Você pode estar sofrendo uma insolação e sem saber: 15 sintomas pouco conhecidos, de acordo com especialistas

O calor extremo não é mais uma ameaça distante; Tornou -se uma dura realidade que atormenta nosso continente com uma força devastadora. Somente na Europa, entre maio e setembro de 2022, mortes em excesso subiram para a figura de 61.000, Um testemunho sombrio da vulnerabilidade da população diante de altas temperaturas. A Espanha, em particular, foi imersa nessa onda de calor, com dias em que as temperaturas excederam 5 ° C no limiar do que é considerado uma insolação por um período de 6% dos dias de verão.

No nível global, a situação é igualmente alarmante. As estimativas da Organização Mundial da Saúde e os dados coletados desde 1998 sugerem que Entre 166.000 e 489.000 pessoas morrem todos os anos devido a doenças diretamente relacionadas a ondas de calor. A Espanha não é estranha a essa tragédia: entre 1990 e 2016, 285 mortes diretas foram registradas por golpe de calor, coincidindo com os dias em que as temperaturas médias aumentaram aproximadamente 5 ° C acima do normal. Especialistas alertam que, se medidas urgentes não forem adotadas, as mortes poderiam se multiplicar por 2,5 para o ano de 2050.

Essa catástrofe se infiltra na vida cotidiana de maneiras insidiosas. Os hospitais vêem um aumento na renda de pacientes com confusão, tontura e desmaio, enquanto as insorações e as cólicas noturnas se tornam mais frequentes. A mortalidade associada à insolação não relacionada pode atingir 65%de frio; No entanto, se agir com o tempo, essa porcentagem pode diminuir drasticamente, abaixo de 5%.

Os sinais neurológicos e sensoriais que ignoramos

Quando pensamos em uma insolação, a imagem de alguém desmoronando sob o sol escaldante é recorrente. No entanto, antes desse ponto crítico, o corpo lança avisos de que, devido à sua natureza não suspeitada, geralmente são ignorados. “Existem alterações neurológicas precoces e sutis que geralmente são subestimadas”, explica o Dr. Javier Mateos DelgadoEspecialista em medicina familiar e comunitária e coordenador da unidade de emergência do Hospital de Medina Del Campo, em Valladolid. Sinais como um fala quebrado ou incoerente, uma leve confusão, irritabilidade ou mesmo agitação Eles podem ser as primeiras indicações de que o sistema nervoso central está começando a se ressentir.

Mas a lista de manifestações incomuns não termina aí. AtaxiaUma perda sutil de equilíbrio que pode fazer uma pessoa parecer desajeitada ou tonto, A visão turva ou uma desorientação espacial precoce Eles também são indicadores de que algo não está indo bem. Nos casos mais graves, antes que ocorra um colapso total, eles podem ser apresentados delírios, alucinações ou convulsõesque sublinha a velocidade com que o sopro de calor pode deteriorar as funções cerebrais.

A pele, o maior corpo do corpo, também envia sinais atípicos. Além da pele quente e seca clássica, que geralmente está associada a um golpe avançado de calor, eles podem aparecer erupções cutâneas, bolhas ou mesmo uma “descarga” unilateraluma vermelhidão de apenas metade do rosto ou pescoço. Este último, uma disfunção peculiar do sistema nervoso autonômico, é uma daquelas “esquisitices” que devem nos colocar em alerta. Nas fases iniciais, conhecidas como exaustão pelo calor, a pele pode ser pálida e úmida, uma transpiração excessiva que precede a subtração repentina total e a secura absoluta.

Mensagens urgentes de um corpo para o limite

Os sistemas cardiovasculares e musculares também gritam ajuda de maneiras pouco esperadas. A síncope de calorUm breve desmaio ao ingressar, é um sintoma que muitos podem atribuir a uma tontura simples. No entanto, isso se deve à vasodilatação periférica e uma queda de tensão, acompanhada por pulso acelerado, náusea, pele pálida e suor frio.

Cólicas muscularesEspecialmente se forem noite ou aparecerem após um esforço, mesmo depois de hidratar apenas com água, eles são um sinal crucial. Além disso, Mateos Delgado insiste na importância de ouvir o corpo: “Os primeiros sintomas geralmente são uma sensação de calor intenso, tontura e fraqueza. Você precisa aprender a ouvir o corpo. Nesse momento, você deve procurar sombra, descansar e aceitar líquidos abundantes. Se não melhorarmos, perdemos o conhecimento ou a febre aparece (mais de 39º) que você tem para chamar os líquidos.

A maneira como respiramos Também pode ser uma indicação de perigo iminente. Uma respiração rápida e superficial ou suspiros, geralmente acompanhada por uma curiosa sensação de formigamento nas mãos, pode preceder um colapso neurológico. Além disso, a persistência de sintomas como Tontura, fraqueza extrema, palpitações, náusea, uma dor de cabeça forte ou incomumente persistente e urina escura e muito concentrada Eles são típicos mesmo antes que o sopro do calor se manifesta completamente. Esses sinais, muitas vezes confundidos com cansaço ou desidratação leve, são, na realidade, exigem atenção corporal que não deve ser ignorada.

Quem é o mais vulnerável?

Os dados são tão fortes quanto alarmantes: todos os anos, a insolação cobra a vida de cerca de 500.000 pessoas em todo o mundo. Somente nos Estados Unidos, mais de 1.300 mortes são registradas por essa causa. Em sua forma mais letal – o golpe clássico de calor, não associado ao esforço físico – a mortalidade pode atingir um frio de 65 %. Quando a origem é o exercício intenso, os números descem para 3 a 5 %, desde que age rapidamente aplicando medidas de resfriamento.

Na Europa, o verão de 2022 marcou um marco trágico com mais de 61.000 mortes atribuíveis ao calor. Espanha foi um dos países mais afetados, com mais de 11.300 mortes. A média européia foi de 114 mortes por milhão de habitantes, mas em nosso país o número dobrou para atingir 237 por milhão. Os especialistas alertam que, se não forem adotadas medidas fortes, a mortalidade associada ao calor poderá ser multiplicada por 2,5 antes de 2050.

A tendência, longe de reverter, se intensifica. Em 2023, a Espanha representou 8.352 mortes relacionadas ao calorNovamente entre os países mais punidos do continente. O verão de 2024 sustentou essa linha ascendente: Somente em agosto, foram registradas 1.386 mortes, 47 % a mais do que no mesmo mês do ano anterior, com picos de mais de 600 mortes semanais. Os números de 2025 ainda são provisórios, mas os especialistas já alertam as “noites criminais” assim chamadas, com temperaturas mínimas que não reduzem os 28 ° C em áreas como Extremadura, Andaluzia ou Centro Peninsular. Esse calor persistente impede o descanso, agrava as patologias pré -existentes e multiplica o risco de descompensações graves.

Não obstante o exposto, além da mortalidade imediata, a insolação deixa uma trilha silenciosa: dano cerebral, renal, fígado, respiratório e cardiovascular. Mesmo pessoas jovens e aparentemente saudáveis ​​podem ser marcadas por sequelas que alteram sua qualidade de vida permanentemente.

Os grupos mais vulneráveis ​​também são os mais expostos: Bebês, crianças pequenas, mulheres grávidas e idosos. Os primeiros têm uma porcentagem maior de água corporal e ainda não são capazes de expressar a sede claramente. Enquanto isso, os idosos perdem progressivamente a sensação de sede, o que dificulta a auto -regulação térmica. A tudo isso, é adicionado o agravamento de doenças crônicas como diabetes, patologias cardíacas, respiratórias ou renais, que encontram em altas temperaturas um gatilho silencioso, mas letal.

O papel das doenças endócrinas

A relação entre calor extremo e certas condições médicas pré -existentes, particularmente endócrina, é um fator de risco que geralmente é esquecido. Dr. Jorge Gabriel Ruiz SánchezMembro da área de neuroendocrinologia e coordenador do Grupo de Metabolismo da Água da Sociedade Espanhola de Endocrinologia e Nutrição (vista), enfatiza que, embora nenhuma doença endocrinológica seja causada diretamente pelo calor, “um ambiente quente pode ser pior tolerado nas pessoas que sofrem de algumas”.

Entre as condições que podem ser afetadas, o Dr. Ruiz Sánchez menciona o Déficit ou resistência ao hormônio antidiurético (diabetes insípido), insuficiência adrenal, síndrome de Cushing, hipertireoidismo, acromegalia, feocromocitoma, paraganglioma e hipoaldosterismo. Os sintomas nesses pacientes podem variar, de um aumento na transpiração usual e sed insaciável para tontura, lipotimias e hipotensão arterial grave.

O especialista visto alerta que, em casos críticos, o controle inadequado dessas doenças no contexto do excesso de calor pode “condicionar um risco vital”. Portanto, ele insiste que as pessoas com essas condições devem ser educadas sobre a importância da hidratação adequada, evitar a exposição prolongada a altas temperaturas, conhecer o estado de controle de sua doença e saber quando é necessário ajustar seus medicamentos ou o que fazer antes da iminência de um tiro de calor.

A chave para protegê -lo: prevenção

Dada a crescente ameaça de ondas de calor, a prevenção se torna a ferramenta mais poderosa. O Dr. Mateos Delgado enfatiza que as recomendações não são novas, mas sua realização é essencial: “O problema não é geralmente que não os conhecemos, mas que não os realizamos. Evite exercícios ou exposição em momentos de mais insolação, tomando líquidos, procurando lugares novos”. Além disso, aconselha -se a “atualizar” as casas abrindo e criando corrente quando está menos quente e “quebrar” quando a temperatura externa é muito alta.

A hidratação é, sem dúvida, a pedra angular da prevenção. “É necessário oferecer líquidos com frequência às crianças e aos idosos. Também carregue líquido se se exercitar ou for para a praia”, diz o especialista. Nos casos de sudorese profusa, o consumo de bebidas isotônicas que fornecem sais minerais, ou mesmo a limonada caseira tradicional com água, suco de limão, açúcar e uma pitada de sal e bicarbonato, pode ser muito benéfico para reabastecer eletroliitos perdidos. De acordo com o especialista, ajuda a evitar sintomas habituais de desidratação, como fraqueza, tontura e dor de cabeça, além de ajudar a controlar a temperatura corporal.

Se uma pessoa mostrar sinais de golpe de calor, os primeiros socorros serão cruciais antes da chegada da assistência médica. “A primeira coisa é levá -lo a uma zona fresca e não insolente. Ofereça líquidos (melhores afrescos), refresque -o molhando ou colocando frio nas axilas, inglês ou pescoço (com bom senso, é claro). E peça ajuda”, conclui Mateos Delgado.