As saunas da comunidade conquistam o Reino Unido: “Dá a você uma sensação de euforia”

Pode ser inverno e ar está congelado, mas homens e mulheres que frequentam Esta pequena sauna do leste de Londres Eles suam felizes em um maiô. A temperatura excede 90 graus e está prestes a aumentar ainda mais.

Enquanto os bloqueios de gelo com óleo de lavanda derretem em pedras quentes, liberando um vapor perfumado, O ‘mestre da sauna’ Oliver Beryl Ele coloca a música ambiental e começa a mexer fortemente uma toalha com movimentos circulares acima da cabeça para espalhar ondas de calor seco por toda a sala.

“Agora tente encontrar alguém e sentar com ele”, sugere Beryl. “Ou, se você quiser, Mantenha contato visual com a pessoa sentada ao seu lado“. Há uma breve pausa, mas a maioria concorda em fazer isso por alguns minutos. O banheiro na saun Experimente um novo hobby mais saudável do que Noites de pub e bar.

Suor em espaços comuns para relaxar, fazer terapia física ou mental e socializar há muito tempo um elemento básico de muitas culturas De todo o mundo, desde as saunas escandinavas e as cabines de suor dos nativos americanos até os ‘onsen’ e os banhos turcos japoneses.

Mas as saunas mais populares agora Eles são os que enfatizam a comunidade e a “conexão”, ou aqueles que oferecem algo novo, além de sentar em uma caixa quente. Pense nas noites de sauna com DJ, saunas combinadas com uma oficina de poesia ou ritual ‘Aufguss’ (que significa ‘infusão’ em alemão) como a organizada por Beryl, uma intensa sessão que combina terapia térmica, música e aromas.

Um lugar para desconectar

Muitos centros também oferecem Banhos de gelo ao ar livreAo lado das saunas, para que as pessoas possam alternar entre frio e calor. “Eu amo a sensação de te perder. É uma desconexão de 15 minutos da vida normal “, disse Jess Carmichael quando deixou seu primeiro ‘Aupgus’ em banhos comunitários de sauna, em Stratford, a leste de Londres.

Ele comparou a euforia que sentiu com a experiência de correr em direção ao mar gelado com centenas de pessoas no dia de ano novo. “Acho que as pessoas precisam disso agora: esse calor que vem de fora e O sentimento de compartilhar uma experiência Com outros “, acrescentou.

Charlie Duckworth, co -fundador da Community Sauna Baths, diz que tudo começou em 2022, quando ele e Outro “louco das saunas” Eles instalaram duas pequenas saunas, uma delas em uma caixa para cavalos, em um estacionamento de desuso no bairro de Hackney Fashion.

A empresa social sem fins lucrativos Acabou sendo tão popular Desde então, expandiu quatro lugares da capital e outros dois serão abertos. Grande parte do apelo para muitos fãs é que as saunas servem como um local de reunião, muito semelhante a um pub ou Uma igrejaExplica Duckworth.

“A sauna reduz as inibições e você também dá uma sensação de euforia leve“, Não é muito diferente dos efeitos da bebida na companhia, disse ele”. Eu acho que é um excelente lugar para socializar. “No Reino Unido, o número de saunas públicas passou de 45 em 2023 para 147 até agora este ano, de acordo com a Sociedade Britânica de Saunas.

Tem um pouco mais

Comparado aos países em que essa prática está enraizada na tradição, uma das vantagens de a cultura da sauna Seja tão novo no Reino Unido é que os fornecedores podem “se divertir um pouco mais e ser mais criativos”, diz Duckworth.

Na Sauna Social de Peckham, sul de Londres, nos fins de semana há noites de sauna relaxadas com DJs e um bar de coquetéis sem álcool. Uma de suas sessões mensais mais populares é a sauna de escrita criativa, uma breve leitura de poesia seguida por um chá de chai e uma oficina de redação subsequente na sala.

“Ler na sauna era algo que eu nunca tinha feito antes; a princípio, aquecer, suar e pingar na página Eu encontrei um desafio“, Explica Caroline Druitt, uma escritora que dirige os workshops. Ter algo a compartilhar com outra semi -gerenciada desconhecida na sauna parecia incentivar os participantes a serem mais abertos ao compartilhar suas idéias e escritos, disse Druitt”. Além disso, eu sei que muitas das minhas melhores idéias deixaram o banheiro “, acrescentou.

Benefícios à saúde

Além de reduzir o estresse e fazer as idéias fluirem, há quem confie nas saunas e nos banhos frios para Aliviar a inflamação das articulações e melhorar a saúde do coração e dormir. Alguns estudos vão além, como o que sugere uma relação entre ir à sauna pelo menos quatro vezes por semana e uma redução no risco de psicose entre homens finlandeses com tamanho médio.

“A sauna muito bem feita Deve ser tão comum quanto a academiaE fazê -lo regularmente é o que oferece os benefícios à saúde daqueles que são registrados “, diz Gabrielle, Motivo, secretária da Sociedade Britânica de Sauna.

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Embora aqueles benefícios à saúde Eles ainda não estão bem estabelecidos -e aqueles que sofrem de hipertensão ou condições cardíacos devem consultar seus médicos antes de ir a uma sauna ou entrar em um banho gelado -muitos convertidos Eles retornam regularmente pelo humor do humor que os produz.

“O cérebro é redefinido de uma maneira realmente agradável”, diz Callum Heinrich, imerso em um barril de água gelada, com pele ainda fumando na sauna. Ele diz que vai duas vezes por semana quando pode. “Para a saúde mental, é o melhor do mundo“.