7 razões comuns para perder o apetite mais tarde na vida – e como ela é gerenciada

Com a nossa idade, as mudanças no apetite não são incomuns, mas quando um apetite saudável começa a desaparecer, pode ser ambos em relação.

Seja uma diminuição gradual ou uma mudança repentina, a anorexia mais tarde na vida pode indicar um conjunto de problemas básicos, desde problemas de saúde física até luxo emocional. A esquerda sem tratamento, baixa alimentação pode levar à desnutrição, perda de peso e um declínio na vitalidade total.Entramos em contato com o Dr. Nick Thompson, consultor do sistema digestivo e chefe da Associação Britânica de Nutrição Venosa e Intestinal (balde), Que identificou sete causas comuns por trás da diminuição do apetite – dos efeitos colaterais dos medicamentos a problemas de mobilidade – e forneceu algumas estratégias práticas para gerenciar esses fatores.

1. Mobilidade

“Com a sua idade, você pode lutar para alcançar um supermercado porque não dirige seu carro ou tem problemas com deficiência ou visão”, admite Tomson. “Você só pode ter acesso a uma loja de esquina e, embora a caminhada exista um bom exercício, isso pode não fornecer frutas ou vegetais frescos. Portanto, se você depender disso, pode se tornar incompleto em algumas minerais ou vitaminas, como vitamina D ou selênio, que pode afetar sua rede”.

2 dentes fracos

A fraqueza dos dentes, que inclui questões como desequilíbrio dental, dentes perdidos e dor oral, pode afetar significativamente o apetite e a alimentação.

“Os dentes geralmente são piores em idosos, pode se alimentar de um apetite reduzido”, explica Tomson. “Por exemplo, algumas pessoas acham mais desconfortável ou difícil comer alguns alimentos, para evitá -los completamente”.

3. Depressão e saúde mental

“Uma das características da depressão do cardeal é mudar o apetite”, se destaca Tomson.

4. Medicina

“Quanto maior, maior a probabilidade de estar no medicamento e pode ter um múltiplo (tomar vários medicamentos simultaneamente) um efeito no apetite”, diz Thompson. “Muitos antidepressivos e analgésicos, em particular, podem afetar o apetite”.

5. Sentindo -se sozinho E isolamento

“Com alguns dos idosos que vivem sozinhos, quando você pergunta o que eles comem, eles costumam dizer que não posso me incomodar”, diz Tomson. “A pessoa idosa é frequentemente morreu e agora tende a comer mais lanches e coisas fáceis, como sanduíches, e não cozinhe a maneira como estão acostumadas. Portanto, o isolamento e a solidão podem ter um grande impacto no apetite”.

6. A doença

“Muitas doenças têm um impacto no apetite e na possibilidade de um aumento à medida que você envelhece”, diz Thompson. “Existem alguns problemas intestinais, como o crescimento bacteriano intestinal (SIBO), que se tornam mais comuns com a sua idade e podem afetar o apetite”.

7. constipação

À medida que as pessoas de sua idade progredem, as operações digestivas tendem a desacelerar e também podem ter mais chances de algumas condições médicas e medicamentos que podem contribuir para a constipação.

“Existem algumas das doenças mais comuns em idosos e podem afetar a constipação”, diz Thompson. “Se você é menos que um telefone celular e precisa descansar na cama, por exemplo, geralmente se torna mais constante. Quando é destruído, geralmente não sente fome.”

Maneiras de enfrentar esses efeitos:Como muitos fatores diferentes podem afetar o apetite mais tarde na vida, é importante perceber qual pode ser a causa de sua condição, para que você possa pensar nas maneiras de resolver isso.

Fazer uma alimentação social

“Os fatores que contribuem para a diminuição do apetite e o equilíbrio das causas, por isso será diferente para todos, por isso é importante se perguntar por que eu como um pouco menos?” Tomson diz. “Isso é por causa da comunicação social? Existe uma maneira pela qual eu possa tratá -lo? Existe uma maneira de comer com a família? Se comermos com os outros, as coisas geralmente ajudam”.

Veja seus medicamentos

“Não pare nenhum medicamento sem discutir primeiro com seu médico em geral, mas pode valer a pena pensar se algum dos medicamentos pode afetar seu apetite, se você estiver preocupado com o apetite e perder seu peso”, diz Thompson. “Então você pode estar conversando com o GP ou a receita sobre se precisa do medicamento – ou se pode obter uma dose mais baixa ou mudar para uma alternativa que não tem o mesmo efeito.

“Ou eles podem dizer que você precisa continuar tomando um medicamento específico, mas eles o ajudarão a encontrar outra maneira de aumentar sua alimentação”.

Praticando

A atividade física regular pode desempenhar um papel na organização do apetite e no aumento do luxo abrangente.

“Se você tiver mais músculos, terá uma função maior e poderá fazer mais – é um relacionamento direto”, diz Thompson. “Portanto, qualquer exercício que você possa fazer para manter a mobilidade e a força com ajuda”.

Pense na sua dieta

“A insuficiência de vitamina, especialmente em vitamina D, é muito comum em idosos”, diz Tomson. “Pense na sua dieta – o que você sente falta? Existe uma maneira de devolver algumas frutas e vegetais frescos à sua dieta?”