Um novo estudo apresentado na reunião anual do sono 2025 descobriu que a baixa qualidade do sono está associada à insegurança no relacionamento, o que ajusta o efeito da qualidade do sono nos sentimentos diários de ciúme.
Os resultados mostraram que o apego à ansiedade, o que inclui dificuldades com confiança e baixa auto -estima nos relacionamentos, estava associado à fraca qualidade do sono. O estudo também descobriu que a baixa qualidade do sono estava associada a mais sentimentos diários de ciúmes, mas esse efeito era importante apenas para aqueles que tinham altos níveis de ansiedade anexada.
Curiosamente, o sono ruim não estava uniformemente ligado a todos os resultados sociais negativos. Isso indica que o padrão de fixação pode ser as emoções mais afetadas da qualidade do sono. “
Giovanni Alvarado, o principal autor e candidato de doutorado na Universidade Estadual de Montana em Bouzmann, Montana
De acordo com a American Academy of Sleep Medicine, o sono é necessário para a saúde. AASM recomenda que os adultos durmam 7 horas ou mais por noite regularmente para promover a saúde ideal. Além do período adequado, o sono saudável requer boa qualidade, tempo e regularidade apropriados e a ausência de distúrbios ou distúrbios do sono.
O estudo incluiu 68 jovens que concluíram questionários e relacionamentos do sono. Eles também completaram o auto -relato diário para capturar experiências de sentimentos e comportamentos sociais ao longo de duas semanas.
Segundo Alvarado, o estudo enfatiza o vínculo complexo entre sono e relacionamentos.
“As pessoas que sofrem de ansiedade, ou aquelas que lutam com a insegurança nos relacionamentos, podem ser especialmente vulneráveis a sentimentos de inveja e ciúme quando são proibidos de dormir”. “Isso nos ajuda a entender o motivo da dificuldade de algumas pessoas se mudarem em situações sociais quando estão cansadas e podem informar intervenções mais direcionadas que são o método de relacionamento individual ao lidar com problemas de sono”.
O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento on -line da revista Sleep e será apresentado na terça -feira, 10 de junho, durante o sono 2025 em Seattle. Dormir é a reunião anual de suas sociedades profissionais de sono associadas, um projeto conjunto para a Academia Americana de Medicina do Sono e a Associação de Pesquisa do Sleep.
fonte:
Referência do diário:
Alvarado, G. & Palmer, C. (2025). 0163 Qualidade do sono e interação social: o papel moderado de um apego. Dormir. Doi.org/10.1093/sleep/zsaf090.0163.
