Especialistas alertam sobre os perigos da saúde mental, os especialistas alertam sobre os perigos da saúde mental.

Enquanto os cientistas revelam níveis crescentes de plástico exato no cérebro, novas evidências indicam que seus alimentos favoritos podem afetar calmamente sua saúde mental – o que faz pedidos urgentes de pesquisa e mudança de alimento.

​​​​​​​Ingressos: Saúde plástica e mental deficiente: o papel dos alimentos ultra -tratados. Imagem de crédito: Sivstockstudio / Shutterstock

Um novo artigo de apresentação publicado na revista Medicina do cérebro Ele destaca o papel potencial do plástico rigoroso em influenciar a relação entre comer alimentos muito tratados e saúde mental.

Alimentos tratados e saúde mental

Alimentos ultra -tratados, como massas instantâneas, refrigerantes e alimentos embalados, são combinações industriais feitas de materiais derivados de alimentos integrais. Esses produtos alimentícios contêm grandes quantidades de aditivos industriais e incluem pacotes avançados.

O consumo de alimentos altamente tratados está aumentando rapidamente em todo o mundo, especialmente em países de alta renda. Nos Estados Unidos, esses alimentos estão associados a mais de 50 % da ingestão de energia. O conforto, a capacidade de suportar custos, acesso, marketing agressivo e mudanças no estilo de vida são os principais fatores que levam a transformação global de alimentos de alimentos integrais em alimentos altamente processados.

De acordo com uma revisão de um guarda -chuva publicado no BMJ, que é referido na visão, as pessoas que consomem alimentos altamente tratados têm um risco 22 % maior de depressão, 48 % de ansiedade aumentou e um risco aumentado de infecção em 41 % dos resultados do sono em comparação à baixa ingestão.

Estudos de observação modernos indicam que o consumo excessivo de alimentos muito tratados está associado a baixa qualidade do sono, dificuldades de saúde física, depressão e ansiedade. Este guia também é apoiado por estudos que afirmam que o alto consumo de alimentos ricos em nutrientes não equipados provavelmente reduzirá o risco de transtornos mentais. Os pequenos experimentos aleatórios que o controlam, especialmente aqueles que examinam as intervenções da dieta média em pessoas com depressão, mostraram moderada a outra nos sintomas de depressão. Os resultados dos estudos intervencionistas modernos indicam claramente uma ligação entre a renda alimentar e a saúde mental.

Plástico metódico como um fator que contribui

Os eixos de saúde mental associados à ingestão de alimentos ultra processados ​​podem ser atribuídos às características de nutrientes fracos, densidade de energia, propriedades físicas ou químicas relacionadas a métodos de tratamento e embalagem industrial, que oferecem fenol duplo e plástico fino como poluentes.

Como alimentos com alta linha, sabe -se que o plástico preciso estimula o estresse oxidativo, igniçãoIii disfunção, metabolismo variável, crescimento celular ruim, desenvolvimento de órgãos e câncer.

Micro -plásticos e nanoplásicos podem aumentar o risco de distúrbios neurológicos psicológicos, estimulando o estresse oxidativo no cérebro, causando danos aos neurônios e afetando as funções de portadores neurológicos, como acetilcolina, ácido aminopótico e glutamato. No entanto, é importante observar que muitas evidências mecânicas sobre efeitos de plástico e nervo precisos vêm de estudos de cultura animal e celular, com dados humanos diretos limitados.

Fontes plásticas exatas na dieta

Devido aos métodos de tratamento e embalagem, os alimentos muito tratados contêm grandes quantidades de plástico fino. Esses alimentos são geralmente armazenados e aquecidos em recipientes de plástico, uma fonte importante de plástico fino. Por exemplo, as pepitas de frango podem conter 30 vezes mais do que o plástico fino por grama mais do que peitos de frango, e alguns recipientes de plástico podem lançar milhões de mini -moléculas e nano -plástico em minutos. Além do plástico exato, o bisfenol usado na produção de plástico pode ser liberado e misturado com alimentos ultra -tratados quando os materiais plásticos se decompõem. O bisfenol A está especificamente associado ao autismo e depressão em alguns estudos em humanos. Essas notas indicam claramente que o consumo excessivo de alimentos de alta linha pode acumular delicado plástico e pesfenol A no corpo.

Microleum plástico no cérebro humano

Evidências emergentes destacam a presença de plástico delicado no cérebro humano. Esse plástico delicado, especialmente o polietileno, é menor em diâmetro (menos de 200 nanômetros) e é superior a 7 a 30 vezes do que os de outros órgãos, como o fígado ou os rins. Um estudo recente também encontrou um aumento de 50 % na concentração exata do cérebro de 2016 a 2024, paralelamente ao aumento contínuo de alimentos altamente tratados. Um estudo recente descobriu que pessoas com demência tinham níveis de plástico fino de três a cinco vezes mais altos no cérebro, mas os autores afirmam que esse link não significa causal.

Embora alguns estudos em humanos tenham mostrado uma ligação entre a exposição ao bisfenol e o risco de autismo, depressão e ansiedade, não há evidências atualmente disponíveis que conecte a exposição plástica exata ao grau de saúde mental. Essa lacuna no conhecimento se deve parcialmente à dificuldade de determinar a exposição plástica exata no cérebro humano da perspectiva da observação e restrições morais em torno da exposição plástica exata em estudos intervencionistas.

Os efeitos da intervenção alimentar

Determine o plástico exato no cérebro e em todo o corpo levanta grandes preocupações com a saúde. Vários estudos destacaram o potencial impacto negativo do plástico preciso nas funções imunológicas, estabilidade genética e funções endócrinas.

O estudo de sorrisos é a primeira experiência aleatória para controlar a investigação eficácia Intervenção alimentar no tratamento de depressão leve a grave. O principal objetivo da intervenção alimentar foi substituir os alimentos que sofrem com a falta de nutrientes, enquanto trata os alimentos ricos em nutrientes não equipados. Os resultados do experimento indicaram uma melhora significativa na depressão entre os participantes que consumiram o sistema de intervenção por 12 semanas. Comparado aos participantes do grupo controle em 8 %, foi alcançada uma remissão de 32 % dos participantes do grupo de intervenção. Isso significa que, para quase a cada quatro pessoas, eles adotaram mudanças de alimentos, uma pessoa adicional sofreu uma remissão de depressão, em comparação com o grupo controle (uma escala conhecida como “necessária para o tratamento”, que era 4,1).

Embora o experimento não medisse diretamente o acúmulo de plástico preciso nos corpos dos participantes, é necessário supor que a melhoria na depressão esteja ligada à baixa exposição a alternativas precisas devido a alternativas alimentares. No entanto, isso ainda é uma hipótese que requer mais investigação, pois a exposição cuidadosa não foi medida diretamente.

O ponto de vista indica que será útil realizar análises pós -designadas em tais experiências nutricionais e estimar mudanças retroativamente no conteúdo plástico sutil devido a intervenções nutricionais e seu potencial impacto nos resultados de saúde mental, com mais dados disponíveis sobre o conteúdo plástico preciso nos alimentos.

Você precisa de uma nova indicação alimentar

Embora o artigo observe que a pesquisa do conteúdo plástico preciso de vários alimentos processados ​​processados ​​se tornou cada vez mais disponível, isso não estipula que os métodos já estão enraizados em todos os alimentos. Será importante avaliar mudanças no conteúdo plástico preciso devido a intervenções nutricionais e seu impacto subsequente em vários resultados de saúde mental.

Vários indicadores de risco baseado na dieta são desenvolvidos para avaliar o efeito a longo prazo da exposição nutricional à saúde física e mental. O índice inflamatório da dieta foi desenvolvido para avaliar o potencial inflamatório da dieta de uma pessoa com base nos alimentos que eles consomem. Da mesma forma, o sistema de classificação de alimentos da Nova foi desenvolvido para classificar alimentos com base na extensão do tratamento industrial e em seu objetivo.

Observando o importante benefício desses indicadores, os autores deste artigo sugerem um delicado design de índice flexível para avaliar o conteúdo plástico acumulado e o risco de acumulação com base nos alimentos consumidos.

Atualmente, nenhuma pesquisa baseada na população nutricional ou no rastreamento da quantidade de plástico fino através da dieta impede uma forte análise da exposição plástica delicada a longo prazo e dos resultados prejudiciais à saúde mental.

O aumento global dos alimentos fertilizados para tratamento preciso, bem como o incitamento simultâneo na saúde mental, é a necessidade de mais pesquisas investigarem esse vínculo em humanos.