Novas pesquisas mostram que as dietas Kitriya e do Mediterrâneo ajudam a diminuir a pressão arterial e a apoiar a perda de peso em adultos com alto risco cardiovascular, destacando opções seguras e flexíveis para gerenciar a pressão alta.
Ingressos: Dieta com baixa caloria com proteína de cetina de alta proteína em comparação com baixas calorias, baixo sudium e dieta média de alto potássio em pacientes com ganho de peso e pacientes com pressão alta ou pressão alta: ceto-sal.. Crédito da foto: 9dream Studio / Shutterstock.com
Um estudo recente publicado na revista Nutrientes O efeito da dieta calórica de baixa caloria (KD) se compara à dieta mediterrânea à pressão arterial e outras medidas cardiovasculares em um grupo de indivíduos com sobrepeso/obesidade.
Determine a dieta ideal para a saúde cardiovascular
Em 2022, mais de 2,5 bilhões de pessoas em todo o mundo consideraram o ganho de peso e cerca de um milhão deles eram obesos. A obesidade aumenta o risco de desenvolver muitas condições de saúde, incluindo a disfunção metafísica e doenças cardiovasculares (DCV), com esses efeitos por pressão alta, gordura e glicose.
A perda de peso é crucial em indivíduos com obesidade ou ganho de peso para melhorar a função do metabolismo e reduzir os níveis de pressão arterial. A perda de peso é frequentemente alcançada restringindo as calorias sob a supervisão de um nutricionista para garantir um equilíbrio equilibrado de nutrientes básicos.
A dieta mediterrânea é amplamente recomendada para indivíduos com ganho de peso e obesidade que procuram reduzir o risco de doenças cardiovasculares. É caracterizada pelo raro consumo de carne vermelha, tratamento, sódio e álcool, além de aumentar o consumo de grãos integrais, vegetais, frutas, legumes, peixes e ácidos graxos insaturados.
Em comparação, a KD é uma alta proteína, alta e baixa carb que provou apoiar a perda de peso e a saúde metabólica. No entanto, a KD também está associada à alta porcentagem de sódio e gordura saturada, o que pode não ser adequado para indivíduos em um risco significativo de doenças cardiovasculares, especialmente aquelas que têm níveis de pressão arterial altos ou fronteiriços.
Resultados do estudo
O estudo futuro atual incluiu 26 adultos não diabéticos, todos os quais sofrem de ganho de peso central ou obesidade central e o IMC (IMC) de 27 kg/m2 Ou maior. Enquanto 15 indivíduos foram nomeados para o grupo KD, 11 dietas seguiram o Mar Mediterrâneo durante o período do estudo.
Todos os participantes do estudo foram diagnosticados com uma pressão arterial natural, que corresponde a medições de PA de 130/85 mm Hg, ou pressão alta na primeira linha, que fica na faixa de mercúrio de 140-160/90-100 mm.
As alterações na dieta foram avaliadas em três meses, com esses efeitos com base na análise de amostras de sangue, controle ambulatorial da pressão arterial (ABPM) e medições de composição corporal obtidas da análise de hipoplasia biomédica (BIA).
Em três meses, cada um dos grupos de intervenção da dieta em KD e o Mediterrâneo testemunhou a perda de peso. Mais especificamente, a KD reduz o peso médio de 98,6 kg na linha da fundação para 87,3 kg, enquanto o peso médio no grupo MD diminuiu de 93,8 kg para 86 kg.
Os níveis médios de PA também diminuíram, independentemente da dieta. A PA média (PAS) diminuiu 24 horas por período de nove mm de 125 mm Hg, enquanto as medições diastólicas médias da PA (DBP) diminuíram de 79 mm de mercúrio para 73,7 mm Hg.
Cinco quilos de peso estão associados a uma diminuição de 4,4 mm Hg e 3,6 mm Hg em PAS e DBP, respectivamente. Embora essa observação incorpore o papel vital da perda de peso na redução do risco de doenças cardiovasculares, o gerenciamento de medicamentos é indicado se as alterações são com o aumento da atividade física no controle da PA.
A porcentagem de massa livre de lipídios (FFM) aumentou para a massa corporal total em ambos os grupos de 63,7 % para 66,5 %. No valor absoluto, a FFM diminuiu de 61,7 kg para 57,8 kg em três meses.
Nenhuma dieta foi associada a um risco aumentado de infecção ignição Ou danos nos rins, e ambas as dieta foram bem toleradas. Em geral, o KD e o sistema mediterrâneo melhoraram melhorias em todos os fatores de risco que foram avaliados; No entanto, a porcentagem de indivíduos que sofriam de “mergulho noturna”, uma resposta fisiológica natural quando os níveis de pressão arterial são mais baixos durante a noite, foi maior naqueles que seguem a dieta média em comparação com o grupo KD.
Conclusões
No presente estudo, as dietas KD e do Mediterrâneo perderam bastante peso, melhorando a composição corporal e os níveis baixos de pressão arterial. Cada uma das comparações alimentares é segura, eficaz e bem eficaz.
Esses dois nutrientes famosos podem dar dois benefícios metabólicos e vasculares diferentes, concentrando -se na importância do peso e perda de FM“
Estudos futuros são necessários com grupos de estudo maiores e mais diversos, especialmente em longos períodos, para verificar esses resultados e garantir a precisão das instruções nutricionais para gerenciar a pressão alta.
Referência do diário:
- Landolfo, M., Stella, L., Gezzi, A., E outros. (2025). A dieta de baixa caloria, dietas cetogênicas de alta proteína contra baixas calorias, pessoas com baixo teor de sótãos, uma dieta média de alto potássio em pacientes com ganho de peso e pacientes com obesidade com alta pressão arterial natural ou pressão arterial de primeiro grau: estudo experimental de ceto sal. Nutrientes. Segundo: 10.3390/nu17101739.
