O pescoço textual é uma lesão de estresse frequente e a dor, que é preservada de monitoramento excessivo ou mensagens de texto em dispositivos móveis por longos períodos de tempo. A dependência de telefones celulares aumenta rapidamente, e as pessoas passam longas horas em seus telefones, o que leva a vários problemas de estrutura muscular. Indivíduos com essa síndrome são geralmente dor no pescoço, a extensão do colo do útero restrito, reduzem a força e a resistência muscular e alteram um erro no modo de articulação cervical, juntamente com ajustes positivistas, como a sede da cabeça da frente e os ombros redondos.
De acordo com as pesquisas mais recentes, 79 % das idades de 18 e 44 anos têm seus telefones com eles quase o tempo todo, com apenas duas horas acordando sem eles.
Na situação neutra, a cabeça de 10 a 12 pesa. Com a flexão da cabeça, a carga aumenta em direção ao pescoço e o peso é calculado em 27, 40, 49 e 60 libras a 15 graus, 30 graus, 45 graus e 60 graus, respectivamente. As pessoas que usam um smartphone freqüentemente desfrutam de um marco de foco e mantêm a cabeça em uma longa posição frontal, o que pode causar estresse no pescoço, no final aceleram o processo de envelhecimento na coluna cervical. Os sintomas podem ser causados por estações de trabalho inadequadas, ambiente de trabalho ruim, intervalos insuficientes e situações longas e longas.
Sintomas comuns do pescoço de texto
Os sintomas comuns do pescoço do texto incluem dor de cabeça, dureza, dor no ombro e dor contínua no pescoço. Nas situações mais extremas, o formigamento, a dormência nos dedos ou nos braços pode estar presente, indicando que os nervos são comprimidos.
O pescoço textual, se ignorado e inacabas, pode levar a consequências graves a longo prazo, como aliviar a dobra espinhal, o início da artrite precoce, desequilíbrio da coluna vertebral, degradação da coluna vertebral, pressão do disco, hérnia de disco, dano ao nervo ou músculos, ligamento cervical, luz nervosa e aumento da estimulação da espinha.
Estudo de caso
Pegue esta situação a partir de jovens profissionais de tecnologia da informação. Ele trouxe uma dor intensa no pescoço que irradia o braço direito e para o polegar. Ele desenvolveu uma fraqueza nervosa na forma de uma garra de mão ruim e a incapacidade de estender o pulso.
A ressonância magnética revelou um enorme disco C56 que pressiona o lado direito da raiz do nervo C6, o que leva a esse desastre. Foi tomado imediatamente para remover o disco laparoscópico, remover a pressão da raiz nervosa infectada, seguida pela substituição de um disco artificial com o objetivo de manter os movimentos nesse nível e evitar a degeneração do disco adjacente. Ele recuperou toda a sua força perdida e foi imediatamente pintado e foi capaz de ingressar no trabalho dentro de uma semana.
No entanto, nem todas as pessoas terminam com o cenário acima, e todas elas exigem intervenção cirúrgica, a menos que a fraqueza nervosa seja descoberta. A abordagem pessoal, juntamente com a consciência social, são os fatores que podem desempenhar um papel vital na racionalização da síndrome do pescoço do texto.
O positivismo integrado nesses casos pode ser uma abordagem útil para os indivíduos, pois combina o manejo da dor com o foco em aumentar o escopo cervical, fortalecimento, alongamento e correção posicional.
Os métodos de fisioterapia que incluem uma abordagem focada para o paciente, exercícios domésticos e correção estatutária são os principais aspectos do gerenciamento dessa síndrome em um estágio inicial para evitar consequências subsequentes.
As intervenções de fisioterapia podem ser realizadas para tratar a síndrome do pescoço de texto, algumas das quais incluem ultrassom local, tração manual e exercícios manuais, exercícios dos músculos cervicais e exercícios da McKinsey. Uma necessidade crescente de um protocolo de terapia organizada nesses indivíduos para evitar complicações a longo prazo, que geralmente são vistas em tenra idade.
Tratar opções
Mudanças simples no estilo de vida podem fazer parte do primeiro caminho do tratamento. A dor pode ser aliviada e mais fisioterapia pode ser evitada, exercícios de estacionamento e alongamento e reduzir o tempo na tela. Eles também são úteis são estações de trabalho confortáveis, cadeiras de apoio e parada regular ao usar um laptop ou telefone.
A cirurgia pode ser vista em situações em que a espinha dorsal é causada por danos estruturais, como comprimidos deslizantes ou grande pressão do nervo. Para reduzir a pressão nos nervos, a terapia padrão é remover a parte do disco afetado. O procedimento de invasão pode ser usado mínimo para conclusão, o que leva a uma recuperação mais rápida e menos desconforto. A cirurgia é recomendada apenas nos casos em que as medidas conservadoras falham e o problema interfere no desempenho diário.
A prevenção é melhor que o tratamento
É mais fácil evitar o pescoço do texto em vez de tratá -lo. Pode ser manter um estilo de vida ativo, manter os níveis oculares e incentivar a posição adequada um grande impacto. Na era digital, a saúde da coluna vertebral pode ser bastante protegida através da consciência precoce e das práticas conscientes. Os problemas do garfo não devem ser permanentes, mas smartphones. Manter uma coluna forte e saudável pode ser possível com pequenos ajustes e atenção firme à situação.
(Dr. Mohit Motta é o cirurgião do consultor da coluna no Hospital Manibal, Kharaadi, Bonnie.
Publicado – 23 de abril de 2025 18:33
