O muco é uma substância escorregadia e protetora que mantém suas vias aéreas, garganta e sistema digestivo úmido, exclui poeira, alergias e germes para ajudar a proteger contra irritação e infecção. Quando você tem muito muco na garganta, pode ter problemas para limpar ou engolir sua garganta, o que pode ser desconfortável e decepcionante.
Seu corpo nasce entre um e dois quartos (1 a 1,8 litros) de muco todos os dias. Reduzir a saúde, a infecção e a irritabilidade ambiental pode aumentar essa quantidade, causando muco adicional na garganta.
Alergias
As alergias ocorrem quando seu sistema imunológico é maior que as alergias, que contêm substâncias como pólen, partículas de poeira, dende ou moldes de animais de estimação. Isso pode ser uma reação Inchaço O caminho do nariz e a garganta, para que seu corpo possa ser feito mais muco para se livrar da irritabilidade.
Se você tem Alergia sazonalVocê pode experimentar um nariz esvoaçante e pode ser pós -nusal, que o muco pinga da parte de trás da garganta. Pode sentir que o muco sempre fica preso na garganta e muitas vezes faz com que você o limpe ao longo do dia.
Infecções
infecção respiratória superiorInfecções que afetam o nariz, a garganta e os seios, como resfriado, gripe ou sinusite normais, são as causas comuns de muco adicional na garganta. Quando você está doente, seu corpo produz muco espesso que pode ser claro, amarelo ou verde, porque seu sistema imunológico combate a infecção.
Mesmo quando você começa a se sentir melhor, Postnus Drip e Tosse podem durar várias semanas. Esse muco adicional lento é geralmente causado pela inflamação nas vias aéreas, o que gradualmente melhora seu corpo como cura.
Fatores ambientais
Quando suas vias aéreas (tubos que transportam ar para os pulmões) são expostos a substâncias duras ou perturbadoras, seu corpo tenta aumentar a produção de muco e prendê -los. Isso pode criar muco na garganta.
Os gatilhos ambientais gerais incluem:
- Ar frio e seco
- Poluição do ar, como poluição ou fumaça
- Tinta, pesticidas ou fumaça química de conteúdo industrial
- Aroma forte
- Produtos de limpeza
Fumar
A fumaça de cigarros, charutos, dispositivos de vepagem e canbis pode perturbar suas vias aéreas e desencadear a produção adicional de muco. O tabagismo danifica seu trato respiratório e forro de cílios, estruturas curtas de cabelo nas vias aéreas que excluem muco, poeira e germes dos pulmões e garganta.
Ao fumar danificar esses cílios, você pode experimentar um acúmulo adicional de muco e tosse persistente no pescoço. Mesmo na exposição ao fumo passivo, o muco adicional crônico pode se formar, especialmente em pessoas com asma ou outras condições respiratórias.
Gerad e LPR
Comida no jantar (Gird) e Refluxo laringofaríngeo (LPR) ocorre quando o conteúdo do estômago retorna à garganta e esôfago, o tubo que carrega alimentos e líquidos da boca ao estômago. Quando o ácido digestivo atinge a garganta, ele pode perturbar o revestimento e aumentar a produção de muco enquanto seu corpo tenta proteger o tecido.
Embora ambas as situações estejam incluídas Refluxo ácidoEles afetam diferentes áreas da garganta. A DRGE afeta principalmente o esôfago e geralmente causa sintomas como ressentimento, desconforto no peito ou um sabor azedo na boca. O LPR, conhecido como refluxo silencioso, afeta a garganta e os vocais (caixa de voz) e pode não causar ressentimento. Em vez disso, pode ter muco adicional, limpeza frequente de garganta, devastação ou sentir como se tivesse um nó na garganta.
Respiratório
Condições respiratórias crônicas (de longo prazo), como asma, Bloqueio pulmonar de longo prazo (DPOC) e bronquite, podem causar acúmulo de muco frequente na garganta. Essas condições causam inflamação nas vias aéreas, fazendo com que mais muco produzam mais muco para ajudar o corpo a proteger e limpar os pulmões e a garganta.
Com uma condição respiratória crônica, o muco adicional geralmente é pior pela manhã ou durante o provocador, que é o período em que os sintomas se tornam mais intensos. Na bronquite crônica e da DPOC, a inflamação das vias aéreas crônicas causa muco espesso e viscoso que pode ser difícil de limpar.
A dor de garganta pode causar muitos sintomas, incluindo:
- Limpeza frequente da garganta
- Uma tosse que não desaparece
- Sensação globus, que sente que algo está preso no seu pescoço
- dificuldade em engolir
- Lundga ou mudança em sua voz
- mau hálito
- Dor de garganta
- Pós -gotejamento nasal
- Dificuldade em dormir
Se você pode gerenciar muco adicional em casa:
- Mantenha -se hidratado: Beber muita água e outros líquidos ajuda em muco fino, o que facilita a saída da garganta. Isso pode incluir chá de ervas, caldo e sopa.
- Usar Um umidificadorAssim, O uso de um umidificador ou vaporizador de motor frio fornece umidade no ar, o que pode acalmar as vias aéreas provocadas e ajudar o muco fino. Limpe seu umidificador regularmente para impedir a fabricação de mofo ou bactérias.
- Evite irritabilidade: Fumaça, aroma forte e poluição do ar podem aumentar a irritação da garganta e aumentar a produção de muco. Limpeza de produtos com fumaça de segunda mão, velas aromáticas, produtos químicos rígidos e tente evitar a poluição do ar externa quando possível.
- Trovão com água salgada: Pode acalmar uma dor de garganta ou garganta irritável e ajudar a limpar o muco. Misture meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna e trovão por 15 a 30 segundos antes de cuspir.
- Esforço Lavagem salina no narizAssim, Isso pode ajudar as alergias, a poeira e a irritabilidade da sua passagem nasal. A limpeza do seu seio pode reduzir o gotejamento pós -ressecamento e ajudar a aliviar a dor de garganta. Você pode usar spray salina sem receita ou experimentar uma panela com água estéril ou destilada.
- Pegue um expectorante: Esse remédio sem receita pode ajudar o muco fino e solto nas vias aéreas, o que pode facilitar a tosse da garganta ou o muco limpo. Siga as instruções do rótulo e pergunte a um médico se você não tiver certeza se um expectante é adequado para você.
- Levante a cabeça na hora de dormir: O muco pode se reunir atrás da garganta do plano deitado, especialmente se você tiver um refluxo ácido ou um gotejamento pós -nasle. Usando um travesseiro adicional ou levantando a cabeça do colchão, você pode ajudar o muco a dormir com a cabeça com mais eficiência e reduzir o acúmulo noturno de muco.
O estilo de vida e o ajuste ambiental podem ajudar a reduzir ou prevenir muco de garganta adicional:
- Limite o laticínio Se esse sintoma piorar: Produtos lácteos, como leite e queijo, podem aumentar a produção de muco ou engrossar muco na garganta.
- Evite fumar Ou fumaça de segunda mão: A fumaça é uma das principais causas de acúmulo de muco a longo prazo e irritação na garganta.
- Gerencie as condições subjacentes: Trabalhe com seu médico para gerenciar condições como alergias, asma e DRGE que contribuem para problemas de muco e prescrevem medicamentos.
- Evite irritabilidade ambiental conhecida: Tente esclarecer a irritabilidade, como velas aromáticas, produtos de limpeza com produtos químicos rígidos e poluição externa do ar, que podem estragar seus sintomas.
- Comer uma dieta equilibrada e permanecer ativo: Uma dieta equilibrada e exercícios regulares apóiam seu sistema imunológico e podem ajudar a reduzir a inflamação e a produção adicional de muco das vias aéreas.
Alergias, infecções, refluxo ácido e irritabilidade ambiental podem causar muco adicional. Isso pode fazer com que você limpe a garganta repetidamente, há uma tosse que não desaparece ou luta para engolir. Beber mais fluidos, como fumaça, evitar irritabilidade e usar um umidificador, pode ajudar a reduzir o muco adicional da garganta.
Se seus sintomas permanecer ou se deteriorarem, converse com o médico. Eles podem determinar a causa dos seus sintomas e recomendar um tratamento eficaz.
