A salsa é frequentemente servida como decoração, Além de frango grelhado Ou em um vapor de espaguete.
No entanto, com sua textura severa e gosto amargo, muitos podem não considerar a erva uma parte essencial de sua dieta.
No entanto, a salsa é mais do que apenas uma reunião, e especialistas dizem que pode ajudar a organizar sua saúde digestiva.
“Pode ajudar a digerir e ajudar Saúde. “Ele contém compostos que podem expulsar o gás do corpo”.
Plantada por milhares de anos, o antigo Mediterrâneo é o que é conhecido como diurético natural. Diuréticos são substâncias que nos ajudam a se livrar do peso do excesso de água e sal. Outros incluem tubos, cafeína e uma variedade de frutas e vegetais.
Pulverize da salsa em salada Tabouleh, suco verde ou sopa de vegetais pode ser suficiente para fazer a diferença. Apenas certifique -se de que ele não contradiz nenhum remédio que você faça e converse com seu médico se estiver grávida, como é o caso Pode levar a aborto espontâneoDe acordo com a pesquisa passada.
Julia Zombano, nutricionista registrada, disse, ” Clínica de Cleveland.
A salsa também é rica em flavonQue é um tipo de veículo que Tem benefícios anti -inflamatórios. A inflamação pode levar a doenças auto -imunes, degenerativos, sistema digestivo e doenças cardíacas, bem como a alguns tipos de câncer. Juntos, doenças inflamatórias representam mais da metade das mortes no mundo, de acordo com clínica.
Além disso, a planta é rica em antioxidantes, que são substâncias – incluindo vitaminas – que podem ajudar a prevenir ou lentamente danos às células do corpo. A salsa contém vitaminas C, A e E, que podem ajudar a reduzir a inflamação que pode levar a doenças crônicas.
Dr. Brunileda Nazario, o principal diretor médico do WebMD, disse, Saúde. “É também uma excelente fonte de flavonóides e antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de muitas doenças crônicas, incluindo câncer, aterosclerose, doença de Alzheimer e doença de Parkinson”.
Se você deseja melhorar a saúde dos ósseos, a salsa também é uma boa fonte de vitamina K., incluindo a vitamina K em sua dieta, pode fazê -lo. As mulheres adultas precisam de 90 microgramas de vitamina por dia, e os homens precisam de 120 Institutos Nacionais de Saúde.
“Dez ramos da salsa são suficientes para atingir sua dose diária de vitamina K”, disse Caprielone.
