Ferir a alta proteína na saúde está definitivamente adotando milhões, leia 5 dicas
Alta proteína: Quem sempre “Pobre comida” Dizia -se que os mesmos milho (grãos grossos) se tornaram a beleza do rico prato hoje. Com o tempo, a identidade e a importância dos milhetos aumentaram rapidamente. Hoje, não apenas o país, mas também no exterior, sua demanda está aumentando como ouro. Vamos saber por que milhões estão se tornando alimentos e saúde com alta proteína da saúde e como o governo e os agricultores estão promovendo juntos.
Sempre comida de pobre, agora superalimento
Houve um tempo em que os milhetos eram considerados o alimento dos pobres. Mas na era de hoje, os milho estão sendo chamados de superalimentos. Sua maior característica é que é alta proteína e alimentos com baixa caloria. Ou seja, há muita nutrição, mas não a obesidade.
Características de Millets
1. Alta proteína e fibra -rica – torna o corpo forte e melhora a digestão.
2 Índice glicêmico baixo – benéfico para pacientes com diabetes.
3. Glutton Free – Millets são uma boa opção para pessoas alérgicas ao trigo ou maida.
4. Controle de peso no controle – não aumenta a obesidade, mas ajuda na perda de peso.
5. Cheio de nutrição – possui muito ferro, cálcio, magnésio e fósforo.
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Contribuição do governo
O governo da Índia comemorou 2023 como “ano internacional de milho” e desempenhou um papel importante em sua promoção. Os agricultores foram incentivados para sua produção, os produtos baseados em milho foram promovidos e foram incluídos em muitos esquemas. Agora, os milhetos também estão sendo dados em lugar no meio do dia, Anganwadi e Ration System.
Os agricultores agora estão cultivando milho
Em vista da crescente demanda dos milho, agora os agricultores também estão sendo atraídos pelo cultivo de grãos grossos. Pode ser cultivado em menos água e também em solo ruim. Esta é a razão pela qual se tornou uma colheita ideal para as áreas afetadas pela seca.
Melhor opção para dieta saudável
Se você deseja aumentar a proteína e a fibra em sua dieta e também deseja controlar as calorias, os milho são a melhor opção para você. Não há efeitos colaterais nisso e você pode incluí-lo em uma dieta diária- como metais, khichdi, dosa, farinha ou pão.
