Existem tantos alimentos agradecidos na cozinha Versatilidade e menor custo Como ovo ou frango. A lista também adiciona Abóbora, que permite preparar inúmeras receitasDe cremes a gratinados, passe por eles. Além disso, se não for suficiente, sua carga de calorias é muito baixa. Para concertos amplos de receitas de escatchacina, essas lixas devem ser adicionadas à receita.
Para estes Localizas de abóbora e queijo Não precisamos fazer Bechamel como na receita clássica. Seu processo é um pouco simples, parece metballs porque queremos fazer Farinha com abóbora e farinha de rosca. Nele O interior do crocket vai para o queijo taqueto Eu posso ser bom, mussarela, bree ou o que gostamos, o mais importante é que ela se encaixa bem.
Ingredientes para lacas de abóbora e queijo
Esta receita vem Cerca de 10 lojas (Vira o tamanho total) e custa nove euros, ou seja, Cada unidade é menor que um euro.
- 1 abóbora grande. Aproximadamente € 1,79 / 1 kg.
- 100 grãos de rosca (e mais para esvaziar). Aproximadamente € 0,90 / 750 gr.
- 3 ovos (para esvaziar o livro 1). Aproximadamente o preço de € 2,19 / dúzia.
- Queijo 150 gr. Aproximadamente 45 2,45 / Gowda Cheese Taco 250 gr.
- 150 gr. Queijo Rallado. Aproximadamente € 1,54 / 200 Grella Grella Greled.
- Azeite
- Sal e pimenta
A preparação de lacas de abóbora e queijo
- Descasquemos a abóbora e removemos as pontas. Nós cortamos e Nós esmagamos Com um liquidificador de mão. Quando pressionamos suavemente o filtro para reduzir o excesso de água.
- Em uma tigela grande Nós batemos em dois ovosForam, e ,, e ,, e, e .. Adicionamos abóbora triturada e mistura. Nós adicionamos Micreira E o Queijo ralado E misture até que você esteja bem conectado e Obtenha massa manipulável.
- Nós cortamos Queijo em tackitos.
- Vamos formar um A bolaNele Interior, colocamos um pouco de queijo tackito E estamos perto de alcançar o bandido de pelúcia.
- Nós somos o empan: Passamos pela primeira vez pelo ovo e depois através da farinha de rosca.
- Nós fritos Localizações até que todos os lados fiquem marrons.
- Nós serviremos.
Conselho: Se a farinha for muito líquida, jogamos um pouco mais de migalhas de pão.
Recomendado: Junto com as lacas com molho Para Jatji (Preparação grega baseada em iogurte e pepino).
Propriedades da Calabasina
A kalabasina é um dos vegetais baixos -calóricos. Significa isso Alto teor de água Y. Fibra. Também é ótimo Vitaminas C e B Y. Antioxidantes. Os minerais também são compostos, potássio e fósforo.
A abóbora contribui para a manutenção da prevenção, redução e peso de doenças Melhorar o transporte intestinal e digestão.
Existem cada 100 gramas de abóboras:
- Calorias: 14
- Proteínas: 0,6 gr
- Carboidratos: 2,2 g
- Fibroso 0,5 gr
- Água: 96,5 gr
