Capim -limão (Símbolo) Há uma planta semelhante a grama com um cheiro de limão. Foi usado para ajudar a digestão na medicina folclórica, reduzir febre e dor de cabeça, aliviar picadas Baixa pressão alta altaTambém pode ajudar a gerenciar condições como artrite, caspa e gengivite.
Alguns estudos sugerem que o uso de shampoo ou tônico capilar com capim -limão pode melhorar significativamente russoAssim,
0,25% usando enxaguatório bucal com óleo de capim -limão Melhoria na periodontite leveOu doenças gengivais, e mais tarde, ajudam a proteger contra doenças cardíacas. O capim -limão pode ser uma boa escolha para um enxaguatório bucal contendo clorexidina, que pode causar efeitos colaterais indesejados.
Comentário: É necessária mais pesquisa sobre o uso a longo prazo do óleo essencial de capim -limão para a saúde odontológica para confirmar seus benefícios e segurança.
Pesquisa preliminar em adultos com Artrite reumatoide Verificou -se que a dor foi reduzida em 30%aplicando o óleo essencial de capim -limão na pele diariamente por 30 dias.
O óleo essencial de capim -limão foi mostrado com sucesso para quebrar biofilmes Candida Albicans (Uma espécie de fermento, ou fungos no corpo humano, pode causar infecção e causar infecção).
Biofilmes Existem encostas pegajosas que cercam bactérias e fungos, tornando -os difíceis de matar. Ao quebrar essas inclinações, o capim -limão pode facilitar as infecções fúngicas para o tratamento.
Uma xícara de capim -lames cru inclui:
- Caloria: 66.3
- Proteína: 1,22 gramas (g)
- espesso: 0,33 gramas
- Sódio: 4,02 mg (mg)
- Ferro: 5,47 mg, ou 30% do valor diário (DV)
- ZincoAssim, 1,49 mg, ou 14% DV
- Folato: 50,2 microgramas (mcg) ou 13% DV
- MagnésioAssim, 40,2 mg, ou 10% DV
- Potássio: 484 mg, ou 10% DV
O LemonGrass também possui um alto teor de água, para que possa ajudar a promover a hidratação, especialmente se você a consumir cru.
O capim -limão é geralmente considerado seguro de usar na culinária, mas comer grande parte pode causar efeitos colaterais indesejados:
- Tontura
- boca seca
- Fadiga excessiva
- micção frequente
- Aumento do apetite
- Coceira e grãos (se alergias)
Pessoas grávidas não devem consumir capim -limão, Como é conhecido por iniciar o fluxo menstrual e pode ocorrer. Não há evidências suficientes sobre se é seguro usar durante a amamentação.
Se você tem Doença renalPergunte ao seu provedor de saúde se o capim -limão é seguro para vocêPor exemplo, beber chá de capim -limão pode levar a um aumento na urina, o que pode causar mais pressão sobre seus rins. Há também capim -limão Alto em potássioQue deve ser limitado em pessoas com distúrbios renais.
O capim -limão pode ser usado de muitas maneiras diferentes. Existem algumas idéias para incluí -lo em sua dieta:
- Faça chá de capim -limão: Adicione o capim -limão fresco à água fervente e faça com que o suporte para melhorar o sabor.
- Use -o como um picles: Adicione o capim -limão a um picles para carne de porco, camarãoOu frango. Tente misturar capim -limão com azeite, limão, cebolinha, açúcar mascavo e alho.
- Crie molho de agulha: Comece com um iogurte grego ou base de creme de leite com capim -limão e adicione seu gosto, ervas e especiarias favoritos. Considere leite de coco, gengibre fresco, cebola verde, jalepino ou adicionando AlhoAssim,
- Adicione aos seus pratos favoritos: Faturas finamente e lacuna de capim-limão e adicione-a ao Meetlaf, Meetball, Burger, ensopados, sopa, salada e batatas fritas.
- Faça um xarope simples: O capim -limão pode ser usado como um adoçante de bebida infundido para limonada, chá gelado ou mocktail. Adicione água, açúcar e capim -limão a uma panela e cozinhe até que a mistura engrosse em um xarope.
- Prepare uma manteiga composta: Use o capim-limão para fazer manteiga infectada por ervas. Misture bem o capim -limão e misture -o na manteiga com outras ervas e tempero. Enrole a mistura em um tronco, envolva -o em plástico e mantenha -o na geladeira até que esteja pronto para usar.
O capim -limão é uma planta semelhante a grama que tem um cheiro de limão e sabor azedo. Esta deliciosa erva é uma boa fonte de muitas vitaminas e minerais, incluindo ferro e zinco. Embora seus benefícios medicinais em seres humanos exijam mais pesquisas, alguns estudos sugerem que o capim -limão possui propriedades anti -inflamatórias, antifúngicas e analgésicas (alívio da dor).
