O tempo excessivo da tela pode causar riscos à saúde do coração entre os jovens

Crianças e adultos jovens que passam horas excessivas aderindo à tela e dispositivos eletrônicos podem ter alto risco de doenças cardiometabólicas, como pressão alta, alto colesterol e resistência à insulina, de acordo com novas pesquisas publicadas hoje Jornal da American Heart AssociationAssim,

A 2023 Declaração científica A American Heart Association foi informada de que “Risco cardiometabólico Ganhar em jovens e jovens, “e apenas 29% dos jovens americanos entre 2 e 19 anos de idade tinham uma saúde cardiometabólica favorável com base nos dados de 2013-2018 da Pesquisa Nacional de Exames de Saúde e Nutrição.

Essa análise de mais de 1.000 participantes em dois estudos na Dinamarca descobriu que há um aumento divertido. Tempo de tela O alto risco cardíaco e os riscos cardiometabólicos entre crianças e adolescentes foram significativamente associados.

“A infância e os adolescentes podem proteger a saúde cardíaca e metabólica, limitando o tempo discricionário da tela”, disse David Horner, MD, PhD, chefe do estudo, disse, pesquisador de estudos prospectivos de Copenhague em asma na Universidade de Copenhagen, na Dinamarca. “Nosso estudo evidencia que essa conexão começa rapidamente e destaca a importância de ter uma rotina diária equilibrada”.

Como um grupo de crianças de 10 anos estudou em 2010 e em 2000, como um grupo de crianças de 18 anos, como partes de estudos futuros de Copenhague sobre asma entre colegas de infância, os pesquisadores examinaram a relação entre o tempo da tela e os fatores de risco cardiometabólicos. A tela passou um tempo para férias usando TVs, filmes, jogos ou telefone, tablet ou computador no tempo da tela.

Os pesquisadores desenvolveram uma pontuação geral com base em um cluster Síndrome metabólica Componentes- tamanho do peso, pressão arterial, lipoproteína de alta densidade ou colesterol “bom” HDL, triglicerídeos e níveis de açúcar no sangue- e se ajustam ao sexo e à idade. A pontuação cardiometabólica refletiu o risco geral de um participante em relação à média do grupo de estudo (medido em desvios padrão): 0 era um risco médio e 1 significa um desvio padrão acima da média.

A análise constatou que a pontuação cardiometabólica em cada hora adicional do tempo de tela levou a um aumento em cerca de 0,08 desvios padrão em crianças de 10 anos e 0,13 desvios padrão em crianças de 18 anos. “Isso significa que, mais de um dia de três horas adicionais por dia, um bebê terá um risco maior que metade da metade do dispositivo padrão do que seus colegas”, disse Horner.

Ele disse: “Esta é uma pequena mudança por hora, mas quando o tempo da tela se acumula em três, cinco ou seis horas por dia, como vimos em muitos adolescentes, o que acrescenta”, disse ele. “Além de uma população inteira de crianças, e você está vendo uma mudança significativa no risco cardiometabólico inicial que pode ser levado para a idade adulta”.

A análise também descobriu que ambos Duração do sono E o tempo de sono afetou a relação entre o tempo da tela e o risco cardiomiatabólico. Ambos aceleraram a relação entre baixa duração do sono e tempo de tela posterior e risco cardiometabólico para dormir. Crianças e adolescentes que dormiam menos mostraram muito mais risco associados à mesma quantidade de tempo de tela.

“Na infância, a duração do sono não apenas operou o relacionamento, mas também parcialmente explicou: a associação foi intermediária durante um período de cerca de 12% menos sono entre o tempo da tela e o risco cardiometabólico”, disse Horner. “Essas descobertas sugerem que o sono insuficiente pode não apenas aumentar o efeito do tempo da tela, mas pode ser uma rota importante que conecta hábitos de tela às mudanças metabólicas precoces”.

Além disso, uma análise de aprendizado de máquina identificou uma assinatura metabólica exclusiva no sangue que parecia associado ao tempo da tela.

“Conseguimos detectar um conjunto de alterações no metabolito no sangue, uma ‘impressão digital em tempo de tela’ validou os possíveis efeitos biológicos do comportamento do tempo de tela”, disse ele. “Usando os mesmos dados metabolômicos, também avaliamos se o tempo de tela foi previsto o risco cardiovascular na idade adulta, para encontrar uma tendência positiva na infância e uma relação significativa na adolescência. Ele mostra que as mudanças metabólicas relacionadas à tela podem ter risco precoce para a saúde do coração.

Ele disse: “Identificar e discutir hábitos de tela durante as consultas pediátricas pode fazer parte de uma consulta mais ampla de estilo de vida, assim como dieta ou atividade física”, disse ele. “Esses resultados também abrem a porta para usar as assinaturas metabolômicas como o marcador objetivo inicial do risco de estilo de vida”.

O presidente do Comitê de Prevenção de Doenças Cardiovasculares da Associação do Coração do Coração dos EUA, Amanda Marm Parak, MD, MSCI., Faha, que não estava envolvida nesta pesquisa, disse que o foco no sono é um ótimo ponto de partida para substituir o tempo da tela.

“Se parecer difícil reduzir o horário da tela, inicie o primeiro horário da tela e concentre -se na cama pelo primeiro e muito tempo”, disse Perk, professor assistente de medicina pediátrica e preventiva da Northwestern University Finburg School of Medicine, em Chicago.

Os adultos também podem dar um exemplo, disse ele.

“Todos nós usamos telas, por isso é importante orientar crianças, adolescentes e jovens adultos Use de uma maneira para uma tela saudável que cresce com eles. Como pais, você pode modelar o uso de tela saudável – quando removê -la, como usá -la, como evitar a multitarefa. E à medida que as crianças se tornam um pouco mais antigas, mais óbvias, isso explica por que você coloca seu equipamento durante o jantar ou outro tempo juntos.

“Certifique -se de que eles saibam como divertir e se acalmar sem uma tela. Bore tédio. Ter um talento e criatividade, por isso não se preocupe quando seus filhos reclamam que ficam entediados. A solidão e o desconforto estarão na vida, para que tenham oportunidades de apoiar e dar conselhos a seus filhos que não estão envolvidos”.

Como um estudo observável usando dados potencialmente coletados, as conclusões refletem as associações, em vez de provar a causa e o impacto. Além disso, crianças de 10 anos e pais de crianças de 18 anos relataram tempo de tela através do questionário, que provavelmente não reflete com precisão os jovens em tempo real gastos na tela.

Horner sugeriu que pesquisas futuras pudessem descobrir que limitar o uso da tela em horas antes do sono, quando a tela pode atrapalhar o ritmo circadiano da luz da exposição e interromper o início do sono, pode haver uma análise para ajudar a reduzir o risco cardiometabólico.

Detalhes do estudo, antecedentes e design

• Os dois possíveis grupos de pesquisa da COPSAC na Dinamarca consistiram em pares maternos e de crianças, incluindo 10 anos no grupo de estudo de 2010 e os dados coletados sobre a avaliação de visitas clínicas planejadas e avaliações planejadas a partir do nascimento de crianças aos 10 anos e no grupo de estudo de 2000.
• Por meio do questionário, pais de grupos de 10 anos e filhos de crianças de 18 anos expandiram o número de horas para jovens participantes para assistir TV ou filmes, jogos de console/TV para jogos e férias.
• Para um grupo de 2010, 657 crianças para 657 crianças para 657 crianças e 630 para 630 crianças aos 10 anos, o tempo médio de tela aos 630 anos estava disponível em duas horas e 3,2 horas com 10 anos, o que representou um crescimento significativo ao longo do tempo.
• Para as crianças de 2000 de 18 anos, o tempo de tela estava disponível para 364 pessoas. O tempo de tela de 18 anos foi superior a 6,1 horas em média por dia.
• O sono foi medido pelo sensor durante um período de 14 dias.