A receita para ter uma vida longa e feliz: mais fácil do que você pensa
Publicado
Confiança em vizinhos, instituições e sociedade em geral pode ser um Ingrediente -chave Por uma vida longa e feliz. De acordo com um estudo publicado na revista ‘Boletim psicológico’pessoas que geralmente confie mais Eles tendem a expressar um Maior bem -serque mede o Saúde mental das pessoas e seu grau de satisfação com a vida e, por sua vez, estão relacionados à longevidade e à saúde.
“Nossas descobertas mostram que a confiança desempenha um papel fundamental no grau de Felicidade e satisfação De todas as idades, especialmente no caso de crianças, adolescentes e idosos “, diz Catrin Finkenauer, um dos autores do estudo e professor da Universidade de Utrecht (Holanda).
Para o novo estudo, a equipe de Finkenaueer analisou três tipos de confiança: confiança interpessoal Entre as pessoas que se conhecem, confiança em instituições como governo e bancos, e confiança socialOu a crença de que a maioria das pessoas é “honesta, confiável e benevolente”.
Eles descobriram que o mais confiante – independentemente do tipo de confiança – tendia a declarar maior poço. No entanto, o relacionamento foi maior entre crianças e adolescentes do que entre adultos de tamanho médio.
Todas as formas de confiança são importantes
Confiança e bem -estar também parecem reforçar cada vez ao longo do tempoSegundo o estudo, uma metanálise que compilou dados de mais de 2,5 milhões de pessoas em todo o mundo. “Já é confiança em outros, sociedade ou instituições, todos os tipos de confiança são importantes para bem -estar”, diz Finkenauer.
Não está claro se bem -estar influencia diretamente a saúde, mas tem sido relacionado a uma maior expectativa de vida -quatro a mais dez anos, de acordo com um Análise do Ministério da Saúde Britânico -assim como com melhor saúde mental e menor risco de morte devido a doenças cardíacas e câncer. No entanto, Nem todo mundo Parece se beneficiar da confiança.
Ano passado, Outro estudo feito em 38 países europeus Ele descobriu que as minorias raciais e étnicas registram níveis mais baixos de confiança, o que pode torná -los mais infelizes e insatisfeitos com a vida. Mas esse mesmo relatório descobriu que Foster confiança entre minorias Ajuda a aumentar seu poço, o que levou os pesquisadores a concluir que a promoção da confiança pode “reduzir a lacuna de poço” entre pessoas de diferentes origens.
“A confiança não pode ser forçada, você precisa ganhar”, disse Finkenauer, acrescentando que famílias e escolas e governos têm a responsabilidade de criar ambientes de apoio e confiança. “Quando incentivamos a confiança, também apoiamos a saúde mental e as comunidades mais fortes”, disse ele.
