A gordura corporal oculta pode acelerar seu envelhecimento do coração, encontra estudos

Demais Gordura intestinal-O que isso é profundamente montado em sua barriga e envolve seus órgãos – A idade aumenta o envelhecimento Em mim mesmo Coração e vasos sanguíneos, Mostra um novo estudo.

Gordura intestinal Sneaky Is: você pode levar muito sem deixá -lo – e ainda se você fizer um peso “saudável” no peso. Mas é mais prejudicial do que a gordura encontrada diretamente sob a pele – conhecida como gordura do estômago ou gordura subcutânea, Declan O’Regan, MBBS, PhDPesquisador líder e professor do MRC Laboratory of London, Londres, disse Saúde

As gorduras do intestino têm sido associadas a diabetes, doenças cardíacas e outras condições crônicas.

Mas o novo estudo, publicado em 22 de agosto Jornal do Coração Europeu, O primeiro a sugerir que pode acelerar o envelhecimento, disse O’Regan.

O estudo afirma que “os indivíduos devem se concentrar em sua gordura corporal, mas também em sua distribuição”. Noor Makram, PhDNa Columbia University Melman School of Public Health, professor assistente de epidemiologia, que revisou o novo estudo.

A equipe avaliou as varreduras de imagens de 21.241 participantes em um banco de dados abrangente de saúde no biobank do Reino Unido. A varredura revelou os detalhes sobre seu coração, vasos sanguíneos e a distribuição do intestino e sob a gordura subcutânea.

Usando inteligência artificial, os pesquisadores identificaram sinais de envelhecimento de órgão, como tecido duro e inflamado, e designados para cada participante Idade cardíacaAssim,

Aquelas pessoas A idade do coração cruzou deles Cronológico Geralmente havia um Altos níveis de gordura intestinal.

A gordura intestinal aumenta InchaçoO que contribui para o envelhecimento rápido, disse O’Regan.

Também promove Resistência à insulinaUm passo inicial no desenvolvimento de diabetes E doenças cardíacas, e “ruim” aumenta o colesterol, o que é mais provável que se acumule nos vasos sanguíneos e leve a doenças cardíacas Tiffany Powell-Vile, MD, MPHUm investigador sênior do Instituto Nacional de Saúde que estudou gorduras intestinais e risco cardíaco, mas não esteve envolvido no novo estudo.

Por outro lado, disse O’Regan, fisicamente encaixado nas pessoas obesidade Iness era uma idade cardíaca ‘pequena’ em comparação às pessoas.

Isso pode acontecer porque o exercício ajuda a reduzir a gordura intestinal. Um estudo de 2024 descobriu que havia mais probabilidade de exercícios regulares. Armazenar gordura no tecido subcontinente Em vez disso, na forma de gorduras intestinais, e a gordura terrorista que ele tinha menos era menos prejudicial – mesmo que ele fosse considerado. Sobrepeso Ou sofre de obesidade.

Os pesquisadores também descobriram uma diferença notável entre os sexos quando se tratava de crescer gordura e envelhecimento do coração.

A gordura em torno do abdômen – ou “maçã” em forma – foi prevista no envelhecimento dos homens. Curiosamente, gordura ao redor dos quadris e coxas, o que também é conhecido Tamanho “Pear”, parecia ser Protetor contra o envelhecimento do coração em mulheres(Nessas áreas, a gordura pode liberar produtos químicos que bloqueiam a inflamação, disse O’Regan.

As mulheres também têm mais gordura de couro, enquanto os homens eram propensos a altos níveis de gorduras intestinais – e aumentou mais rapidamente com a idade, crescendo cerca de 8,2% por década, em comparação com 5,3% nas mulheres. As diferenças hormonais podem ajudar a explicar isso, descobriu a pesquisa.

A equipe também revelou um vínculo entre o alto Estrogênio A pré -menopausa pode desempenhar um papel protetor nas mulheres sugerindo níveis e lento envelhecimento do coração, hormônios.

Embora o índice de massa corporal (IMC) tenha sido usado há muito tempo para determinar a obesidade – e os riscos relacionados à saúde – os pesquisadores descobriram que, diferentemente da distribuição de gordura, a métrica não estava associada ao envelhecimento do coração. Por exemplo, há um fator mais importante a considerar a distribuição de gordura, disse O’Regan.

“É importante saber onde a gordura é armazenada para saber seu possível dano”, disse O’Regan.

O desafio é que é difícil saber quanta gordura você realmente tem.

Assim, Carl Lavi, MDJohn Ochsner em Nova Orleans, reabilitação cardíaca e diretor médico de cardiologia preventiva, contada em Nova Orleans SaúdeAssim,

Há uma maneira mais econômica de estimar a gordura intestinal, disse Lavi, você tem que medir circunferência da cintura E faça o seu teste Nível de triglicerídeo.

Após uma dieta saudável é sempre benéfica, a pesquisa é misturada sobre se a dieta sozinha pode reduzir significativamente a gordura intestinal. Por exemplo, um estudo de 2023 descobriu que apenas cortar calorias era muito baixo. Enquanto isso, outro artigo descobriu que uma dieta com pouco carboidrato e jejum intermitente levaram à perda de peso- Jejum O maior impacto está mostrando.

Segundo Lavi, a maioria dos assuntos Para fazer exercícios suficientes. Um estudo de 2022 identificou a estratégia mais eficaz: uma combinação Treinamento de intervalos de alta intensidade-Arit – e exercício aeróbico.