A fase folicular faz parte do seu ciclo menstrual que ocorre logo após o início do período e até você ovular. Durante sua fase folicular, seu corpo está pronto para deixar um ovo e hormônios como o aumento do estrogênio.
Existem muitas mudanças físicas no seu corpo durante a fase folicular. Aqui o que você sabe sobre esses sintomas físicos e como identificá -los:
O nível de energia aumentou
É comum sentir -se mais enérgico durante sua fase folicular. Você pode notar seu crescimento energético, especialmente quando se aproxima do meio do seu ciclo, quando é ovulatório. Os altos níveis de energia são geralmente causados pelo hormônio estrogênio, que aumenta durante a fase folicular.
Templos da parte inferior do corpo
Durante a fase folicular, a temperatura do seu corpo é ligeiramente menor que a temperatura Você dá um passo depois de ovulatAs pessoas que estão tentando engravidar às vezes rastreiam sua temperatura corporal basal, que você pode tomar pela primeira vez pela manhã Termômetro corporal basalAssim,
Se você rastrear sua temperatura dessa maneira, geralmente verá que sua temperatura corporal basal está baixa no folículo e surge após a ovulação.
Melhor sono
Você pode ver que dorme um pouco melhor durante sua fase folicular. A pesquisa sugere que a duração do sono (quanto tempo você dorme) geralmente ocorre em muito tempo na fase folicular. Fase lúteaQual é a segunda parte do seu ciclo.
Tensidão da mama
Sua fase folicular termina quando você ovuleta ou deixa um ovo de seus ovários. Isso significa que, durante a fase folicular, seu corpo está se preparando para ovular. Hormônios como estrogênio, hormônio folículo (fsh) e Hormônio luteinizante (LH) crescimento. Eles podem sentir seus seios.
O crescimento vaginal aumentou
Como seu corpo está pronto para ovulat, você pode ver um aumento em VaginaIsso pode parecer claramente, eventualmente crescendo e pode se tornar escorregadio. Essa descarga é normal e significa que você o ovulará em breve.
Dor de ovulação
A dor da ovulação geralmente parece dor em um lado do seu estômago. Isso é causado pela liberação de um ovo durante a ovulação, mas você pode senti -lo mesmo nos dias anteriores à ovulação.
A fase folicular também pode afetar suas experiências emocionais.
Humor mais equilibrado
Muitas pessoas percebem que são emocionalmente mais equilibradas durante sua fase folicular. Pensa -se que altos níveis de estrogênio podem protegê -lo do estresse e do humor.
Mente afiada
Sua mente também pode se sentir nítida. Pesquisas sugerem que o nível de estrogênio durante a sua fase folicular pode desempenhar um papel na consolidação da memória, como seu cérebro converte memórias de curto prazo em memórias longas.
Aumento da ansiedade
Algumas pessoas experimentam mais ansiedade durante a fase folicular. Isso pode ser devido ao aumento do nível de cortisol (um hormônio do estresse) em seu corpo durante a fase folicular. Alguns estudos também descobriram que pessoas com distúrbios terroristas têm maior probabilidade de apresentar sintomas durante a parte inicial da fase folicular.
Seus sintomas durante a fase folicular não podem atrapalhar bastante a vida. Algumas pessoas enfrentam desafios durante a fase folicular, incluindo:
- Dor de ovulação: Se você sofrer dor de ovulação, a dor de balcão (OTC) pode ajudar em medicamentos e garrafas de água quente.
- Descarga vaginal adicional: É normal ter mais descarga vaginal perto da ovulação e, se o incomoda, poderá usar um pantyeliner. Se o líquido vaginal tiver um cheiro ruim, ou você também tiver uma pele ou sentimento ardente chateado, visite um médico para lidar com a infecção.
- Preocupar: Se você vir uma óptica em seu nível de ansiedade nesta fase, considere confiar Técnica de gerenciamento de estresseA psiquiatria também pode ser útil para enfrentar.
Estar mais ciente dos diferentes estágios do seu ciclo menstrual são os beneficiários. Por exemplo, pode ser mais com sua fase folicular:
- Ajudá -lo a identificar sinais precoces de fertilidade: Isso pode ajudá -lo a engravidar ou lembrá -lo Precauções para evitar a gravidezAssim,
- Ajudá -lo a identificar sinais de que você tem problemas de período ou problemas reprodutivos: Por exemplo, se você tiver uma fase folicular muito longa ou uma fase folicular que não termine na ovulação, convém visitar seu médico para discutir os motivos.
- Ajudá -lo a identificar sinais de uma infecção vaginal: Compreender como a descarga geral para você na fase folicular pode ajudá -lo a perceber quando as coisas não parecem bem ou se sentem.
Durante a fase folicular do seu ciclo menstrual, você pode experimentar uma descarga vaginal aumentada, dor de ovulação, humor mais equilibrado, melhor sono e mais energia.
Estar mais consciente desses sintomas pode ajudá -lo a sexo a engravidar ou evitar a gravidez. Também pode ajudá -lo a estar ciente do que é normal para você durante sua menstruação e o que não é normal.
