O nutricionista Jesse Vazquez recomenda esse hábito diário para evitar a fome
Procedimentos de verão e tentativa na academia é a redução para ver o maiô mais estilizado. O problema é quando suamos Soltar a gordura Em Jumba, continuamos a permanentemente Um dos hábitos mais prejudiciais Se queremos perder peso: Tempo. É realmente Falta de açúcar? Pode ser evitado? Nutricionista Jayes Vazquez Ele respondeu no vídeo tictoc.
Dr. Vazquage tem um perfil de tictoc, então ele tem cerca de 80.000, no qual ele compartilha Reflexões e conselhos práticos Para comida também Use esses hábitos loucos Eles podem jogar um passe ruim pelo peso corporal. Aqueles que tentam controlar muitos quilos sabem disso Peck entre horas É um dos seus piores inimigos. Mas esse é um hábito inevitável?
Como adiar a necessidade de atingir o pico
Vazquez deixa claro em sua rede social Uma criação mental. Isto é, muitas pessoas culpam Às vezes eles se sentem frágeis E eles são homens, o que realmente aconteceu, de acordo com esse especialista, ocorre “Um pouco mais baixo de açúcar” O que fazer Causa aviso no corpo.
Disse a nutrição Se adiarmos essa necessidade de picoO corpo, por outro lado, procura uma solução. “Não é um problema físico”Enfatize e, portanto, “inicia” máquinas Obtenha energia de nós Loja“. A libra deste assunto Que horas são Chamar: Estamos ocupados, temos tédio?
Este especialista é muito claro sobre a resposta: se estamos constantemente sentindo Estamos entediados. Portanto, convide você Seguidores Pensar em “quantas vezes você vê o relógio e as alucinações pela manhã ou no trabalho tardio e não aprende sobre a fome”. Quando somos divertidosForam, e ,, e ,, e, e .. Essa chamada Ou será facilmente adiado. Portanto, o Vazquez vai conselhos práticos: “Você tem que fazer outra coisa: Lave os dentes, saia de casa … “.
Essas pequenas ações devem ser perfeitas A correção de alimentos e hábitos saudáveis Isso nos ajuda a evitar ficar mais fácil em bicar. Portanto, se o problema Horas entre café da manhã e comidaForam, e ,, e ,, e, e .. Da Fundação do Coração Espanhol Eles “para fazer um café da manhã completo, planejar os menus e Distribua as refeições para levar pelo menos cinco“.
Instruções
Fundação de coração espanhol (SF) Comida para o Dare OB. https://fundacionndelcorazon.com/nutricion/dieta/1266-deata-obesidad.html
