Muitos estarão interessados em tomar sol no calor da última corrente gloriosa da luz solar.
Mas para aqueles com mais de 60 anos, eles protegem couro Uma questão vital para saúde, conforto e confiança.
Dar prioridade à segurança do sol é a chave. Pequenas medidas como usar Girassol Com a ascensão do SPF e investimento em uma ampla nítida chapéu e Óculos de sol Todas as equipes vão acontecer.
Procurar sombras durante o horário de pico do sol, geralmente entre 10h e 16h, é outra estratégia eficaz. Roupas leves com mangas compridas podem fornecer uma camada adicional de defesa sem sacrificar o conforto.
Testes regulares de pele também são necessários para monitorar novas alterações ou shoppings. Consultar um dermatologista pode fornecer conselhos pessoais e tratar preocupações específicas relacionadas à pele madura.
Estas são algumas dicas.
Usando um protetor solar largo
“É necessário que os idosos apliquem um protetor solar amplo SPF O Dr. Naveed Asif diz, GP de pelo menos 30. Prática geral de Londres. “Este tipo de filtro solar protege de ambos Uva Radiologia, que pode ser antiga, e UVB Radiologia, que causa queimaduras solares e aumenta o risco de câncer de pele.
“Procure produtos” resistentes à água “para garantir a proteção durante atividades como nadar ou sudorear”.
Além disso, lembre -se de re -aplicativo por cada duas horas e depois de nadar ou suar excessivo, acrescenta ele.
O GP diz: “Marcas como Neutrogena e Coppertone fornecem opções confiáveis que atendem à pele sensível”, diz GP.
Encontre sinais de dano ao sol
O exame da sua pele rotineiramente, especialmente após estender o sol, pode ajudar a detectar quaisquer alterações em um estágio inicial.
“Como temos uma vida inteira, nossa pele pode mostrar sinais mais claros de danos causados pelo sol”, disse Asif. “Os indicadores comuns incluem manchas solares, que são manchas marrons ou pretas planas que aparecem em áreas que são frequentemente expostas à luz solar, como o rosto, as mãos e os braços”.
Evite ingredientes agressivos
Asif diz: “Para aqueles que sofrem de envelhecimento ou pele frágil, é aconselhável se afastar do filtro solar que contém álcool, perfumes ou conservantes, como o parabeno, porque isso pode irritar a pele sensível”, diz Asif. “Em vez disso, escolha protetor solar de mineral com ingredientes ativos, como óxido de zinco ou dióxido de titânio.
“Esses filtros solares não são apenas uma proteção eficaz, mas também são menos propensos a causar irritação. Marcas como ELTAMD e lagarto azul são conhecidas por suas composições suaves”.
Faça a aplicação do filtro solar geralmente diariamente
O filtro solar deve fazer parte da sua rotina diária Independentemente do clima.
“Raios UV “Você pode penetrar nas nuvens, então aplique protetor solar mesmo em dias nublados.
“Isso é especialmente importante se você passar um tempo ao ar livre ou se envolver em atividades aquáticas”.
Cuidado com os medicamentos
“Alguns medicamentos podem tornar a pele mais sensível à luz solar, o que aumenta o risco de queimaduras solares”, observa Asif. Por exemplo, alguns antibióticos, medicamentos para urina e até alguns medicamentos que não precisam de uma prescrição de alergia podem aumentar.
“Se você estiver tomando um remédio, pergunte ao seu médico ou químico se isso pode afetar a sensibilidade do sol”.
Use bálsamo labial com SPF
“Escolha o SPF 15 ou superior bálsamo labial para proteger seus lábios dos raios UV prejudiciais”, recomenda ASIF. “Procure produtos que contêm ingredientes hidratantes, como manteiga de karité ou óleo de coco, o que pode ajudar a evitar interrupções”.
Esteja ciente dos tecidos
“Para reduzir o risco de queimaduras solares através de roupas, escolha roupas com o tecido mais rigoroso, cores escuras e considere as opções classificadas para a melhor proteção”. Dr. Karishma Hemady recomenda, um dermatologista em Clínicas de classe. “Os tecidos permitem que mais raios UV penetrem na pele”.
Use um chapéu grande
“Use os gystars largos que fornecem sombra para o seu rosto, pescoço e orelhas”, ele recomenda Hemady. “Os chapéus de tecido fortemente tecidos ou aqueles que têm classificações para melhor proteção”.
Compre óculos de sol com proteção UVA e UVB
“Proteja seus olhos com óculos de sol que impedem 100 % de raios UVA e UVB”, diz Hemadi.
Fique na sombra durante o horário de pico
“Sempre que possível, fique em áreas sombreadas, especialmente durante as horas da densidade do sol do pico (das 10h às 16h)”, ele recomenda.
Fique molhado
“Beber muita água ajuda a manter a pele molhada e pode melhorar sua elasticidade contra danos causados pelo sol”, disse Asif. “O objetivo é pelo menos oito xícaras de água diariamente e pensar em combinar alimentos hidratantes, como pepino, laranja e melancia em sua dieta”.
Use um bom hidratante depois de um dia do sol
Depois de passar um dia ao sol, sua pele pode parecer seca ou problemática.
“Para ajudar a acalmar e regenerar a umidade, use um hidratante suave que contém ingredientes como Aloe vera ou ácido hialurônico”, recomenda ASIF. “Esses ingredientes hidratam a pele e suportam o processo de recuperação natural.
Produtos como Seraf Ou Aveeno pode ser excelentes opções para depois do sol, pois incluem ingredientes nutritivos para o envelhecimento da pele. “
Faça um exame de pele regular
Asif diz: “Um exame anual da pele com um dermatologista é muito importante para os idosos, especialmente se eles tiverem um histórico de pele ou histórico familiar de câncer de pele”. “Esses profissionais podem descobrir possíveis problemas que podem não ser visíveis ao olho não treinado”.
