Para um envelhecimento saudável. Faça o café seu companheiro e evite a família de bebidas de cola

Um estudo científico recente, preparado por pesquisadores das universidades de “Harvard”, “Tats” e “Toronto”, indicaram que o café regular pode contribuir para o progresso das mulheres em idosos de uma maneira mais saudável, enquanto consumindo bebidas de cola pode levar a resultados completamente opostos.

Os resultados do estudo foram apresentados nas atividades da Conferência Anual de Nutrição “Neitrichin 2025”, realizada na cidade de Orlando entre 31 de maio e 3 de junho, onde os pesquisadores mostraram que monitoravam uma conexão moderada e positiva entre consolidar café regularmente em meia idade e envelhecimento em mulheres.

A equipe de pesquisa confirmou que esses benefícios não incluem todas as bebidas que contêm cafeína; Os resultados de seguidores -UP indicaram que o consumo de maiores quantidades de bebidas de cola estava ligado a uma diminuição notável na possibilidade de idade em boa saúde, depois de analisar os dados de cerca de 50 mil mulheres, seus padrões de consumo de cafeína foram rastreados durante um período de 30 anos.

Os pesquisadores apontaram que a xícara de café da manhã não está apenas estimulando o corpo, mas também parece contribuir para preservar as capacidades mentais, a aptidão e a saúde mental com a idade. No entanto, eles apontaram que esses benefícios não foram observados com o consumo de chá ou café com cafeína, indicando que a cafeína no café especificamente pode ter um efeito especial.

A pesquisadora Sarah Mahdawi, que representa o Chan College para a Saúde Pública da Universidade de Harvard e a Universidade de Toronto, disse: “Parece que o café apóia exclusivamente alguns caminhos biológicos associados ao envelhecimento, o que mantém o desempenho mental e físico”. Mas, ao mesmo tempo, alertou para um exagero em estimar o impacto do café sozinho, enfatizando que “os benefícios permanecem limitados se não estiverem associados à adoção de um estilo de vida saudável integrado”.

Os pesquisadores usaram questionários científicos especializados para monitorar e avaliar o consumo de cafeína, que incluiu uma variedade de bebidas, como todos os tipos de café, chá e bebidas de cola, incluindo café com cafeína. Os resultados foram tratados estatisticamente após serem apreendidos para um grupo de fatores de influência, como idade, índice de massa corporal, nível de atividade física, educação, tabagismo, consumo de álcool e outros nutrientes alimentares.

Este estudo ocorre como parte de uma série de pesquisas publicadas em 2023 e 2024, e mostrou que comer café expresso pode reduzir o risco de deterioração cognitiva, enquanto o consumo moderado de café em geral pode contribuir para reduzir o risco de derrames e diabetes.