Esta xícara de Joe da manhã De fato, eleva seus espíritos.
Pessoas que consomem regularmente suco de feijão quente ou outra bebida que contém cafeína de melhor humor depois de beber, segundo pesquisadores europeus.
“A cafeína funciona impedindo os receptores de adenosina, o que pode aumentar a atividade da dopamina nas principais regiões do cérebro-um efeito que os estudos associados à melhoria do humor e a maiores demonstrações”. declaração.
Basicamente, os efeitos da adenozina, um composto natural que ajuda a organizar ciclos cardíacos e dormir. As pessoas sentem mais acordando e vitalidade.
Esse lote de humor é mais claro de manhã mais do que o dia. Embora não esteja claro se esses resultados estão ligados a uma diminuição nos sintomas de abstinência após o sono.
“Mesmo pessoas com consumo moderado de cafeína podem sofrer sintomas moderados de abstinência que desaparecem com a primeira xícara de café ou chá pela manhã”, notou ele real.
No entanto, independentemente do nível de consumo das pessoas, o efeito observado foi o mesmo: um humor mais feliz e mais entusiasmado na manhã com cafeína.
Os pesquisadores acreditavam que esse resultado poderia variar os 236 adultos alemães que estudaram mais de um mês. Eles esperavam que pessoas com níveis mais altos de ansiedade tivessem mudanças negativas de humor após o consumo de cafeína.
Os participantes foram rastreados usando questionários curtos concedidos a eles em seus smartphones sete vezes por dia e perguntaram a eles sobre seu humor atual e se haviam consumido uma bebida abafada nos 90 minutos anteriores.
“Ficamos um pouco surpresos ao descobrir que não há diferenças entre indivíduos que têm níveis variados de consumo de cafeína ou diferentes graus de sintomas de depressão, ansiedade ou problemas de sono”, disse Justin Hattenberger, da Universidade Alemã de Belveield. “Os laços entre comer cafeína e emoções positivas ou negativas foram um pouco consistentes em todos os grupos”.
Embora existam também o humor negativo observado, os pesquisadores disseram que os efeitos eram menos claros depois de beber café mais de dias em que não eram – e esse efeito não dependia do tempo de hoje.
Os autores do estudo alertaram que a cafeína poderia levar à dependência. A renda excessiva está associada a vários riscos à saúde, incluindo aumento da freqüência cardíaca, ansiedade e sistema digestivo. Seu consumo no final do dia pode levar a problemas de sono.
No entanto, no final, os resultados podem ter efeitos extensos no consumo de cafeína em todo o mundo. Cerca de 80 % dos adultos em todo o mundo consomem bebidas de cafeína, de acordo com o professor Peeveld Sakari Limula.
Pesquisas anteriores mostraram que a cafeína pode Ajude as pessoas com depressão Até reduzindo o risco de suicídio.
“Definimos cafeína como candidata para qualquer suposto efeito preventivo do café”, Michel Lucas, colega de pesquisa da Harvard Public Health College, Ele disse Em 2013.
Os resultados foram publicados na revista Relatórios científicos.
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