De probióticos ao penico quadrado, os millennials estão mudando a maneira como somos papai

Entre todas as faixas etárias, parece -se prestar mais atenção à sua saúde digestiva: Millennials.

Esta é uma das principais descobertas das recentes 2.001 adultos, pesquisa recente SaúdeEm que verificou -se que as pessoas entre 29 e 44 anos eram mais propensas do que outras gerações. Tome suplementos, faça mudanças na dieta e atualize seu banheiro com mercadorias para apoiar a saúde do intestino.

Eles também parecem verificar seus sintomas mais do que seus colegas pequenos e antigos – 55% disseram que foram ao médico para problemas digestivos, apenas 42% de Jane X, 39% do z e 29% dos boomers.

Até certo ponto, essas tendências podem refletir que muitos milênio estão lidando com sérios problemas digestivos: 49% relataram ser relatados. Status digestivo-7% é 19% maior que o general X e os boomers, e o General Z, mas os gastroenterologistas dizem que fatores culturais, como mover a abordagem para se comunicar sobre a saúde intestinal, também podem mover essa atividade.

Especialistas aqui dizem que a geração do milênio está focada na saúde digestiva – e se seus hábitos realmente valem a pena adotar.

Millionals podem ser ativos sobre sua saúde digestiva porque eles Só quero se sentir melhor. Cerca da metade diz que eles receberam um diagnóstico digestivo em comparação com seus colegas pequenos e antigos. A condição mais comum é gastriteOu inflamação do revestimento abdominal, afetando cerca de 24%, então Doença intestinal sensível (IBS), relatado por 22%.

Além disso, 40% relataram estar lutando com os sintomas de pelo menos um diagnóstico no mês anterior, enquanto um quarto dos genes e general X e 13% dos boomers.

Wendy Labrate, MDUm gastroenterologista certificado pela placa que se tornou viral Tikokok Para seu vídeo de saúde intestinal, disse Saúde Ela está olhando para tendências semelhantes entre seus pacientes. “À medida que as pessoas crescem, são questões mais digestivas”, disse ele. “É por isso que acho que estamos analisando essa diferença entre Jean Z e Milênios”.

A geração do milênio também tem uma idade em que muitas vidas são convergíveis em tensões, disse Labrate – como mais responsabilidades no trabalho, comprando casas, criação de filhos ou cuidando de pais idosos. E uma série de problemas digestivos, incluindo o estresse, o IBS pode desencadear ou se deteriorar.

As gerações mais velhas também são menos propensas a tomar cuidado – ou mesmo discussões – sua saúde digestiva também é discutida. “Com meus pacientes Boomer, é mais hesitante em falar sobre esses sintomas”. Quase Wasim, MDA Escola de Medicina do Noroeste de Finburg disse que um gastroenterologista certificado pelo conselho e professor assistente clínico, na divisão de gastroenterologia e hepatologia. Saúde“Esta não é uma das coisas que você fala em uma conversa humilde”.

Seus pacientes mais jovens não vivem da mesma maneira: “Eu acho que é tão A mídia social se sentiu muito conectada e aberta sobre essas questões para as pessoas. , Assim,

Muitos milênios estão se voltando para métodos naturais para ajudar a gerenciar sua saúde digestiva 65% dizem que tomam um suplemento de vitamina, probiótico ou fibra. Embora essa taxa seja igual ao general x, é mais do que o gene Z (60%) e os boomers (55%).

Ainda Labrate disse Suprimentos A menos que você tenha deficiência nutricional ou condições médicas específicas, isso não fará muito pela saúde do intestino.

Publicidade ProbióticosEm particular, geralmente ocorre exagerado. “A idéia é que você possa tomar essa pílula mágica para corrigir seus sintomas”, disse Labrate, mas a ciência não apóia seu uso para apoio digestivo geral.

A pesquisa, no entanto, apóia seu uso em alguns casos, como o tratamento de poucutis (inflamação de um saco interno formado após a cirurgia da remoção do cólon) Diarréia Depois de tomar antibióticos.

Suplementos de fibraComo essas pessoas Lembre -se de psylliumFaça uma pesquisa forte para devolver seus possíveis subsídios, como regulamentar os movimentos intestinais, estabilizar o açúcar no sangue e melhorar os sintomas relacionados à SII.

Necessidade entre adultos 22 e 34 gramas de fibra diariamenteE se você não é intencional em comer frutas, vegetais e grãos integrais, é fácil reduzir. Nesse caso, o suplemento pode ser útil, disse Labrate.

“A comida deve ser a pedra angular da saúde do intestino”, disse Labrate, que foi incentivado a ver SaúdeA pesquisa constatou que quase vários milleniels que também tomam doses para a saúde intestinal Preste atenção à gestão de sua dieta. ele é 64%– Haj Jean Z (60%) e Boomers (41%) em comparação com ambos.

Entre os millennials que preferem dieta, 51% relataram evitar certos alimentos devido a razões digestivas, 32% buscam certos alimentos e 22% seguem dietas como glúten, Fodmap inferiorOu fibra alta.

De acordo com Qasim, A maioria dos adultos pode se beneficiar de algumas mudanças alimentares, Aumentando especialmente sua ingestão de fibras, bebendo mais água e evitando alimentos ácidos se forem propensos Refluxo ácidoMas ela adverte contra a dieta da moda (e muitas vezes restritiva) que afirma ser tratada por crises digestivas.

“Algumas pessoas precisam seguir dietas específicas. Se você tiver Doença celíacaPor exemplo, é importante que você fique sem glúten “, disse ele.

“Se alguém tiver uma dúvida sobre se está comendo as coisas certas, deve trazê -lo para o médico de cuidados primários”, disse Qasim.

A geração do milênio também está dando prioridade a uma forma de nicho de autocuidado: de acordo com a pesquisa, é mais provável que eles possuam qualquer tipo de tecnologia do banheiro. Mais de dois dos três dizem que são toalhetes fofos, um penico quadrado, um bidê ou um assento quente.

Os médicos gastrointestinais entrevistaram que é positivo que os jovens adultos estejam investindo em banheiros. “Os jovens sabem muito que essas ferramentas são opções e podem ser úteis”, disse Qasim.

O Labhrate é um dos principais fãs de Squatty Potty – para uma posição para ligar, para uma posição que ajuda a levar seu corpo a uma posição de agachamento mais natural. “Pode ser útil para as pessoas constipação E Hemorróida“Ele disse.

Enquanto isso, Qasim mencionou as vantagens BITTESEles “são úteis para aqueles que têm muita irritação, hemorróidas ou focos. É apenas uma maneira mais suave de se limpar”, disse ele.

Os lenços também podem ser menos rígidos que o papel higiênico, disse Qasim (apenas observe que muitos não são realmente “nivelados”, apesar das reivindicações).

Outra descoberta que é uma surpresa agradável Kasim: a geração do milênio é provavelmente Usou um aplicativo para rastrear seus movimentos intestinais, com 15% Dizendo que ele já fez isso, em comparação com 10% de Jane Z e apenas 1% dos boomers.

Ele disse que não é contrário a ter uma revista de sintomas por escrito para ajudar a identificar padrões em sua saúde. Por exemplo, rastreie com que frequência você caça (ou Como é o seu cocô Dia -Day -Day) Você pode ajudá -lo a sentir que sempre recebe diarréia ou constipação depois de comer um tipo específico de comida.

Millionals são tudo sobre Indo ao consultório médico quando sua coragem começar a agir-E os dois especialistas concordaram que isso é uma coisa positiva.

Essa tendência provavelmente se resume a muitos fatores, incluindo mais conscientização sobre a saúde intestinal e a crescente preocupação com o início inicial câncer colorretalO que está sendo feito Mais comum entre jovens adultosAssim,

Enquanto nem todo câncer “Sintomas de bandeira vermelha” – – Em seu sangue de presa, mudanças frequentes nos hábitos intestinais ou inadvertidamente na perda de peso indicam câncer, Qasim disse que sempre vale a pena verificar.” Se alguém estiver preocupado, deve trazê -lo totalmente ao médico e não se sentir envergonhado ou envergonhado “, disse ele.

E se há uma geração que não tem medo de falar, é o milênio. Como Labrate disse, “A geração de mídia social fez um ótimo trabalho em capacitar as pessoas a cuidar”.

_{Health.com De 11 a 19 de junho de 2025, 2.001 adultos que moravam nos EUA foram pesquisados. A pesquisa foi colocada no terreno on-line através de um questionário auto-influenciado para o painel de entrevistados de um fornecedor de pesquisa de mercado. Para se qualificar, os entrevistados devem ter mais de 18 anos de idade e os moradores da cota americana foram aplicados em amostragem usando benchmarks do Bureau do Censo dos EUA do Bureau do Censo dos EUA, raça/etnia e renda doméstica.}