Um novo estudo revela a relação entre problemas de sono e auto -armanha na adolescência
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Pesquisadores britânicos descobriram que os problemas de sono sofridos por adolescentes aos 14 anos eram diretamente relacionado Con O risco de comportamentos auto -colusivos Tanto naquele momento quanto aos 17 anos. Os resultados indicam que os padrões de sono podem ter efeitos duradouros no bem -estar dos adolescentes.
“O auto -Harm é Uma das principais causas da morte Entre adolescentes e adultos jovens “, diz Nicole Tang, um dos autores do estudo e psicólogo clínico e de saúde da Universidade de Warwick.
“Saber que o sonho pobre e fragmentado é frequentemente um marcador que precede ou coexiste com pensamentos e comportamentos suicidas, nos dá uma abordagem útil Para vigilância de riscos e prevenção precoce “, acrescentou.
Nos últimos anos, a falta de sono e o auto -atendimento entre os jovens emergiram separadamente como problemas de saúde pública na Europa. A proporção de adolescentes que atendem às recomendações do sono nos dias letivos Varia entre 32% na Polônia e 86,3% na BélgicaDe acordo com Um estudo feito em 2020.
A Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) recomenda que os jovens de 13 a 18 anos Eles dormem entre oito e dez horas Noite durante a semana.
O último estudo, publicado no ‘Journal of Child Psychology and Psychiatry’, incluído Mais de 10.000 participantes 14 anos do Reino Unido. Eles foram questionados sobre seus problemas de sono, incluindo o quanto dormiam nos dias de escola, quanto tempo levaram para adormecer e com que frequência acordaram durante a noite.
Esses jovens também se perguntaram se haviam machucado ou ferido deliberadamente. A mesma pergunta foi feita novamente três anos depoisquando foram pesquisados aos 17 anos.
Segundo o estudo, quando os adolescentes dormiam menos durante as noites escolares, eles acordaram com mais frequência à noite ou demoram mais para adormecer, Eles eram mais propensos a se auto -marcar aos 14 e 17 anos.
Problemas de sono Esses riscos aumentaram Mesmo depois que os pesquisadores consideram Outros fatores conhecidoscomo idade, sexo, nível socioeconômico, casos anteriores de auto -armaria, auto -estima e depressão.
Ainda não está claro Por que parece haver uma relação entre falta de sono e auto -marinho. Os pesquisadores estudaram se o sono poderia estar relacionado a uma tomada de decisão pior, aumentando assim o risco de auto -lingos, mas acabou sendo.
Mesmo assim, os pesquisadores apontaram que o sono é um “fator de risco modificável”, o que significa que melhorar a qualidade e a duração do sono dos adolescentes poderia ajudar a reduzir o risco de auto -farmarm e ter benefícios duradouros.
“Embora esteja claramente Um relacionamento desfavorável (…) Podemos realmente fazer algo a respeito “, disse Michaela Pawley, outro dos autores do estudo e também pesquisador de psicologia da Universidade de Warwick.
“E A relação entre sono e auto -armanha é verdadeiraE com intervenções bem localizadas em escolas e residências, podemos fazer muito para investir a tendência “, acrescentou.
Se você está pensando em cometer suicídio e precisa falar, não hesite em entrar em contato com o Linha de atenção do comportamento suicidado Ministério da Saúde da Espanha, ou liga diretamente 024.
