À medida que o equinócio da primavera se aproxima em 20 de março, você pode estar se perguntando sobre como maximizar a temporada. Como você pode tirar proveito do clima adorável, das árvores em potencial e das flores florescentes para despertar sua mente e espírito?
O kit de vida tem algumas idéias. Aqui estão algumas atividades deliciosas da primavera para experimentar nas próximas semanas, desde os pássaros migrantes no seu quintal até a construção de seu próprio jardim de contêineres.
1. Abra os olhos para as plantas e flores que crescem ao seu redor. Realmente observe -os.
Esta Susan de olhos pretos, uma espécie nativa no leste e no centro da América do Norte, demonstra a idéia de que, se você olhar atentamente para a vida das plantas ao seu redor, sua curiosidade poderá ser recompensada. “As plantas são muito mais peludas do que você imagina”, diz o escritor e artista Jenny Odell.
Beck Harlan
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Beck Harlan
Preste muita atenção à flora e fauna que crescem ao seu redor. Pode abri -lo até um mundo de admiração, apreço e novidade. Jenny Odell, autor de Como fazer nadaDiz a Andrew Limbong da NPR que ela gosta de andar com uma lupa muito pequena para olhar de perto as plantas.
“Sempre fico surpreso com a aparência das coisas. As plantas são muito mais cabeludas do que você imagina. Os insetos são aterrorizantes. Há orvalho e todos esses pequenos detalhes”, diz Odell.
Você também pode se concentrar em outros aspectos da natureza. “Rastreie as plantas através de seus processos de floração. Preste atenção a que tipos de insetos estão atendendo a elas. Ou apenas preste atenção a certos tipos de som”, como o canto dos pássaros, diz Odell. Ouça a entrevista de Odell com a NPR aqui.
2. Aumente seu senso de bem-estar, respirando o perfume das árvores.
Para reduzir o estresse, pare e cheire as árvores.
Imagens de ItsyMIN/Getty
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Imagens de ItsyMIN/Getty
Relatado por Marielle Segarra
O ato de passar um tempo na floresta é o que os japoneses chamam Shinrin-yokuUm termo originário da década de 1980 que significa “tomar banho na atmosfera da floresta”, diz Qing Li, pesquisador sobre esse tópico e professor da Nippon Medical School em Tóquio.
“Muitos dos benefícios de Shinrin-yoku Venha quando inalarmos os produtos químicos que as árvores liberam no ar, chamado Phytoncides, diz Li. Eles podem reduzir nossos hormônios do estresse e aumentar nossos níveis de células de sangue branco, conhecidas como células assassinas naturais, de acordo com sua pesquisa.
Em Um estudo A partir de 2009, sua equipe encomendou óleos essenciais concentrados especiais feitos de ciprestes japoneses e depois os bombeou para os quartos de hotel de assuntos de teste usando um difusor. As pessoas que ficam nesses quartos viram cerca de 40% a 50% dos benefícios à saúde, como aqueles que fizeram uma sessão de banho florestal. Leia a história aqui.
3. Veja se você consegue identificar pássaros migrantes “Patch-Birding”.
Uma asa de cera de cedro, fotografada através de binóculos.
Audrey Nguyen/NPR
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Audrey Nguyen/NPR
Relatado por Audrey Nguyen
Você não precisa ir a uma reserva natural ou a um parque isolado para Bird. Yamina Nater-OteroO coordenador do programa em Audubon Nova York, gosta de “Patch Bird”, que envolve a localização de um pequeno espaço próximo, onde você pode pássaro regularmente.
Ir ao mesmo local regularmente permite que você se familiarize com os pássaros que residem lá o ano todo, o que por sua vez pode ajudá-lo a identificar os migrantes visitantes na primavera e no outono. Leia a história aqui.
4. Aprenda a fazer lindos arranjos florais como um profissional.
Ao selecionar flores na loja, verifique se as hastes são verdes e as pétalas são firmes.
Beck Harlan/NPR
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Beck Harlan/NPR
Relatado por Andee Tagle
Florista Alexander Campbell, do AC Floral Studio, explica como fazer um arranjo floral de aparência profissional usando flores do supermercado ou flores recém-colhidas no seu quintal.
Primeiro, procure um a dois tipos de vegetação com texturas diferentes e três a quatro tipos de flores em sua paleta de cores:
- Uma flor de enchimento, como mães
- Uma flor com alguma altura, como lírios
- Flores “Star” que realmente chamam sua atenção, como um Protea
- Flores mais delicadas ou mais complexas, como bagas
Para construir seu buquê, adicione cada item neste pedido:
- Comece com a vegetação.
- Em seguida, adicione suas flores de enchimento.
- Em seguida, adicione as flores altas para criar um ponto alto.
- Em seguida, adicione as flores “estrela” que realmente falaram com você.
- Termine seu arranjo com as flores delicadas.
Veja um guia passo a passo sobre como fazer um acordo aqui.
5. Veja se você pode construir seu próprio jardim de contêineres com materiais em sua casa.
Quase tudo pode ser um recipiente para o seu jardim, desde que tenha um buraco no fundo para permitir que a água escorra.
LISAINGLASSES/GETTY imagens
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LISAINGLASSES/GETTY imagens
Relatado por Aarti Shahani
Quase qualquer coisa pode ser um recipiente para sua planta: caixas de vinho de madeira, caixas de leite, vasos velhos ou gavetas, desde que você perfure orifícios no fundo e não deixe tinta tocar o solo.
Fique longe de qualquer recipiente usado para materiais tóxicos, como tambores de óleo, e evite plásticos, que podem lixiviar produtos químicos no solo à medida que se quebram da luz ultravioleta.
Você também pode construir seus próprios recipientes a partir de madeira. A madeira branca lisa, como o pinheiro vendido na loja de ferragens, não é ideal. “Provavelmente vai durar três anos, mas então começará a quebrar”, diz Yolanda Burrell, proprietária da Pollinate Farm & Garden Em Oakland, Califórnia, idealmente, faça caixas de Cedar ou Redwood. Esses tipos de madeira são mais duráveis, mas são mais caros.
Os paletes também são ótimos para fazer camas elevadas. Além de prevenir a compactação do solo, os leitos elevados podem ajudar na drenagem, impedir ervas daninhas e servir como uma barreira às pragas. Leia a história aqui.
Esta história digital foi editada por Meghan Keane. O editor visual é Beck Harlan. Gostaríamos muito de ouvir de você. Deixe-nos um correio de voz em 202-216-9823, ou envie um email para Vidakit@npr.org.
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