Coma essa coisa misturada com coalhada, você obterá alívio do problema de constipação – Dahi e Remédio de linhaça para constipação kabj ki samasya se kaise payen payen chutkara tvisn

Seja verão, frio ou qualquer outro clima, a constipação é um daqueles problemas que podem vir a qualquer momento. Isso pode segurá -lo de repente, você pode fazer você se sentir inchado, pesado e extremamente desconfortável. Embora esse problema possa ser curado por medicamentos, às vezes seu corpo não precisa de nenhuma pílula – ela precisa de nutrição. As maneiras fáceis e o tratamento de problemas digestivos podem ser muito úteis para trabalhar confortáveis e suavemente no estômago. Para manter o estômago saudável, uma tigela de iogurte e uma colher de chá de linhaça podem ser benéficas para o seu corpo. Vamos entender isso.

Benefícios de comer iogurte para digestão

1. Rico em Prabyotics- O iogurte contém culturas vivas que ajudam a aumentar as boas bactérias em seu intestino. Esses probióticos ajudam a suavizar a digestão e podem ajudar a reduzir problemas como flatulência e constipação.

2. Acalma o estômago- O resfriamento do iogurte ajuda a reduzir a acidez e a inflamação no revestimento do estômago. Isso torna benéfico para pessoas com tripas sensíveis.

3. É útil na absorção de nutrientes– Alimentos formantes como o iogurte ajudam seu corpo a absorver nutrientes essenciais.

4. Promove imunidade- Um intestino saudável está profundamente associado a uma forte imunidade. A ingestão regular de iogurte pode ajudar a fortalecer esse relacionamento e apoiar uma melhor imunidade.

5. facilita a digestão- As enzimas presentes no iogurte ajudam a quebrar a lactose e a proteína com mais eficiência, o que facilita a digerida.

Benefícios da linhaça devido ao problema de constipação

1. Rico em fibra alimentar As sementes de linhaça são uma boa fonte de fibra solúvel e insolúvel. Isso ajuda a engrossar o banquinho, o que torna as fezes mais regulares e fáceis.

2. Reduz a inflamação digestiva- Devido à quantidade de ácidos graxos ômega-3, as sementes de linhaça ajudam a reduzir a inflamação no sistema digestivo.

3. Permite que você se sinta cheio A fibra presente na linhaça também ajuda você a se sentir cheio por um longo tempo, o que reduz as chances de comer mais e melhora a digestão.

4. Nozes boas bactérias do intestino As sementes de linhaça servem como um prebiótico, nutrindo as boas bactérias presentes em seu intestino. Contribui para equilibrar o microbioma e a forte digestão ao longo do tempo.

—- Fim —-