O treinador disse quantas cervejas você pode queimar durante uma partida de remo
A raquete Agora é o segundo esporte da Espanha e, sem dúvida, aumentou nos últimos anos. Sua popularidade veio de repente e agora se tornou o treinamento deste momento Misture o exercício e a estratégia E como mencionar como Diversão?
Há uma década, havia menos de 40.000 jogadores federados Hoje 100.000, De fato, melhora Tênis, historicamente considerado o rei dos esportes de foguetes. No entanto, não se limita ao seu campo esportivo em expansão, que também é um Oportunidade de socializar e passar um tempo com os amigos.
Sergio Delgado Ele é um treinador de paddle Esportes espalhados Em redes sociais. Seu conteúdo depende de como jogar alguns pontos, tecnologia para melhorar o jogo e até alguns métodos após o jogo: Tome cerveja. Segundo ele, “a hora de conversar com amigos para a maioria das pessoas é mais importante que o jogo”.
Quantas cervejas você pode queimar no jogo de remo?
Drene álcool após o exercício Tem efeitos como Desidratação. Evita álcool Hormônio antidiurético, Aumentando a produção de urina e acelerando danos líquidos, suando e cansativo após o jogo. Além disso, o consumo de cerveja afeta Ao interferir na restauração muscular, a síntese de proteínas. Mas não podemos cobrir o sol com um dedo, e muitas pessoas se aproveitam do encontro com os amigos para deixar os juncos.
A ordem dessas idéias e com base no fato Perfil médio Naqueles que praticam tênis na Espanha, é entre 35 e 45 anos, geralmente pesando 70 a 90 kg, e uma partida de te tshya é geralmente 90 minutos, A queima de cerca de 600 calorias pode ser estimada.
De acordo com o treinador Delgado, aqui os detalhes virão, 600 calorias equivalentes a quatro cervejas com álcool. No entanto, devemos lembrar que as cervejas não estão sozinhas, e devemos avaliar a possibilidade de torrejnos, batatas, pão, azeitonas ou nozes. A recomendação desnecessária Aproveite o momento social, mas com moderação E saber sobre os efeitos no corpo.
Jogue as vantagens de Padel
Além dos elementos físicos, o exercício e a estratégia de remo podem ser consolidados como um esporte completo. Prática regular Melhora o status físico, coordenação e resistênciaAs partidas nos clubes promovem a interação social, fortalecendo as relações entre amigos e colegas.
Um dos elementos que descrevem a combinação de esportes e interesses sociais O crescimento esportivo do esporte na Espanha E sua liderança internacional.
