Quando estamos em comida, um dos itens mais repetidos para completar nossa comida Yogirls. Suas muitas vantagens tornam a comida básica, mas Então -Cald Protein O que acontece com o iogurte? Há uma resposta para um especialista.
“Certamente você ouviu mais de um profissional de nutrição ou Influência Os iogurtes de proteínas são ruins e você diz que os come, mas o que a ciência diz sobre isso? Logicamente, todo esse iogurte são alimentos processados, mas não são sinônimos de serem ruins entre si. Há cinza entre branco e preto ”, ele disse Mario Ortizer, Em um vídeo compartilhado no Instagram.
“OK, EFSA, a autoridade européia em segurança alimentar confirma que sua dieta é a coisa mais importante, Se a comida for processada ou embalada. É relevante para um conjunto de seus hábitos e é lógico ”, diz Ortiz.
“Esses tipos de iogurtes oferecem uma quantidade significativa de proteína Baixo teor de gordura e açúcar Esta é uma boa escolha em comparação com a maioria das sobremesas carregadas com açúcar ”, continua o nutricionista.
“A Organização Mundial da Saúde da EFSA CAM comentou que a quantidade de adoçantes nesses produtos é baixa e a corrente está longe das limitações máximas. Você tem que comer muito Então, terei um impacto negativo ”, disse ele.
“E se você remover outro açúcar com esses produtos dos alimentos, porque é uma boa mudança. O iogurte claramente natural é sempre melhor. A proteína iogurte não entra na categoria Super Food, mas eles não são um bom processo, prático e seguro, o que pode fazer parte da sua dieta. Não está no jogo entre branco e preto“Mario terminou o Ortizer.
