A pesquisa identifica os principais fatores. Os americanos culpam o declínio em foco e atenção

Estudos mostram Que a duração média do foco agora é de apenas oito segundos. É o tempo que leva para ler algumas frases antes de se distrair.

Uma nova pesquisa nacional com 1.000 adultos americanos encomendados pelo Centro Médico da Universidade Estadual de Ohio e pela Faculdade de Medicina descobriu que o estresse e a ansiedade contribuem mais para um pequeno período de meditação (43%), seguido de estresse e ansiedade. falta de sono (39%) e dispositivos digitais (35%).

Outros colaboradores incluem fatores de tédio ou falta de interesse (31%); Multitarefa (23%); Axia (21%); Pobre dieta/Halid (20%) e condições médicas Como TDAH (18%).

Apenas 25% Pesquisa entrevistados Disse que eles não têm problemas com o período de meditação.

Uma psiquiatra, Avita Singh, com o departamento de psiquiatria e comportamento do estado de Ohio, Avita Singh disse que é algo que ela costuma ver.

Singh disse: “O estresse e o pensamento sobre as coisas em sua mente e o pensamento podem definitivamente afetar a duração e a capacidade de se concentrar”, disse Singh. “Muitas vezes, quando os pacientes vêm me ver, eles estão preocupados com sua capacidade de se concentrar, e uma boa chance é que isso termine porque está muito estressado ou preocupado. Então trabalhamos quando o tratamos”.

Ele disse que menos atenção -foco pode ser resultados longos.

Singh disse: “Quando as pessoas estão fazendo multitarefa, quando há tantas coisas em sua mente, estão pensando, elas podem estar cansadas”. “E então é realmente difícil aproveitar as coisas, que podem causar depressão ou ansiedade”.

Para ajudar a melhorar a capacidade de concentrar as Espanha e o foco longo, Singh criou uma ferramenta para ajudar.

Isso se chama Tech Five:

• T -Toque uma pausa de novo e de novo.
• Um -interativo é anexado a uma tarefa na mão.
• K-distraiu ao mínimo.
• Elimine a multitações e.
• Renasse o foco por cinco minutos.

“Por exemplo, podemos fazer um pequeno exercício de exercícios de cinco minutos, ou um pouco de atenção plena ou algo que gostamos?” Singh perguntou.

Se técnicas como “Tech cinco” não estão funcionando, e a falta de atenção ou baixa atenção afeta negativamente a vida cotidiana, Leo incentiva as pessoas a procurar ajuda de profissionais de saúde mental.

Singh disse: “Há muitas coisas diferentes que podem dar origem ao fato de estarmos focando em um tempo difícil ou causando cuidado”. “Mas ser capaz de identificar que, mesmo nos dando graça, não precisamos estar ‘em’ e focar 100% do tempo também é realmente importante”.

Procedimento de pesquisa

O estudo foi realizado pelo SSRS em sua plataforma Omnibus Painel de opinião. O Painel de Opinião do SSRS Omnibus é uma pesquisa nacional, duas vezes por duas vezes, baseada em probabilidade. A coleta de dados foi realizada a partir de 2 de maio a 5 de maio de 2025 entre as amostras de 1.008 entrevistados. A pesquisa foi realizada através da Web (n = 978) e telefone (n = 30) e administrada em inglês. A margem de erro para o total de entrevistados é de 95% no nível de confiança +/- 3,6 pontos percentuais.

Todos os dados do Painel de Opinião do SSRS são pesados ​​para representar a população -alvo de adultos americanos com 18 anos ou mais. Este relatório fornece informações sobre os processos e métodos de amostragem usados ​​para coletar dados de processo e peso para este estudo.