Uma nova descoberta científica revela os benefícios surpreendentes da melancia
Um estudo recente revelou o grande e Boas propriedades da melancia para a saúde. Aqueles que consomem melancia contribuem mais Vitaminas, fibras e antioxidantes para o organismo, e menos açúcar e gorduras saturadas.
Outro ensaio também mostrou as qualidades do suco de melancia para melhorar o Saúde Vascular Durante os picos de açúcar. Esta fruta apresenta nutrientes como licopeno, L-cistulina e vitamina C.
A melancia: uma das frutas mais nutritivas
Um estudo recente publicado em nutrientes analisou dados do Pesquisa Nacional de Exames de Saúde e Nutrição (NHAES) e destaca como essa fruta também pode desempenhar um papel importante no apoio A saúde do coração e a melhoria da qualidade geral da dieta.
No relatório, havia uma relação clara entre o consumo desta fruta com uma dieta melhor. Além disso, foi decifrado que as pessoas que consumiam melancia habitual Eles tinham mais dietas saudável que aqueles que não o consomem. Especificamente, eles consumiram mais fibra alimentar, magnésio, potássio, vitamina C e vitamina A. Eles também tiveram uma maior ingestão de licopeno e outros carotenóides (antioxidantes que protegem as células).
Grandes benefícios para o coração
Outro estudo publicado por nutrientes explorado como beber suco de melancia poderia proteger o função dos vasos sanguíneos Durante períodos de altos níveis de açúcar no sangue (Hiperglicemia).
Por duas semanas, participantes suco de melancia consumidodiário Enquanto os pesquisadores estudaram os efeitos de dois compostos naturais presentes na melancia: o L-citulina e a L-arginina. O impacto desses compostos na biodisponibilidade do óxido nítrico e a variabilidade da freqüência cardíaca foi avaliado. Ambos os estudos tiveram o apoio financeiro do Conselho Nacional para a promoção da melancia.
Assim, foi descoberto que a melancia ajuda regular Em grande parte, o açúcar durante períodos de hiperglicemia.
