Há mais mulheres na Espanha O estágio do tempo. Sabemos que é hora de começar a experimentar Múltiplas mudanças no organismoComo regar o corpo, ou seja, Suff piri. Nesse momento, a causa desses sintomas e, acima de tudo, duvida de reduzi -los a manter uma vida confortável e de qualidade.
Eu posso ser Sofocals são um dos sintomas mais comuns das mulheres que entram no estágio da menopausa. Uma sensação repentina de calor no topo do corpo. A pele libera e vem com suor. Os suores noturnos também ocorrem durante a noite e interrompidos para dormir, É especificado Mioclínico. Bem, o que é esse calor corporal?
Dra. Laura Lopez Chardi Dr. Gomez Roig Institute e Ginecology Gynecology e especialista em Maternidade, diz, diz, diz Mujer.es O que é A fonte dessas ondas de calor Portanto, as mulheres são características neste estágio natural. Além disso, ele se representa Recomendações para aliviá -losMenopausa, viver da melhor maneira possível.
Qual é a causa da iluminação de calor na menopausa?
Laura como descrito, Sofocals são produzidos pela mudança de mecanismos de controle de temperatura no nível do cérebro. No entanto, “não temos certeza de que o motivo do surgimento deles, porque todas as mulheres não estão na reunião e intensidade da frequência”.
Mas o que o médico aponta é que ela está intimamente relacionada à diminuição dos hormônios que ocorrem na transformação da menopausa, especialmente com a descida de estrogênios. Como conselhos e ações mais básicos para eliminar esses sintomas, Segundo especialistas, a atividade física é muito aconselhada.
Como aliviar os rígidos na menopausa?
Depois de especificar as razões para jogar Suff Piri, é hora de falar sobre Hábitos que os ajudam a aliviar. Caso contrário, será focado em tentar viver uma vida e exercícios saudáveis, confirmou o ginecologista.
Nós sabemos disso Esportes e não fique quieto Isso melhora essas luzes de calor, porque está intimamente relacionado ao nível do cérebro e “qualquer atividade que reduz o estresse ou nos relaxe, definitivamente se beneficiará da frequência para reduzir a frequência de frequência”.
Além disso, o especialista acredita que qualquer irritação ou estimulação do sistema nervoso central é Fumar também pode ter um efeito negativo.
Por outro lado, existem outros métodos que ajudam a sugar Suff. Nós nos referimos à meditação que ficou na moda na Espanha nos últimos anos Já pode ser seguido em qualquer lugar.
Meditação para reduzir os sintomas da menopausa
Ginecologista após a mesma linha, qualquer prática e, neste caso Reduza a frequência e a intensidade de Suff Breathe“.
Dr. A. O cérebro está intimamente relacionado ao nível do sistema nervosoQualquer prática que possa nos relaxar e se sentir bem para nós, reduz os níveis de estresse, definitivamente reduzindo -os.
Como podemos adicionar meditação em nossa vida? Laura disse que a frequência de frequência estabelecida não é verdadeira, mas é “logicamente ideal para fazê -lo todos os dias todos os dias”. No caso de você não aconselhar você a fazer pelo menos três ou quatro vezes por semana: “Definitivamente nos ajuda e notaremos algumas melhorias”.
O fato Investigação de 2011 Isso indica que a meditação de cuidados completos reduz o desconforto que as mulheres experimentam através de luzes quentes e suor noturno.
Estas são algumas maneiras naturais, a serem aliviadas, Mas você pode parecer muito estável. O que você deve fazer de acordo com o médico nesse assunto.
Quando devo me preocupar com a iluminação quente da menopausa?
Se o seu Suff for sugado depois de fazer essas alterações para o seu dia, considere ir a um profissional.
Falaremos sobre Suff piri é muito frequente e sério. Ou seja, quando eles interferem no nosso diariamente ou quando interferem no sonho que nos produz para nos acordar e fazer um descanso ruim. Quando tudo isso acontece, seguimos as diretrizes acima, “é importante consultar um médico”, disse ele.
E existem opções terapêuticas Apêndice ou já Tratamento hormonalForam, e ,, e ,, e, e .. Eles certamente melhoram esses sintomas que a maioria das mulheres se torna muito grave, elas realmente afetam sua qualidade de vida.
Então é básico, Se você sentir que eles estão interferindo em sua vida diáriaDurante o trabalho ou o sono, você consultará um profissional. Dessa forma, você é mais adequado para o seu caso, de acordo com suas instruções e seu histórico médico.
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