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Jeremy Didier levou seu filho a um psiquiatra para conduzir uma possível avaliação do transtorno da hiperatividade e falta de atenção, quando viu um artigo sobre mulheres nessa condição. E enquanto ela estava lendo na sala de espera, pensei em si mesma: eles me descreveram.

“Eu tinha muitos riscos e muitos comportamentos impulsivos durante minha educação”, disse Jeremy Didier.

De acordo com a “Associated Press”, Jeremy Didier se destacou na escola, mas estava com problemas por causa de suas muitas palavras. Violações de velocidade acumularam muito quando ela cresceu.

Jeremy Didier virou -se para o marido e disse: “Acho que estou com hiperatividade e falta de atenção”.

Jeremy é agora o presidente do Conselho de Administração de “Crianças e Adultos com atenção e Hipestonia”, uma organização sem fins lucrativos para advocacia e apoio. Sua consciência reflete outros experimentos adultos que estão se perguntando se eles têm transtorno de hiperatividade e falta de atenção depois de diagnosticar seus filhos.

Deficiência de atenção e transtorno de hiperatividade é uma condição nervosa de desenvolvimento caracterizada pela falta de atenção, hiperatividade ou uma mistura dos dois. Sintomas comuns, como a dificuldade de focar ou sentar, podem ser desafios de ação.

Andrew Sylvester, o psiquiatra do Centro de Saúde da UC em Longontont, Colorado, disse que pessoas com hiperatividade e atenção não negligenciam as promoções. Dificuldades podem levar ao desvio da mente durante as reuniões, o que perde detalhes importantes na discussão. Esse distúrbio pode interferir na organização e planejamento e lembrar os detalhes.

No entanto, alguns adultos acreditam que o transtorno de hiperatividade e atenção é uma fonte de métodos de força e pensamento pessoal que beneficiam os empregadores. Evidências de diagnóstico podem ser categorizadas por um distúrbio, mas também pode ser uma superpotência, dizem eles.

Jeremy Didier explicou que “nossos cérebros funcionam de maneira diferente e, portanto, é provável que possamos pensar fora da caixa e criar idéias diferentes, e às vezes é porque tivemos que fazer isso para ficar”.

Abaixo estão algumas maneiras de lidar com o transtorno da hiperatividade, a falta de atenção e direcioná -lo no local de trabalho.

Entre em contato com os outros

O diagnóstico de transtorno de hiperatividade e atenção sempre nem sempre leva a uma solução rápida. Enquanto os médicos geralmente recomendam medicamentos e psicoterapia, nem todos podem tomar medicamentos, e esses métodos não necessariamente eliminam todos os sintomas.

Jeremy Didier sofria de caos em sua casa e gritando graves quando ela e quatro de seus cinco filhos foram diagnosticados com hiperatividade e falta de atenção.

Ela tentou medicamentos, dietas e recompensas e descobriu o que os ajudou mais: uma sociedade de pais que têm filhos com hiperatividade e falta de atenção.

Ela disse: “Nada é comparável a conversar com outras pessoas que estão passando pelo que você está passando, para ajudá -lo a sentir … que você não está sozinho”.

Jeremy Didier no final é uma especialista social e agora está administrando grupos de apoio a adultos com transtorno de hiperatividade e falta de atenção, pois ensinam -lhes habilidades que eles podem usar no trabalho.

Algumas instituições organizam grupos de recursos para os funcionários da diversidade nervosa para fornecer comunhão e apoio a adultos com transtorno de hiperatividade, falta de atenção, autismo, dislexia e outros casos.

Cérebro GPS

Pessoas com hiperatividade e atenção falta de uma fraqueza na função executiva, que Jeremy Didier descreve como “GPS para o seu cérebro” para dirigir seu dia. A função executiva é um conjunto de habilidades mentais que incluem planos, gerenciamento de tempo e pensamento flexível. Também inclui a memória de trabalho, que nos ajuda a rastrear o que fazemos.

Para evitar a dispersão, os especialistas recomendam dividir grandes tarefas em peças, escrever listas de tarefas detalhadas e fazer períodos de descanso.

O chef pessoal de 66 anos, Bill Collins, escreve um preço de 66 anos, que foi diagnosticado com uma lista organizada ao preparar uma refeição para um cliente.

As categorias são classificadas para as áreas da cozinha – a mesa, o fogão e o forno -, então ela inclui tarefas como “cortar cenouras e água fervente para a massa” em cada categoria. Então cada tarefa é promovida para saber exatamente o que fazer, onde e quando.

“Foi assim que superei o distúrbio do movimento excessivo e a falta de atenção que eu estava sofrendo cedo, preparando apenas as listas”, disse Collins. Se houver algo que eu não quero fazer, coloque -o no topo da lista para poder realizá -la.

Outro método chamado “rotação física”, que é uma reunião de dois trabalhadores por meio de “zoom” ou cara a cara para se concentrar na conclusão de projetos. Os dois podem optar por realizar tarefas separadas – uma pode criar uma apresentação enquanto o outro fornece relatórios fiscais – mas eles se ajudam a assumir a responsabilidade.

Jeremy Didier disse: “Você está sentado lá apenas durante esse horário designado, e as tarefas são realizadas”, disse Jeremy Didier.

Virling de Marino, chefe do departamento de vantagens, afirmou que a companhia de seguros “Liberty Motochwal” fornece uma ferramenta de inteligência artificial que ajuda a dividir grandes projetos em tarefas fáceis de gerenciar e oferecer lembretes das datas finais, para ajudar os funcionários com transtorno de hiperatividade e atenção de foco e regulamentação.

Firmeza

As reuniões podem se tornar difíceis para pessoas com transtorno de hiperatividade e falta de atenção se o pensamento deles for deslocado ou sentiu o desejo de pegar a cadeira. Também pode ter dificuldade em controlar suas emoções e achar difícil esperar o papel de falar.

Nicole Clark, CEO do Instituto de Adultos e Crianças, uma clínica de saúde mental em Stewart, na Flórida, sugeriu que os tópicos da reunião antes dos pontos de debate. Se você tiver dúvidas durante a reunião, escreva -as.

Nicole Clark acrescentou que alguns empregadores usam o “transformando um texto em um texto”, pois oferecem o que o orador diz na tela, ajudando pessoas com dificuldades em prestar atenção ao foco.

Sylvester também aconselhou a praticar uma audição eficaz repetindo o que um deles acabou de dizer, ou dando uma pequena pausa na reunião para reiniciar.

Ele disse: “Diga a eles: (preciso de cinco minutos. Voltarei imediatamente). Levante -se e saia. Faça o que você precisa fazer.”

Mariel Paralytessi Morales, o médico -chefe do Instituto de Adultos e Crianças, está sentado com hiperatividade e falta de atenção, perto da pessoa que falará para ajudar a manter sua atenção.

“Carregar algo na minha mão ajuda”, disse Morales. Se tivéssemos que falar, achei mais fácil ser o primeiro a levar o primeiro e quebrar a barreira do silêncio »para não repensar o que ela estava planejando dizer.

Solicitar instalações

Pessoas com transtorno de hiperatividade e déficit de atenção podem solicitar instalações no trabalho. Os fones de ouvido insultando ruído podem ajudar nele. Pense em pedir uma pausa a cada 20 minutos, disse Sylvester.

Ele acrescentou: “Defina um estimulante por 5 a 10 minutos. Levante -se e passe um pouco. Prepare um pouco de café. Vá brincar com seu cachorro. Quando o alarme toca, retorne a um intenso ciclo de produção por 15 a 20 minutos”.

Os funcionários também podem solicitar um cronograma flexível ou a capacidade de trabalhar em casa, oferecendo tempo para tratamento ou auto -cuidado.

Celebre seus pontos de poder

Jeremy Didier confirmou que a infecção com hiperatividade e atenção à falta pode ser uma vantagem no local de trabalho, e muitos CEOs e empreendedores estão nervosos.

Ela acrescentou: “Trazemos todos os tipos de talentos únicos aos nossos locais de trabalho. Foco excessivo, muita energia, flexibilidade e capacidade de executar várias tarefas”. Parece que as pessoas com hiperatividade e transtorno de atenção têm uma maior capacidade de ser criativo e inovador.

Quanto a Antoinette Damico, 23, que coordena os eventos de uma empresa de pesquisa executiva em São Francisco, ela disse que está praticando meditação, escrevendo objetivos diários em uma revista e afastando -se da mídia curta para melhorar seu foco.

Damico também viu que o transtorno da hiperatividade e a escassez de atenção ofereceram algumas vantagens. Quando ela mostra um interesse em um tópico, ele pode se concentrar muito, ler e falar sobre isso sem interrupção, um recurso que outros que sofrem de transtorno de hiperatividade e falta de atenção.

“Isso gera uma paixão única única”, disse ela. Isso gera uma forte motivação. Quando quero realizar algo, sinto um lote de energia. ”