A alternativa de café preferida a “Girl Z” .. Benefícios do chá Matta para peso e estilo de vida da pele

A bebida Matha ganhou uma tremenda popularidade nos últimos anos, especialmente entre “Geração Z”Depois dessa bebida japonesa tradicional, tornou -se uma opção favorita para a famosa mídia social.

Sua cor verde brilhante contribuiu para aumentar sua atratividade, e sua contenção leve de cafeína o tornou uma alternativa adequada ao café para muitos.

Embora sua fama global tenha coincidência, ele realmente merece essa propagação devido a seus muitos benefícios, incluindo ajudar a queimar gordura, perder peso e melhorar a saúde da pele, além de aumentar os níveis de energia e concentração.

História da partida

A história da partida remonta ao ano de 1100 dC, como foi promovido por um monge budista chamado Isay, e usado para torná -lo um tipo especial de chá verde seco e muito quente. A partida inicialmente usada como parte dos rituais religiosos e logo se tornou uma das bebidas japonesas tradicionais mais proeminentes.

A bebida manteve uma impressora tradicional local nos últimos séculos, até que de repente chegou ao mundo, para liderar a lista de bebidas em cafés em todo o mundo.

A história começou em 2015, quando o Matcha se transformou em uma “conversa de tik” e outras mídias sociais, especialmente depois que a atriz americana Gweneth Paltrow compartilhou com seus seguidores sua paixão por essa bebida rica em incríveis benefícios à saúde.

Apesar do sabor da sujeira do Machha, o que é difícil de se acostumar diretamente, a demanda por ele aumentou dramaticamente, e os cafés começaram a dominar para apresentá -lo, então eles fizeram o café com leite, a hemofilia e os sucos, pois era usado para fazer muitos tipos de doces.

Benefícios da correspondência

A partida excede que é uma cor atraente, famosa pela coincidência puramente em todo o mundo, pois também contém muitos benefícios devido à sua riqueza em altos níveis de antioxidantes e substâncias anti -inflamatórias na forma de catequinas e polifenóis.

Essas moléculas desempenham um papel vital em nossos corpos, pois contribuem para reduzir os danos radicais livres e, portanto, aumentam a regeneração celular, o que melhora a elasticidade da pele e reflete positivamente a saúde da pele.

O Match também contém l-etnina, que é um aminoácido com um efeito calmante do corpo, e também contém quantidades moderadas de cafeína e, devido a essa mistura distinta, a partida dá uma sensação de vigilância sem a motivação excessiva causada pela cafeína em outras bebidas como café.

Também é possível melhorar a mistura de ácido L-orina e cafeína, tanto humor quanto desempenho cognitivo. Os benefícios e pesquisas de saúde da Matha lidaram e demonstrou ajudar a melhorar a saúde do coração.Os compostos Machha podem ajudar a reduzir as infecções associadas a doenças cardiovasculares.

Também ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde do coração por meio de sua capacidade de aumentar a sensibilidade à insulina, reduzir o colesterol geral e prejudicial (LDL) e reduzir o nível de triglicerídeos.

O Matchi pode ter um efeito leve, mas útil, na pressão alta, aumentando os antioxidantes que protegem as paredes vasculares contra danos.

Pode reduzir o risco de câncer, então Inserir correspondências em sua rotina diária pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer. Isso é interromper o crescimento de células cancerígenas e reduzir o estresse oxidativo, o que aumenta o risco de dano ao DNA e formação de tumores. Os efeitos do colchão anti -câncer são atribuídos a um EGCG.

No entanto, ainda são necessárias pesquisas clínicas adicionais para confirmar a eficácia da correspondência na prevenção do câncer e para entender melhor o mecanismo de EGCG.

Pode ajudar a perder peso

Segundo estudos, compostos de vegetais e cafeína encontrados em diferentes tipos de chá verde, como correspondências, podem aumentar o metabolismo e acelerar a queima de gordura em pessoas com uma alta porcentagem de gordura abdominal.

Estudos recentes também mostraram que as correspondências podem suportar a função hepática e o microbioma intestinal, que desempenham um papel decisivo para ajudar a perder peso.

Fatos alimentares sobre a partida

A correspondência é uma bebida de baixa caloria e contém uma porcentagem muito pequena de vitaminas e minerais. No entanto, é uma fonte importante de muitos compostos ativos necessários para nossos corpos, incluindo l-etnina, esseles, cetacina, cafeína e clorofila, que são os principais compostos responsáveis ​​pelos vários benefícios à saúde.

Uma colher de chá de chá verde de matchi contém:

• Calorias: 3 Calary
• Proteína: 1 grama
• Gordo: 0 gramas
• Carboidratos: 0 gramas
• Total de açúcar: 0 gramas
• Fibra: 1 g (3% do valor que você precisa diariamente)

Como preparar a partida

Se você quiser apreciar o sabor do Matha em casa, pode comprar o pó para preparar suas misturas favoritas.

Para preparar o chá tradicional, coloque uma pequena quantidade de tapetes (cerca de meia colher de chá) em uma tigela e adicione um pouco de água quente (não use água fervente) e leve a mistura bem até que uma espuma leve se forme na superfície.

E no caso de você querer preparar um colchão em casa, tudo o que você precisa fazer é misturar o pó de combinação com uma pequena quantidade de água quente até que seja completamente dissolvida, depois adicione leite quente ou frio (conforme desejado) e é possível usar leite comum, leite de amêndoa ou aveia, depois adoçar a bebida usando mel ou siro de bordo.

Para preparar o fumo frio, adicione o pó aos ingredientes que desejar, como bananas ou espinafre, adicione o coco e o leite de neve e misture a mistura usando o misturador elétrico.

Conforme desejado, você também pode adicionar às suas sementes de kards de kards ou proteína vegetal para aumentar o valor nutricional.

Possíveis efeitos colaterais do Matha

Embora as correspondências sejam completamente seguras para o consumo, seu teor de cafeína pode causar efeitos colaterais em alguns, incluindo ansiedade, irritação, insônia ou dor de cabeça em pessoas com sensibilidade à cafeína.

Além disso, altas doses da correspondência podem afetar as funções das enzimas hepáticas e o processo de remoção de toxinas no corpo.

Da mesma forma, se você estiver tomando certos medicamentos, é aconselhável consultar um médico primeiro para garantir que os compostos ativos na partida não interajam negativamente com seus medicamentos.