Dois termos dos britânicos reconhecem uma rotina regular de cuidados com a pele e geralmente supere a roupa decisiva do rosto noturno antes de dormir, de acordo com um novo estudo.
Enquanto muitos encontram conselhos contínuos sobre hábitos saudáveis esgotados, dermatologistas e especialistas da pele enfatizam as consequências reais de derrotar a palha sem desinfecção.
Se estamos no interior o dia todo e não usamos maquiagem, não parece ser ridículo não fazer uma desinfecção da noite inteira.
No entanto, o que acontece quando você dá prioridade a dormir com cuidados com a pele?
O que acontece com a nossa pele quando vamos para a cama sem limpá -la?
No entanto, independentemente do que você estava fazendo, sua pele produz sebo e precisa de um relevo noturno.
“Você pode não ser capaz de vê -lo, mas os óleos, poluentes, cremes tópicos são protetor solar e qualquer outra coisa que você toca na pele durante o dia”. Ela é uma atmosferaSimon Rayan.
Hoje não pode ser lavado “tolera os poros, interrompe o processo de reparo natural da pele e leva a embotamento, congestionamento e violação”, explica um especialista em cuidados com a beleza e a pele Dr. Elie City.
“Pense nisso como não escovar os dentes antes de dormir, não é um passo que você deseja dar.”
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“À noite, a pele quer se reparar e com partículas (sujeira) sentadas acima, não pode agir de maneira eficaz”.
Como deixar a maquiagem ou SPF sobre a pele durante a noite
Embora você possa pensar que a maquiagem tem o maior efeito ao deixá -la sobre a pele durante a noite, já existe um conjunto completo de poluentes e produtos químicos que podem causar ruína a longo prazo se não for removida antes de dormir.
“Resíduos de maquiagem, poluição não desenvolvida, humanos na pele e na capa ácida podem ser interrompidos”, explica Illizabeth King, uma face abrangente de rosto e existência.
Isso leva ao aumento da inflamação, vermelhidão e alergias, o que torna sua pele mais interativa ao longo do tempo.
“Pense na desinfecção como uma etapa básica de cuidados com a pele”, diz King. “Você não espera começar a construir uma forte nova estrutura em uma superfície desigual ou desigual.
“Ao remover a sujeira hoje, impurezas, poluentes e células mortas excessivas da pele, criamos uma base melhor”.
Os sinais de envelhecimento também podem ser acelerados. “Quando você deixa maquiagem, protetor solar e moléculas de poluição sobre a pele durante a noite, elas causam estresse oxidativo”, explica o rosto e o fundador A beleza da flor Karen McDonald.
“Isso machuca o colágeno natural da pele e elastina, o que pode levar a linhas precisas, rugas e declínio ao longo do tempo.
“A desinfecção ajuda a remover esses agressores externos, permitindo que sua pele se conserte e mantenha seu brilho jovem”, explicou ela. Portanto, manter uma rotina de limpeza regular é o que suporta a regeneração da pele, o que ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento visível. “
Posso pular uma desinfecção de tempos em tempos?
Todos nós compartilhamos essa experiência global em cair na cama, exausta, deixando maquiagem, raça e poluição na nossa cara.
Obviamente, cair diretamente para dormir é a opção mais atraente, mas não é perfeita.
O Dr. City explica: “A perda de uma noite não causará um desastre de cuidados com a pele, mas a negligência frequente afeta completamente”.
“Com o tempo, a acumulação leva à inflamação, textura desigual e barreira fraca na pele”.
Ela diz que a cruz humana é humana: “Apenas tente não torná -lo hábito”.
Se você está limpando uma vez por dia, aqui está quando é melhor fazê -lo
Para a maioria, a limpeza uma vez por dia é suficiente porque você não deseja aplicar muitos produtos na sua pele, mas quando é melhor fazer isso?
“Eu aconselho a não limpar de manhã”, diz o Dr. Hydeon.
“Você não quer tirar a pele e acalmar a barreira da pele. Tão limpeza uma vez por dia, à noite.”
“(Noite) é quando sua pele precisa de um conjunto apropriado, que remove os destroços de hoje para permitir a renovação noturna”, explica o Dr. City. “couro Trabalha duro enquanto dorme, então ajude -o a ir para a cama com um tecido limpo. “
A solução final é de baixa tensão
Qualquer coisa que nos disseram para fazer imediatamente parecia um fardo, mesmo que possa ser uma experiência confortável.
“Tente não pensar em sua limpeza noturna como país, mas como uma parte vital da sua rotina de sono”, diz King, que indica seu corpo que é hora de relaxar e se preparar para uma noite de sono.
“Dessa forma, você se sentirá menos inclinado a pular a limpeza”.
O Dr. City aconselha a manter um diploma mais limpo, credenciado pelo seu médico ou dermatologista, “em mãos” e apenas um minuto de lavagem por dia.
“Você não precisa de uma rotina prolongada; menos é mais”, diz ela.
“o povo Muitas vezes, o excesso de sua carga de pele com muitos produtos, que podem ser confirmados em vez de ajudar. Sempre diga aos meus pacientes que a rotina de cuidados com a pele deve ser de duas a três etapas como máximo. “
As três ferramentas básicas necessárias em seu grupo são fabricadas -up (se você usar maquiagem) e um mais limpo e hidratante. Use este arranjo e Woela, você está pronto para dormir.
Se você está preocupado com os sinais de envelhecimento, o Dr. City sugere o uso de um limão suave que contém retinol suave.
“Fornecerá hidratação, ingredientes ativos, benefícios anti -envelhecimento e propriedades anti -inflamatórias, tudo em uma única etapa”, diz ela. “É simples, eficaz e fácil de manter, mesmo quando você está exausto”.
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