir completamente o uso de ferramentas por crianças. A restrição é a chave aqui”.