Embora a idéia de cuidar de crianças e pais idosos ao mesmo tempo possa parecer indiscutível, mais da metade dos americanos na casa dos 40 anos tem as chamadas carreiras de geração de sanduíche.
Embora muitas vezes seja necessário se levantar para esse desafio, também pode ser demorado e estressante, o que afeta a saúde da pessoa dedicada ao cuidado de outras pessoas.
recentemente Estudar Verificou-se que o zelador da geração de sanduíche relata mais problemas de saúde mental do que outros e aqueles que passam mais de 20 horas por semana em tarefas de cuidar tinham uma rápida taxa de declínio físico.
“Cuidado familiar para muitas noites de sono”, Pamela de WilsonMS, um especialista e advogado cuidadoso, disse SaúdeAssim, “Essa deficiência de sono pode levar à exaustão física, o que pode afetar negativamente a tomada de mente e decisão”.
Às vezes, é claro que, em outros casos, você não é tão bom que não é tão bom, não pode ter certeza de como eles estão. De qualquer forma, ver alguém cuidando de pais e filhos pode deixar você se perguntando como é melhor apoiá -los.
Então Saúde Os sanduíches atuais perguntaram aos cuidadores o que outras pessoas podem fazer para criar suas almas e tornar a vida um pouco mais fácil. Aqui estão suas principais sugestões.
A mãe de 72 anos de Amul Ganger saiu recentemente com ele, sua esposa e seus três filhos. É sua mãe Alzheimer Doenças e demência, e suas necessidades são diferentes dia a dia.
Ficar com eventos programados pode ser inesperado, então ele aprecia mais quando amigos e familiares são flexíveis. O ano de 43 anos disse: “Minha mãe não é tão ruim que ainda podemos planejar as coisas, mas há momentos em que há necessidade de um tempo não planejado com a mãe”.
Apesar disso, ele espera que os convites sociais estejam rolando. O prefeito disse: “À medida que o tempo pode ser sugado com os cuidados de outras pessoas, o tempo de se tornar social fora das responsabilidades é um prêmio”.
Nos últimos quatro anos, o pai de 90 anos de Lori Gasitis mora com ela, seu marido e suas duas filhas, 14 e 10. O equilíbrio de 50 anos está cuidando dele e de seus filhos, trabalhando em pleno tempo como gerente de loja na Volgrence.
Embora as irmãs e o marido de Gasparitis tenham colado a cama para cuidar do pai, ela ainda cuida dela à noite e de manhã, bem como no fim de semana, disse ela.
“Pode estar cansado”, disse Gesparitis. “Eu tenho minha parte do colapso, especialmente quando meu irmão -LAW está no fim de semana com meu marido, e estou cuidando de cozinhar, limpar, pai em casa e tentar ser mãe para duas filhas que eu preciso de mim”.
Tomar um tempo para passar sozinho com o marido, os filhos ou as irmãs é o maior desafio, disse Gesparitis.
É por isso que ela se oferece para viver com os pais de um amigo – mesmo por algumas horas – uma das melhores maneiras de permitir que uma carreira seja redefinida. “É importante ter uma forte equipe de apoio ao seu redor, seja para ajudá -lo fisicamente, mental ou emocionalmente”, disse Gasporatis.
Ganger também aprecia quando as pessoas “mostram” para ele. “Com três crianças, as pessoas ajudam a andar, mesmo que seja o último minuto, uma grande ajuda”, disse o Ganger. “Eu treino o time de futebol jovem do meu filho e, por algum tempo, tive que passar por outros treinadores quando precisava ajudar a mãe, e minha esposa estava aplaudindo com nossa filha. Isso significa muito quando as pessoas o recebem”.
47 -Year -old Elizabeth Wade é mãe de três filhos e ajuda a cuidar de seus pais idosos. Atualmente, ela está ajudando sua infecção em uma instalação de vida em casa de 60 anos.
Com um emprego completo no topo de seus deveres de cuidados, ele disse que a falta de tempo é seu maior desafio. Então, ela também o aprecia quando as pessoas se oferecem para ajudá -la com uma tarefa, como pesquisar profissionais e oposição de várias instalações auxiliadas.
Wade disse que há um aviso, embora: só é útil quando alguém se encarrega sem direção, disse Ved.
“Se alguém pedir para fazer algo ou está oferecendo para ajudar, é importante que ele leve a linha de chegada sem muito mais direção. “Depois de parar uma tarefa, quero realmente esquecer, porque tenho muitas outras coisas para lidar.”
“Quando alguém se oferece para pesquisar e segue o caminho para encontrar a melhor solução, é uma grande ajuda”, disse Wade.
Como fornecedora financeira primária para sua esposa e dois filhos, acrescentando que a responsabilidade adicional de cuidar de sua mãe, que vive com a doença de Alzheimer, tem sido tensa para o prefeito de 49 anos.
Ele disse: “minha esposa cuidou da maioria dos serviços de saúde dos meus filhos, e eu sou como muitos homens que nem sempre são ótimos em ir a médicos, então estar no comando dos cuidados de saúde de minha mãe, tudo é como um novo mundo para navegar além de tudo”, disse ele.
Então ele é grato quando as pessoas sugerem como cuidar de sua mãe. Ele apreciou alguns conselhos recentes? Uma amiga de sua mãe contou a ela sobre um dispensador automático de bala, para garantir que ela estava recebendo suas balas e na hora certa todos os dias. , Assim,
Ouvindo um amigo ou membro da família, compartilhe a luta dos cuidados das crianças e os pais percorrem um longo caminho, disse Beth Vartz, de 49 anos, mãe de três filhos. A mãe de 90 anos de Wirtz foi diagnosticada com demência em 2020 e transferida para uma instalação de cuidados com a memória em 2021.
“Minha irmã e eu estamos lutando com minha mãe”, disse Vurtz. “As opções, incluindo financeiras, enfrentamos e estamos basicamente enfrentando, estamos selecionando nossa mãe e o futuro de nossos filhos ou entre nós”.
Enquanto outros podem não ser capazes de resolver todos os seus conflitos, ele disse que é confortável ficar lá e aceitar a situação deles.
