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A habilidade profissional mais subestimada que pode ajudá -lo a crescer, de acordo com um especialista em trabalho

Em um mundo de trabalho cada vez mais competitivo, a capacidade de aceitar e aproveitar as críticas construtivas se tornou uma das habilidades mais valiosas, mas também uma das mais esquecidas. Isso é afirmado pelo renomado psicólogo organizacional Adam Grant em um artigo recente da CNBC.

Segundo Grant, muitos profissionais evitam críticas por medo de fracasso ou danificar sua auto -estima, mas essa atitude limita seu crescimento. Em vez de, Aqueles que aprendem a ouvir, processar e aplicar feedback negativo se destacam por sua capacidade de se adaptar e melhorar contínuo.

Por que é difícil aceitar críticas?

É bastante frequente que não saibamos como gerenciar críticas negativas. Quando ouvimos algo sobre nós mesmos que não gostamos, é comum questionar as intenções do nosso interlocutor ou ativar um escudo interno que nos protege das críticas. Grant alerta que “a aquisição de conhecimento é fácil, assumindo que a crítica construtiva é mais difícil, mas se você não pode assumir a realidade, as pessoas pararão de lhe dizer”. A rejeição de opiniões negativas geralmente vem de:

  • Viés de confirmação: tendemos a avaliar apenas as opiniões que reforçam nossas crenças.
  • Medo da vulnerabilidade: o reconhecimento de erros pode ser percebido como um sinal de fraqueza.
  • Falta de treinamento: Muitas empresas não incentivam uma cultura de feedback honesto e respeitoso.

Como converter críticas em oportunidades?

Aproveitar as críticas pode nos ajudar a identificar áreas de melhoria que talvez não tenha detectado, promovendo nosso crescimento pessoal e profissional. Além disso, essa atitude demonstra resiliência, abertura à aprendizagem e capacidade de transformar desafios em vantagens, o que pode nos ajudar a melhorar os relacionamentos, projetos e até nossa própria auto -confiança. No final, cada crítica bem gerenciada se torna um passo mais em direção à excelência.

Três chaves que você pode usar para aproveitar o feedback negativo são:

  • Separe o “i” do “fato”: não o tome como um ataque pessoal, mas como informações úteis.
  • Encontrar padrões: se várias pessoas fazem a mesma observação, é um sinal de que existe uma área de melhoria real.
  • Pergunte “Como?” Em vez de “Por quê?”: Concentre -se em soluções, não justificativas. Diz isso, acelera o aprendizado e a inovação.

Aprender a receber críticas não apenas melhora o desempenho no trabalho, mas também fortalece a resiliência e a inteligência emocional. Como Grant resume: “As pessoas que mais crescem são as que melhor exigem críticas construtivas”.

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