Benefícios de Comida mediterrânea Eles são populares há décadas, mas não param de encontrar novas evidências de ciência A bondade desse estilo de energia.
Seguir esta comida encontrando regularmente uma equipe de cientistas espanhóisFazer consciência do risco de morte prematura Mais de 20%.
Dr. Mercedes Sotos PRITO.
Esses resultados foram demonstrados na reunião anual de cardiologia de prevenção nesta sexta -feira Sociedade Europeia de Cardiologia em MilãoComo Correio diário.
Os escritores do estudo explicam que existem quatro tipos de alimentos que são muito importantes para reduzir o risco de morte: Óleos insaturados, como frutas, laticínios, nozes e azeitonas.
Por outro lado, o consumo sistemático Bebidas de refrigerante e produtos processados Isso aumenta as perspectivas de morte prematura.
No estudo, consumindo mais alimentos do que os pesquisadores A idade média é de 48 anos. Cada um deles alocou escores com base no uso de 15 grupos de alimentos de saúde planetária e alimentos mediterrâneos.
O impacto ambiental da dieta de cada participante também é avaliado usando o banco de dados Greenhouse rastreia emissões aéreas E o uso da terra.
Em 14 anos, os pesquisadores descobriram 1.157 mortes ocorreram. O terceiro é atender a 22% menos que o terço mais baixo, e o consumo de frutas, produtos lácteos, óleos insatisfeitos e nozes é “independente de menos mortes”, disseram os pesquisadores.
