o Sol de verão Nem sempre está associado a sentimentos de felicidade.
Enquanto escassez de inverno na luz solar leva Transtorno emocional sazonal (triste) para muitos, Há também pessoas com os mesmos sintomas durante os meses mais quentes.
SAD é um tipo de depressão que resulta de mudanças nas estações, seja a transição para temperaturas mais frias no inverno e no céu aririya, ou o clima mais quente e a luz solar nos meses de verão.
Os tristes sintomas de verão são frequentemente vistos como o oposto de sua contraparte de inverno. Inclui aumento da fadiga, irritação, insônia e ansiedade. Summer Sad também é depressão mais emocionante, pois as pessoas tendem a se sentir mais importantes do que a inatividade, como na depressão no inverno.
Indivíduos com depressão no verão podem estar em risco de suicídio. Comportamento suicida no topo No final da primavera e início do verão, mas diminuir no inverno.
De acordo com o mundo clínico de Adam Bourland, que falou Clínica de ClevelandO verão é o resultado de “uma mistura de questões fisiológicas e ambientais”.
Uma das causas possíveis pode ser um dreno do calor, pois passar um tempo fora leva a uma sensação de exaustão.
O Summer Sad também pode ser operado por mudanças na rotina que ocorre quando o sol é mais longo, levando a ir a alguém mais tarde e pode receber menos sono.
“Também pode haver uma sensação de pressão para se sentir feliz porque é um verão”, disse Burland. Em um mundo cheio de postagens de mídia social sobre pessoas que desfrutam do verão, o que leva a sentimentos “não fazendo o suficiente” com o seu verão.
“Algumas pessoas também expressam ansiedade sobre a aparência física real e, portanto, evitam algumas atividades”, acrescentou Burland.
Em relação ao monitoramento dos tristes sintomas do verão, Bourland recomenda tentar aderir de perto à própria rotina, especificamente o tempo que você acorda e vai dormir, apesar do clima mais quente.
Ele também sugeriu que avaliasse o tempo externo levasse a sentimentos de irritação e que permanecesse frio sempre que possível.
“Eu também acho que é importante que as pessoas percebam que não é de uma fraqueza seguir as opções de tratamento”, disse Borand.
Apesar de todas as tecnologias possíveis e habilidades de confronto, o Summer Sad às vezes pode ser um sinal de algo mais perigoso. Se você estiver lutando para superar, peça tratamento ao referir um médico ou separadamente.
Se você sofre de sentimentos de angústia ou luta para superá -los, pode conversar com os samaritanos, com confiança, em 116 123 (Reino Unido e ROI), envie um e -mail para jo@samaritans.org Samaritanos Site para encontrar detalhes da sua filial mais próxima.
Se você está sediado nos Estados Unidos, você ou alguém que você conhece precisa de ajuda de saúde mental no momento, ligue ou envie um texto para 988 ou visite 988lifeline.org Para acessar o bate -papo on -line a partir de 988 suicídio e crises. Esta é a linha direta gratuita e de sigilo e está disponível para todos 24 horas por dia, sete dias por semana.
Se você estiver em outro país, pode ir para www.befrienders.org Para encontrar a linha auxiliar perto de você.
