Níveis máximos de pólen na Espanha: como suavizar sintomas de alergia
A primavera de 2025 está sendo especialmente desafiadora para as pessoas alérgicas na Espanha. Os níveis de pólen atingiram registro números em várias regiões Devido à alta chuva do mês de março e ao calor desses dias, exacerbando os sintomas daqueles que sofrem de alergias e outras condições relacionadas.
Sintomas comuns
Alergia ao pólen, também conhecida como polynose, Manifesta -se principalmente como um rinoconjuntivite alérgico. A Clínica da Universidade de Navarra explica que os sintomas mais comuns incluem espirros frequentes, nariz e olhos intensos, secreção nasal aquosa (rinorreia) e lágrima. Em casos mais graves, pode ocorrer tosse seca, dificuldade em respirar e chiar (bipes no peito), indicando uma possível afetação asmática.
Dicas para suavizar os sintomas
Ao minimizar esses efeitos da alergia ao pólen, o Serviço de Saúde da Junta de Castilla Y León recomenda:
- Consulte os níveis de pólen: Antes de sair, verifique a concentração de pólen em sua área por meio de fontes oficiais, como a Sociedade Espanhola de Alergologia e Imunologia Clínica (Seic).
- Evite atividades ao ar livre e ótimo esforço físico durante o horário crítico: As concentrações de pólen são geralmente mais altas entre as 5:00 e as 10:00 da manhã e ao anoitecer.
- Mantenha a casa protegida: Feche janelas e portas, especialmente em dias de alta polinização. Limpe regularmente para evitar o acúmulo de pólen.
- Higiene pessoal: Ao chegar em casa, duchem e trocam de roupa para eliminar o pólen permanece. Evite deitar as roupas ao ar livre durante a temporada de polinização.
- Uso de proteção pessoal: Use óculos de sol para proteger os olhos. Considere o uso de máscaras FFP2 ao ar livre para filtrar o pólen quando as concentrações são muito altas.
- Tratamento médico: É essencial consultar um alergologista para obter um diagnóstico preciso e considerar tratamentos como anti -histamínicos ou imunoterapia.
