Essas são as cinco coisas que os casais mais felizes fazem durante o fim de semana, de acordo com um psicólogo

Um relacionamento requer encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. No caso de os dois membros de um casal trabalham, há momentos em que é complicado passar um tempo de qualidade juntos.

O psicólogo Mark Travera, um psicólogo especializado em relacionamentos, personalidade, felicidade e propósito, explicou que ele teve que lidar com esses problemas, já que sua esposa também trabalha e apontou a importância de Como investir juntosespecialmente nos fins de semana.

Salve os celulares

Os celulares são uma fonte de distração para a quantidade de notificações que chegam a ela: Whatsapp, redes sociais, e -mails pessoais ou trabalho … é por isso que é importante, não apenas para fugir deste dispositivo em um dia a dia, para desintoxicar, mas também quando você gasta tempo como casal.

É como Voltar aos tempos anteriores onde não havia tecnologia e gostei da companhia da outra pessoa falando ou andando sem a interferência da tecnologia.

Passar um tempo sozinho, mas juntos

É normal que, embora os casais tenham gostos em comum, também há coisas em que diferem. Portanto, às vezes pode ser difícil encontrar tempo para si mesmo e tempo gastar com a outra pessoa.

Portanto, esse psicólogo propõe Crie “um jogo paralelo”que é um conceito derivado da psicologia infantil e que consiste em Que cada pessoa faça sua atividade favorita, mas juntos. Por exemplo, se uma pessoa gosta de ler os outros videogames, faça -o na sala. Dessa forma, cada um faz o que mais gosta, mas no mesmo espaço, compartilhando o tempo indiretamente.

Estabelecer uma rotina

De acordo com um estudo preparado pela Universidade de Dakota del Norte, as relações com os rituais funcionam melhor. Os rituais são um instrumento amplamente utilizado na comunicação interpessoal, daí sua eficácia nos relacionamentos.

Este psicólogo propõe que os casais estabelecem um plano especial em algum momento da semana. Por exemplo, faça o café da manhã juntos no domingo, um jantar romântico na sexta -feira. Dessa forma, a pessoa se sentirá confortada, pois sabe que tem um tempo para compartilhar com a outra pessoa.

Sexo como algo prioritário

Multidão de estudos garante que Casais com uma vida sexual ativa são mais felizes que aqueles que não praticam sexo normalmente. Devido à carga de trabalho durante a semana, o que aumenta as tarefas restantes para o fim de semana que é quando há mais tempo livre, o sexo pode estar em risco de permanecer em um segundo ou terceiro avião.

Portanto, Mark Travera recomenda, como no ponto anterior, que o sexo também tem um espaço na agenda semanal e Marque um dia ou um momento para isso. Travera explica que estabelecer um dia para fazer sexo não elimina a espontaneidade, mas é benéfico, pois reduz a “fadiga mental” de tentar encontrar esse momento de intimidade.

Rir muito

Os benefícios do riso são amplamente estudados e comprovados, no entanto, devido à pressão acumulada da semana e ao estresse do dia a dia, são esquecidos os aspectos positivos que esse simples gesto tem.

O psicólogo comenta que “o ato de ser burro e receber absurdo em troca” Ajuda as pessoas a se reconectar com a criança interior que carregam para dentro. É por isso que recomenda que os casais joguem, dançam … no entanto, mas façam a risada da outra pessoa.