Segundo o neuro cientista, é crucial ser feliz, mais sóbrio e envelhecido
Joseph Zebelli Ele trabalhou como pesquisador de pós -doutorado na Universidade de Neurociência e Washington no University College, Londres. Em um artigo publicado em Correio diárioJebelli aconselha Sendo feliz, sábio e envelhecido.
“A chave para o sucesso é passar (e boa saúde mental) Períodos regulares sem praticamente nada ”Jebelli disse no artigo. “Isso é para ver a janela do escritório. Isso significa se esconder no dia do trabalho, sentado no banco, vendo o mundo passar ou procurar uma soneca de 30 minutos”, disse ele.
O cientista “tem que não fazer nada, ou ter pelo menos muitos períodos de atividade Benefícios realmente profundos para o cérebro. “
“Em 2001, os cientistas fizeram uma invenção crucial: desconectando, O cérebro ativa uma rede importante para a saúde mental e física. Chamamos isso de circuito de neurônios, os neurônios, que permitem que ele esteja acordado, reflita e o futuro de imaginar. “
“Ele abordará os lobos frontal, parietal e temporal do cérebro. Quando nossa mente estiver em atividade plena, essa rede será ativada apenas quando não nos concentrarmos nas tarefas. Prática é inteligente, empatia, empatia e produtividade a longo prazo. Este é o super poder oculto do seu cérebro“Jebelli explicou.
“Se você faz muito tempo sem fazer nada, é bom para o seu cérebro. Fazer uma pausa não é luxuoso, é necessário: “Em seu artigo, acrescenta o cientista neuro”. Quando a clareza surge e os problemas são resolvidos ”, afirmou.
“Nosso obcecado em estar ocupado destrói a capacidade do cérebro O cabo de estar ocupado. “
