Essas são as características que as pessoas com compartilhamento de ansiedade, de acordo com um psicólogo

Um dos flagelos desta sociedade é sem dúvida o do doenças mentais. Ao longo dos anos, eles estão dando a importância que merecem e nesses momentos em que Você mora no relógioDoenças como ansiedade ou estresse são a ordem do dia.

Portanto, a psicóloga da saúde, Ángela Fernández, em um vídeo postado em suas redes sociais mostra alguns dos traços de personalidade que as pessoas que sofrem de ansiedade podem ter e como tentar resolvê -lo.

Alta responsabilidade

O primeiro recurso que o psicólogo clínico mostra no vídeo é, Alta responsabilidade. Eles são geralmente Pessoas muito responsáveis ​​e comprometidas e com um alto envolvimento nas tarefas ou atividades que eles precisam realizar. Além disso, na realização dessas tarefas, eles tentam Sempre procure perfeição constante.

Isso também pode se traduzir em um Grande rigidez mental. Durante a infância, essa característica é apoiada pelos pais, pois eles gostam que seu filho seja responsável pelo que ele tem que fazer “,”Sem ter que estar em cima deles“Ele explica em seu vídeo.

Para que essa pessoa possa trabalhar sua ansiedade, Você deve aprender a ser flexível Nos horários deles, nas atividades e em tudo o que você precisa fazer.

O “excesso” de bondade

Segundo o psicólogo, para essas pessoas que são “Muito amigável“Eles são pessoas que Eles não sabem como estabelecer uma série de limites e provavelmente toleram muito. Eles são pessoas que Eles cuidam de si mesmosjá que eles têm foco focado no resto do povo.

Para tentar melhorar essa situação, “A pessoa deve ir à ação e começar a estabelecer limites“O terapeuta diz.

Neuroticismo

Este conceito psicológico é um recurso de personalidade que é caracterizado por A tendência de experimentar emoções negativas, como ansiedade, preocupação, raiva, frustração e tristeza com mais frequência e intensidade. Pessoas com alto neuroticismo são mais suscetível ao estresse E eles podem reaja exagerado Em situações que outros perceberiam normalmente.

Portanto, eles são emocionalmente instáveis, impulsivos ou o que é conhecido como “Pessoas de alta reatividade“Como eles apresentam um estado constante de alerta a qualquer barulho, o plano que não avança …

O ideal para essas pessoas é Tente procurar planos que transmitam serenidade e tranquilidade no dia a dia. A realização dessas atividades fará com que elas tenham maior estabilidade emocional.

A melhor coisa é sempre lidar come converse conosco com uma aparência compassiva e flexívelTente não ser tão duro conosco, porque podemos nos enganar e cair em auto -expedição excessiva e alcançar a ansiedade e enfatizar as imagens.