As sétimas razões comuns que fazem as pessoas perderem seu apetite mais tarde na vida
Mudanças em apetite Não é comum com a nossa idade.
Mas quando um apetite saudável começa um dia em desbotamento, pode ser preocupante e confuso.
Seja uma diminuição gradual ou uma mudança repentina, a perda de apetite mais tarde na vida pode indicar um conjunto de problemas básicos, do materialismo Problemas de saúde Para luxo emocional. A esquerda sem tratamento, baixa alimentação pode levar à desnutrição, perda de peso e um declínio na vitalidade total.
Entramos em contato com o Dr. Nick Thompson, consultor do sistema digestivo e chefe da Associação Britânica de Nutrição Venosa e Intestinal (duas portas), que identificaram sete razões comuns para o motivo da diminuição do apetite – de – de – medicamento Efeitos colaterais Mobilidade Questões – ele forneceu algumas estratégias práticas para gerenciar esses fatores.
1. Mobilidade
“Com a sua idade, você pode lutar para alcançar um supermercado porque não dirige seu carro ou tem problemas com deficiência ou visão”, admite Tomson. “Você só pode ter acesso à loja da esquina e, embora caminhar lá seja bom PraticandoVocê não pode oferecer frutas ou vegetais frescos. Portanto, se você depender disso, pode se tornar incompleto em alguns minerais ou vitaminas, como vitamina D ou selênio, que podem afetar seu apetite. “
2 dentes fracos
Fraqueza dentária, que inclui questões como um desequilíbrio dentesOs dentes ausentes e a dor oral podem afetar significativamente o apetite e a alimentação.
“Os dentes geralmente são piores em idosos, pode se alimentar de um apetite reduzido”, explica Tomson. “Por exemplo, algumas pessoas acham mais desconfortável ou difícil comer alguns alimentos, para evitá -los completamente”.
3. Depressão e saúde mental
Um dos recursos do cardeal depressão É uma mudança no apetite “, destaca Thompson.
4. Medicina
“Quanto maior, maior a probabilidade de estar no medicamento e pode ter um múltiplo (tomar vários medicamentos simultaneamente) um efeito no apetite”, diz Thompson. “Muitos antidepressivos e analgésicos, em particular, podem afetar o apetite”.
5. Sentimento de solidão e isolamento
“Com alguns dos idosos que vivem sozinhos, quando você pergunta o que eles comem, eles costumam dizer que não posso me incomodar”, diz Tomson. “Muitas vezes, a pessoa idosa morreu, e agora tendem a comer mais lanches e coisas fáceis, como sanduíches, e não cozinham da maneira que estão acostumados. Sentindo -se sozinho Pode ter um efeito significativo no apetite. “
6. A doença
“Muitas doenças têm um impacto no apetite e na possibilidade de um aumento à medida que você envelhece”, diz Thompson. “Existem alguns problemas intestinais, como o crescimento bacteriano intestinal (SIBO), que se tornam mais comuns com a sua idade e podem afetar o apetite”.
7. constipação
À medida que as pessoas de sua idade progredem, as operações digestivas tendem a desacelerar e também podem ter mais chances de algumas condições médicas e medicamentos que podem contribuir para a constipação.
Existem algumas das doenças mais comuns em grande “Isso pode afetar a constipação”, diz Tomson.
Maneiras de enfrentar esses efeitos:
Como muitos fatores diferentes podem afetar o apetite mais tarde na vida, é importante perceber qual pode ser a causa de sua condição, para que você possa pensar nas maneiras de resolver isso.
Fazer uma alimentação social
“Os fatores que contribuem para a diminuição do apetite e o equilíbrio das causas, por isso será diferente para todos, por isso é importante se perguntar por que eu como um pouco menos?” Tomson diz. “Isso é por causa da comunicação social? Existe uma maneira pela qual eu possa tratá -lo? Existe uma maneira de comer com a família? Se comermos com os outros, as coisas geralmente ajudam”.
Veja seus medicamentos
“Não pare nenhum medicamento sem discutir com GP Primeiro, mas pode ser útil pensar se algum de seus medicamentos pode afetar seu apetite, se você estiver preocupado com seu apetite e perder seu peso “, diz Tomson:” Isso pode ser uma conversa com GP ou prescrições sobre se você precisa do medicamento – ou se você pode obter uma dose ou mudança mais baixa para uma alternativa que não tenha o mesmo efeito.
“Ou eles podem dizer que você precisa continuar tomando um medicamento específico, mas eles o ajudarão a encontrar outra maneira de aumentar sua alimentação”.
Praticando
normal A atividade física pode desempenhar um papel na organização do apetite e no aumento do luxo abrangente.
“Se você tiver mais músculos, terá uma função maior e poderá fazer mais – é um relacionamento direto”, diz Thompson. “Portanto, qualquer exercício que você possa fazer para manter a mobilidade e a força com ajuda”.
Pense na sua dieta
“A insuficiência de vitamina, especialmente em vitamina D, é muito comum em idosos”, diz Tomson. “Pense na sua dieta – o que você sente falta? Existe uma maneira de devolver algumas frutas e vegetais frescos à sua dieta?”
