Muitos recorrem à fruta para saciar esse desejo doce ou para complementar uma dieta saudável. Agora, no verão, especialmente em pedaços que dão esse frescor depois do jantar, como abacaxi ou melancia. Bem, existe Certos alimentos desse tipo que podem estar prejudicando seu sonho.
José Manuel feliz, mais conhecido nas redes sociais como ‘Doctorfelices’, diz que embora Estes são alimentos saudáveisEles podem interferir ao tentar dormir. Portanto, em sua conta Tiktok, o médico queria classificar alguns em bom ou ruim para descansar melhor.
Que frutas nos impedem de dormir bem?
A primeira coisa que deixa claro ‘Doctorfelices’ é que Esses produtos têm benefícios nutricionais inegáveisMas eles podem se tornar um obstáculo para alcançar um sonho de reparo. A chave, de acordo com o especialista, está na composição desses alimentos. Frutas como Abacaxi, melancia ou melão São frutas com alto teor de água, sem dúvida são uma opção muito boa para se refrescar no verão, mas podem desestabilizar a tranquilidade da noite.
Esse recurso causa um aumento na produção de urina, você está basicamente fazendo horas extras dos seus rins exatamente quando eles devem estar no modo de descanso. O resultado é que Você acorda no meio da noite para ir ao banheiro e quebrar seu ciclo de sono.
O próprio abacaxi, além do que já foi mencionado, outras características que podem interferir conosco na hora de dormir. Esta fruta tropical é conhecido por sua capacidade digestiva e anti -inflamatória que fornece uma enzima chamada Bromelina. Embora seja muito benéfico para digestão, Consumi -lo à noite pode ter um impacto no sistema nervoso Fazendo -o ativado, o que nos impede de dormir.
Happy recomenda comer abacaxi como sobremesa depois de comer, especialmente se tiver sido um almoço contundente, pois ajuda a digestão. O mesmo vale para frutas como melão ou melancia, ideal para um lanche saudável.
