Se você é informado de que você tem um alto nível de colesterol no sangue ou está interessado no que está acontecendo dentro do seu corpo, é importante entender o colesterol e como isso afeta sua saúde.
Com muitas mensagens comuns e de aconselhamento lá, pode ser difícil entender tudo. Por esse motivo, consultamos especialistas para alcançar o cerne da questão e quebrar o básico: o que é o colesterol e como isso pode afetar nossa saúde e o que pode ajudar.
O que é colesterol?
Muitas pessoas acreditam que todo o colesterol no colesterol é ruim, mas esse não é o caso.
“Colesterol Ruth Jose, a enfermeira cardíaca superior em British Heart Foundation. “É transportado pelo seu corpo para as células que você precisa com proteínas no seu sangue.
“Quando o colesterol e as proteínas coletam, são chamadas de proteínas gordurosas”.
Lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína HDL são os dois tipos principais.
“O LDL não é saudável e pode causar placa nas artérias, um aumento no risco de derrame Farmácia independente. “Enquanto o HDL ajuda a remover o excesso de colesterol do corpo para manter quantidades saudáveis”.
Quais são os fatores que podem aumentar o risco de altos níveis de LDL?
Um dos maiores fatores de risco é o colesterol de sangue da família, uma condição genética em que o colesterol não pode tratar adequadamente o colesterol, de acordo com o que ele disse. Britânico Site da Fundação do Coração.
Dr. Jeff Foster, privado e NHS Diretor de Serviço de Saúde do GP e Men Manual.
O peso corporal também afeta os níveis de colesterol.
“Indivíduos com obesidade ou ganho de peso correm maior risco de produzir colesterol no LDL, o que aumenta o risco de doenças cardíacas”, observa Grant. “obesidade Também pode levar à resistência à insulina e ao menor colesterol HDL.
“Além disso, a inflamação crônica, causada pelo ganho de peso, também pode aumentar a pressão no coração e afetar negativamente os níveis de colesterol”.
Existem sinais proeminentes de altos níveis de LDL?
Em alguns casos, especialmente aqueles que têm níveis muito altos ou algumas condições genéticas, você pode ver o tumor de oliveira (inchaços gordurosos na pele), ou xantelasmas (manchas amarelas ao redor dos olhos), ou o arco da córnea (anéis brancos ao redor da parte colorida de seus olhos), de acordo com a Heart Foundation.
No entanto, a maioria das pessoas não tende a mostrar sintomas visuais.
“Muitas vezes, é um fator de risco oculto para condições graves, como ataques cardíacos e golpes, o que significa que pode haver sem nos conhecer até tarde demais”, diz Jose. “Por esse motivo, é extremamente importante verificar seu nível de colesterol – você pode pedir ao GP para verificar seus níveis através de um simples exame de sangue”.
Quantas vezes você deve verificar os níveis de colesterol?
“Em geral, os adultos devem ter como objetivo examinar o colesterol a cada cinco anos, no entanto, isso pode mudar, dependendo de fatores de risco, como um histórico familiar de colesterol ou idade ruim”, diz Grant. “Geralmente faz parte do exame de saúde do NHS, é enviado para pessoas entre 40 e 71 anos a cada cinco anos”.
No entanto, Foster acredita que é bom testar seus níveis mais cedo.
“Comece a verificar seu colesterol a partir dos vinte anos”, recomenda Foster. “Isso parece muito jovem, mas o colesterol alto é um processo prejudicial cumulativo.
“Se você tem um alto nível de colesterol nos anos vinte do século passado, tem um colesterol alto em risco do ano anterior, então simplesmente adiciona esse perigo.
O que são estatin e como isso pode ajudar?
“A estatina é um tratamento eficaz que pode reduzir a quantidade de LDL no corpo do indivíduo, o que reduz o risco de grandes eventos cardíacos”, diz Grant. “O tratamento restringe enzimas no fígado à produção de colesterol lento.
“Geralmente, recomenda -se pessoas com saúde cardiovascular ou LDL”.
A estatina vem como comprimidos que são tomados uma vez por dia e a dose depende do motivo da sua necessidade de remédio, níveis de colesterol, colesterol e outras drogas que você toma.
Segundo o NHS, muitas pessoas que tomam estatina não testam efeitos colaterais ou muito poucos efeitos colaterais e aqueles que geralmente sofrem de alguns efeitos colaterais, como diarréia, dor de cabeça ou um sentimento de doença.
A dieta afeta os níveis de colesterol?
“Os tipos de colesterol em seu corpo, como um colesterol não -HDL, diferem do colesterol alimentar encontrado na comida”, explica. “Muitas pessoas acreditam que comer alimentos é rico em colesterol alimentar, como gemas e mariscos, aumentando os níveis de colesterol no sangue.
No entanto, pesquisas mostram que o colesterol alimentar tem um pouco de efeito nos níveis de colesterol no sangue.
“É muito importante se concentrar na redução da quantidade de gordura saturada, que é conhecida por aumentar os níveis de colesterol no seu sangue”.
Que outras mudanças podem fazer uma grande diferença?
“Como a condição está intimamente relacionada à saúde cardiovascular, a promoção do condicionamento físico pode melhorar a saúde do coração e reduzir o LDL com o aumento do colesterol no colesterol no HDL”, diz Grant. “Em geral, as pessoas devem ter como alvo cerca de 30 minutos todos os dias.”
“Também é necessário evitar fumar e álcool, pois ambos os maus hábitos contribuem para altos níveis de colesterol LDL”.
