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UMNo início de 2020, uma pequena equipe de cientistas e não conseguiu convencer as organizações de saúde pública de que a Covid-19 estava se espalhando no ar que respiramos. Até então, os cientistas pensavam que as doenças respiratórias se espalham pelas gotas e que essas gotas têm um alcance limitado. Essas gotas rapidamente facilitadas caíram no chão, para usar termos nojentos nos anos 90 usados pelos funcionários da saúde enquanto conversavam sobre tuberculose. De fato, a respiração era uma maneira de transferir a maioria das coisas invisíveis.
Tais novas idéias foram reveladas na atmosfera viva de cortesia, Karl Zimmer, através de seu livro Transporte aéreo: a história oculta da vida que respiramos. O texto segue em busca de Louis Pasteur, que pegou as bactérias do ar, e segue as principais experiências de Amelia Erhart e Charles Lindberg. Ele alerta o mundo das infecções portáteis aéreas e lista o lado sombrio da ciência bruta projetada para espalhar antraz malicioso e pequeno e um grupo de outros patógenos. Em vez de considerá -lo como um pedido precipitado, a importância do processo natural da respiração humana é criada novamente.
Proteger todas as operações de vida mais importantes exige uma estratégia bem pensada. Respirar a si próprio de enorme valor – uma respiração e uma respiração é uma manifestação da vida. A respiração sozinha traz recém -nascidos na vida, o corpo fica rosa com a entrada da primeira respiração. E o último suspiro explica a vida. A força que ondula por todo o universo vem na forma de respiração.
É um trabalho intuitivo inalar a expiração, que é repetida 25.000 vezes por dia. Esse ato natural, que é frequentemente considerado em primeiro plano, é calculado como uma atividade biológica necessária. É precioso e mais do que apenas uma troca de oxigênio e dióxido de carbono. “A respiração é o maior mistério, de qualquer lugar que não se trata de lugar algum”, diz Brem Rawat. Em seu livro, Respiração: acorde na vidaRawat escreve que a respiração é o começo da vida, preservando a vida e, quando ela para, também é o fim da vida.
O presente inestimável
Respirar é um presente inestimável, mas apenas se for tomado dessa maneira. Práticas tradicionais relacionadas à respiração e até tentando prolongar e preservá -las. Sage Patanjali tem práticas de Pranayama que agregam valor às antigas práticas de respiração que ganharam popularidade entre a saúde. Buda considerou a respiração como uma ligação básica entre o corpo humano e a consciência. O processo de respiração contém muitos recursos ocultos que ganham ampla aceitação. Essa respiração nutre todas as formas de vida e as extinga também, é a verdade da vida. O ato natural de respiração, que agora é calculado como uma distinção biológica, é um presente valioso dado em abundância.
A respiração deve ser feita corretamente, porque nove em cada 10 pessoas não respiram corretamente – o que exacerba a lista de doenças crônicas, segundo James Nestor. Surpreendentemente, os hospitais lidam apenas com a respiração em situações de emergência relacionadas a doenças específicas dos pulmões. Somente nos últimos anos, a respiração foi reconhecida como um ramo de emergência médica.
A maneira correta de respirar
A maneira de corrigir a respiração é uma responsabilidade individual, mas acreditar que é um verbo muito simples que é bem compreendido pode ser caído. Somente seguindo um sistema de respiração difícil pode ser quatro horas de ronco diário apenas 10 minutos. Para essa mudança incrível, é preciso ter uma experiência terrível para respirar fortemente nos primeiros dez dias e retornar à respiração nasal por mais 10 dias com lábios fechados com um pedaço de fita. Quanto mais a respiração do nariz, mais clara e maior, o nostal, o Nestor escreve em seu novo livro, mais. Respirar: a nova ciência da arte perdida.
As técnicas de inalação nos registros estavam presentes por vários milhares de anos. No entanto, ao longo dos anos, essas técnicas são redescobertas e válidas cientificamente. “Os frutos desta pesquisa, que muitas vezes foram esquecidos, agora estão definindo as capacidades do corpo humano”, explica Nestor. Pesquisas limitadas, mas avançadas em híbrido, psicologia, bioquímica e fisiologia, já mostraram que muitas doenças modernas-asma, ansiedade e psoríase podem ser reduzidas ou refletidas simplesmente mudando a maneira como inspiramos e inalamos.
Histórias sobre os aspectos mágicos da respiração são muitos no mundo dos praticantes de ioga, pois a popularidade do yoga nas últimas duas décadas trouxe um grande número de fundações e inchaço em locais públicos. Se eles respiram ou não respiram melhores resíduos. Da alternativa respiratória à respiração, da respiração ressonante a um poto respiratório – todas as técnicas de respiração afetam a saúde e a longevidade humanas.
Nestor levanta as esperanças de uma revolução no setor de saúde, gerando um interesse renovado em respirar técnicas para trabalhar como um medicamento preventivo que ajuda a manter o equilíbrio no corpo, para que os problemas mais moderados não terminem em serem sérios problemas de saúde. No entanto, a medicina moderna não teve uma observação séria dessa sabedoria resultante de monges budistas por mais de milhares de anos. Se o rosto é o indicador da mente, a respiração é o indicador de bem -estar humano.
Sudhirendar Sharma é um escritor, pesquisador e acadêmico independente.
Publicado 19 de junho de 2025 08:30
