Adultos com padrões cardíacos saudáveis tiveram uma saúde melhor do que ir para as solas dos pés
A pesquisa mais proeminente:
- Uma revisão de uma década de estudos sobre saúde cardiovascular descobriu que os benefícios ideais da saúde do coração vão além do sistema cardiovascular e estão associados à melhoria da função em todo o corpo.
- Comparado à má saúde cardiovascular, medida pelos simples padrões de saúde para a vida cardíaca americana, a saúde cardiovascular ideal tem sido associada a uma diminuição na possibilidade de amputação de membros, demência, perda auditiva, depressão, câncer e muito mais.
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Dallas, 16 de julho de 2025 – pessoas que têm mais Hábitos saudáveis do coração Os fatores, avaliados pelos simples padrões do Life 7 ™ da American Heart Association para a saúde cardiovascular perfeita, tiveram mais benefícios positivos para a saúde de todo o corpo, de acordo com uma revisão da pesquisa publicada hoje em Revista American Heart AssociationÉ uma revista aberta, acesso a colegas da American Heart Association.
O Life’s Simple 7 foi lançado pela American Heart Association em 2010 para determinar e determinar o espectro saudável do coração com base em sete padrões de vida e medidas de saúde: nutrição saudável, nutrição saudável, atividade física regular, peso saudável, pressão arterial natural, níveis de colesterol nos níveis de sangue e açúcar no sangue. Em 2022, os padrões foram aprimorados para incluir sono suficiente e uma gravação mais detalhada. Agora é chamado de escala de saúde cardiovascular atualizada Basic Life 8 ™.
Embora os benefícios cardiovasculares da saúde cardiovascular ideal em termos de vida simples 7 já fossem firmes, esta é a primeira revisão metodológica que ensinou benefícios aos órgãos por trás do coração e morte por doenças cardiovasculares e outras razões, de acordo com o estudo dos autores.
“Alguns anos atrás, aprendemos que a saúde do coração e a saúde do cérebro estão intimamente ligados. Através desta revisão, descobrimos que quase todos os sistemas de órgãos e funções físicos também se beneficiam da manutenção do comportamento saudável do estilo de vida na vida simples 7.” “Ficamos surpresos com o prazer quando descobrimos que a vida simples 7 nos níveis ideais de tocar cada aspecto da saúde, da cabeça aos pés. Ela vai além da saúde do coração e dos vasos sanguíneos para incluir a saúde de todo o corpo”.
Os pesquisadores revisaram aproximadamente 500 estudos publicados no contrato seguinte para o simples 7 da vida, que incluiu pelo menos três das sétimas medidas de vida. A saúde cardiovascular ideal foi definida como seis ou sete dos padrões em altos níveis.
Entre os resultados:
- Os graus ideais de saúde cardiovascular estão constantemente associados a benefícios em vários sistemas físicos, da cabeça para as solas dos pés e dos jovens ao envelhecimento.
- Vários estudos descobriram que pessoas com 7 graus simples para uma sétima vida em comparação com pessoas com graus baixos eram mais propensos a manter a função, o pulmão e a visão do cérebro e do pulmão e manter os dentes e os músculos à medida que envelhecem. Vários estudos encontraram menos frequências do que muitas doenças crônicas, incluindo câncer, doença de Alzheimer, demência, diabetes e doença renal entre aqueles com 7 graus menores na vida.
- A saúde cardiovascular ideal levou a uma diminuição nas taxas de doenças cardiovasculares a longo prazo, bem como a economia econômica de baixos custos com saúde, de acordo com muitos estudos.
- Outras pesquisas indicaram que mesmo pessoas com maior risco genético de doenças cardíacas podem reduzir o risco de eventos cardiovasculares, mantendo níveis ideais de pelo menos três das sete menores medidas de vida.
- Estudos anteriores descobriram que a saúde cardiovascular é melhor nas idades mais jovens relacionadas a uma diminuição no risco de doenças cardiovasculares posteriormente, a morte e a melhor qualidade de vida, mesmo entre pessoas entre 85 anos ou mais.
- Um estudo descobriu que os adolescentes eram menos propensos a ser cerca de 8 vezes os vasos de saúde e sangue quando suas mães estavam sofrendo melhor de saúde cardiovascular durante a gravidez, indicando que a prevenção de doenças cardiovasculares pode começar antes mesmo da gravidez.
- Até 4 % dos indivíduos em todo o mundo têm saúde cardiovascular ideal (7 cilindros em níveis ideais). Mesmo nas idades mais jovens, a saúde cardiovascular ideal é muito prevalente, muito baixa.
“Esses resultados confirmam que os padrões saudáveis do estilo de vida – comer bem, exercícios e não -fumantes – são os principais componentes da saúde ideal, além de manter o peso saudável, a pressão arterial natural e os níveis de açúcar no sangue no colesterol, que são fatores de risco tradicionais para doenças cardiovasculares”, disse Agoweo.
“Os padrões ideais de saúde para doenças cardiovasculares na vida simples 7 e a Life’s Essential 8 agora são baseadas em extensas pesquisas científicas que reconhecem que a maioria das doenças cardíacas e derrames pode ser evitada”, disse Stacy E Rosen, diretora de saúde feminina da Northweell Health. “Os resultados deste estudo de revisão indicam que esses padrões de estilo de vida saudáveis também são uma maneira de melhorar a saúde e o luxo em todos os campos, da cabeça aos pés. Prevenindo doenças cardiovasculares e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, e veículos centrais na vida básica 8, é a essência da Associação Americana de Missão de Cenário até que seja uma força que não é uma força insuficiente.
Os resultados da revisão são limitados devido ao sistema de registro de 7 7, que reside cada categoria em larga escala como perfeita, média, ruim e menos precisa do que agora é possível no estilo de vida 8, de acordo com o Oryu. Os pesquisadores disseram que este estudo depende da literatura publicada, pois pode ser estudos com resultados negativos ou inconclusivos.
Os pesquisadores pediram mais pesquisas, especialmente entre crianças, mulheres grávidas e população nas regiões mais baixas do mundo. Além disso, são necessárias mais pesquisas sobre todos os benefícios de pequenas melhorias nesses padrões e mecanismos saudáveis que são caminhos entre a vida simples 7 ou 8 da vida 8 e a melhor saúde.
Detalhes do estudo, antecedentes e design:
- Os pesquisadores examinaram 4.624 manuscritos de pesquisa publicados martirizados no artigo original que fornecem Life 7 ou mencionaram muitos dos sete fatores simples da vida para a saúde cardiovascular ideal. Entre eles, eles identificaram 483 estudos originais que cumpriram os padrões do estudo, incluindo uma diminuição no risco de viés, como o grupo de revisão final.
- Resumos da conferência, publicações em revistas não revisadas, publicações em outros idiomas além do inglês e publicações focadas em uma condição médica específica, como a síndrome do metabolismo, foram excluídas do grupo de auditoria final.
- A pesquisa revisou os estudos publicados entre janeiro de 2010 e janeiro de 2021.
Esta revisão foi parcialmente financiada por uma concessão da rede de pesquisa que se concentra estrategicamente de
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