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Como sobreviver aos vôos de longo curso na economia

2025-05-23T19: 49: 38Z

  • Passei 190 horas no ar em vôos de longo curso dos EUA para Guam, Europa e Canadá.
  • Todo voo de longo curso que tirei era de assentos econômicos, e eu encontrei maneiras de permanecer confortável.
  • Este é o meu guia de sobrevivência de voo de longo curso para passageiros como eu, que estão sempre presos na economia.

Passei seis dias da minha vida viajando entre Nova York e Guam – dias porque a jornada pelo Pacífico leva 24 horas.

Cada vez, o dia inclui dois ParadasDois consecutivos Voos de longo cursoum vôo de comprimento médio e uma troca de tempo de 14 horas. É cansativo, especialmente porque eu sempre voo na economia. Mas fazer essas viagens quando eu era mais jovem me aqueceu para o trabalho pela frente.

Agora trabalho como repórter de viagem e peguei muitos voos internacionais por mim, que eram seis horas ou mais da América do Norte para a Europa. Passei 190 horas no ar em viagens de longo curso-tudo em economia.

Ao longo do caminho, peguei algumas dicas sobre como embalar, ficar confortável e permanecer entretido em um avião.

Aqui estão meus truques de voo de longo curso para ajudá-lo a sobreviver às horas da economia, especialmente se você estiver voando sozinho.

Traga sua própria comida.


O repórter recebeu um biscoito em um voo.

Joey/Business Insider

Se você não trazer sua própria comida, poderá acabar com pretzels e biscofos por várias horas. Muitos vôos de longo curso incluem refeições, mas alguns não.

Por exemplo, no meu longo curso mais recente Voo de Nova York para Vancouver, Colúmbia Britânica, com JetBlueEu pensei em ter uma refeição de cortesia na jornada de seis horas. Mas eu aprendi mais tarde com o Site do JetBlue que a companhia aérea serve apenas refeições gratuitas em vôos transatlânticos. Felizmente, o vôo teve um Despensa de lanches de autoatendimento de cortesiaEntão eu evitei pagar por uma refeição completa, a maioria dos quais era de US $ 13.

Mas os lanches só curvaram minha fome e não me deixaram cheio, por isso é melhor não confiar na sua companhia aérea para satisfazer sua fome.

Embale seu próprio entretenimento.


Um encosto de uma companhia aérea possui um iPad fazendo um filme

A repórter assiste a um filme que ela baixou em seu iPad durante um voo de longo curso.

Joey/Business Insider

O mesmo conselho vale para o entretenimento.

Algumas companhias aéreas foram filtradas Telas de saco Porque muitas pessoas preferem seus próprios dispositivos. E sistemas de entretenimento a bordo que ocorrem por meio de aplicativos às vezes Pare de trabalhar durante os vôos.

Então, eu recomendo trazer sua própria tela e baixar filmes e shows de serviços de streaming que você se inscreve. Por exemplo, Netflix tem essa opção no aplicativo.

Faça uma lista de reprodução longa e eclética para os momentos intermediários.


Uma mão segura um telefone com uma tela exibindo uma lista de reprodução do Spotify

A lista de reprodução de bordo do repórter.

Joey/Business Insider

Ao viajar por horas a fio com várias escalas, é bom ter alguns congestionamentos para manter seu ânimo, especialmente se você é um viajante solo.

Eu recomendo criar uma longa lista de reprodução embalada até a borda com todas as suas faixas favoritas para todos os seus humores típicos para fazer a viagem passar mais rapidamente.

E não se sente em suas escalas.


Os viajantes vagam por um terminal no aeroporto JFK

Os passageiros vagam por um terminal no Aeroporto Internacional John F. Kennedy.

Joey/Business Insider

Falando em escalas, sugiro permanecer ativo através deles andando por aí e explorando o terminal, se você puder.

Seja sua escala em uma hora ou cinco, você ficará feliz por ter passado o tempo de pé quando estiver sentado para o seu próximo voo.

Você também deve optar por um assento no corredor.


em vôo

O autor prefere sentar -se em um assento no corredor.

Joey/Business Insider

Outra maneira de continuar se movendo durante toda a sua viagem é optar por um assento no corredor.

Eu sempre fui uma pessoa do assento da janela, mas mudei de idéia completamente desde que viajei sozinho em vôos de longo curso nos últimos anos.

Eu gosto de esticar as pernas frequentemente em vôos longos, então prefiro poder me levantar e andar sempre que quiser, sem o nervosismo que vem com um estranho dormindo ao meu lado e pedindo que se movessem.

Você também pode optar por um assento na janela se souber que haverá algumas vistas épicas.


Vista uma janela de avião com a asa à esquerda e montanhas e lagos à direita.

A visão do assento de janelas do repórter em um voo panorâmico.

Joey/Business Insider

Vale a pena ficar parado algumas vistas. E se você não conseguir conseguir um assento no corredor, acho que um assento na janela é a sua próxima melhor aposta. Quem não gosta de vista e em algum lugar para descansar a cabeça?

Eu também recomendo se vestir em camadas.


O autor tira uma selfie espelho com um polegar para cima dentro de um banheiro do aeroporto

A repórter tira sua camada mais leve após um vôo de Nova York para o Havaí.

Joey/Business Insider

Isso é especialmente importante se você estiver viajando por climas extremamente diferentes.

E você nunca sabe quando o avião estará muito quente ou frio para conforto.

Embale tudo o que você traria para uma festa do pijama em sua bagagem de mão.


Travel continua

Não se esqueça de trazer uma escova de dentes.

ClubFoto/Istock/Getty Images

As prioridades para o seu espaço de mão preciosamente limitado devem ir para os itens essenciais da noite para o dia: produtos de higiene pessoal básicos e uma mudança de roupa. Caso contrário, você acabará sentado desconfortavelmente na sua sujeira por horas, e isso fará com que a viagem pareça mais tempo.

Um travesseiro de pescoço é uma obrigação.


O autor repousa com um travesseiro de pescoço em um avião

O repórter repousa em um voo de longo curso.

Joey/Business Insider

Se você luta para relaxar e adormecer em vôos como eu, um travesseiro de pescoço é um divisor de águas. Os assentos econômicos não são normalmente muito confortáveis; portanto, ter um lugar suave para descansar minha cabeça quase parece uma atualização.

Traga sua própria garrafa de água.


Uma mão segura uma garrafa de água com água de água em frente a uma parede de cerceta

O autor sempre viaja com uma garrafa de água reutilizável.

Joey/Business Insider

Você já é Aumentando sua pegada de carbono Simplesmente por estar em um voo de longo curso, então por que não evitar usar plásticos de uso único?

Manter -se hidratado através de viagens aéreas é crucial e você provavelmente acabará comprando uma garrafa de plástico se não trazer o seu, a preços do aeroporto. O mesmo acontece com o mundo e sua carteira um pequeno favor.

Se você puder balançá -lo, gire a economia premium.


Uma imagem composta de um assento vazio ainda mais espacial em um avião e o autor sentado em um

O assento econômico premium do repórter em um voo de JetBlue de longo curso.

Joey/Business Insider

Eu nunca me dediquei à economia premium, mas tive a sorte de obter uma atualização gratuita em um recente voo do JetBlue de Nova York para Vancouver. Agora que eu tentei, acho que vou no meu próximo voo de longo curso.

A atualização de US $ 180 incluía um assento mais confortável com um apoio de cabeça grosso e um espaço para as pernas extra, além de outras vantagens, como embarques e lanches exclusivos.

O assento ainda está na cabine do treinador, então acho que não vou atualizar em um voo curto, mas eu reservaria um ingresso premium por seis ou mais horas presas em um assento.



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